acne
Ang mga buto, blackheads at pimples na nakakalat sa mukha, na pinipilipit ang mga tampok ng pinakamaraming problema na dinanas ng marami, lalo na ang mga babae, na nakakaapekto sa kagandahan ng balat ng mga kababaihan, at ginagawa silang permanenteng hindi pagkakatulog at pag-isipan kung paano mapupuksa ang mga ito nang lubusan. , at nagpapakita ng acne sa ilang mga form tulad ng blackheads at puting pimples At iba pa. Ang pangunahing sanhi ng kanilang hitsura ay hindi alam at tiyak; ngunit may ilang mga kadahilanan na nag-aambag sa kanilang hitsura sa balat: tulad ng mga pagbabago sa mga hormone, o labis na pagtatago ng mga langis ng balat, at ang pagsasara ng mga pores. Ang problema ng acne ay maaaring malutas o maiiwasan sa maraming mga paraan ay mababanggit sa artikulo.
Mga sanhi ng acne
- Ang mga saradong pores ng balat.
- Sobrang pagtatago ng mga langis ng balat.
- Pagbabago sa mga hormone.
- Maling lifestyle.
- Hindi malusog at hindi naaangkop na nutrisyon.
- Pagbabago sa kapaligiran.
- Genetics.
- Gumamit ng mga pampaganda na naglalaman ng mga langis.
- Stress.
Mga hakbang at tip para sa pagharap sa acne
- Hugasan nang malumanay nang dalawang beses sa araw-araw ang paghugas ng acne
- Iwasang kumain ng mataba na pagkain, tsokolate, adobo, at mga naproseso na pagkain.
- Kumain ng maraming tubig.
- Gumamit ng mga produktong balat na walang langis.
- Iwasan ang pagkakalantad sa sikat ng araw.
- Gumamit ng naaangkop na uri ng losyon para sa madulas o tuyong balat ayon sa uri ng balat.
- Hugasan ang mga kamay bago maghugas ng mukha.
- Pagpapabaga ng balat pagkatapos hugasan ang mukha at piliin ang naaangkop na moisturizer para sa uri ng balat.
- Ang pagbabalat ng balat isang beses sa isang linggo, ang pagbabalat ay nagtatanggal ng mga patay na selula ng balat gamit ang mga produkto ng pagbabalat o paghahanda ng pagbabalat ng bahay.
- Alisin ang mga epekto ng make-up bago matulog, dahil sinara ng makeup ang mga pores ng balat na nagiging sanhi ng paglitaw ng butil sa kanila.
- Iwasan ang hawakan ang balat ng mga kamay. Naglalaman ito ng bakterya.
- Iwasan ang pakikilahok sa mga espesyal na tool para sa balat, tulad ng makeup brushes at isang espesyal na tuwalya ng mukha.
- Hugasan ang iyong sariling unan.
- Kumain ng malusog na pagkain, ang pagkuha ng omega-3 ay binabawasan ang pamamaga ng balat; matatagpuan ito sa salmon, mga mirasol, at mga almendras. Ang paggamit ng zinc ay isang hindi angkop na kapaligiran para sa mga bakterya na sanhi ng acne, na matatagpuan sa mga mani at kalabasa. Ang bitamina A ay naglaban ng mga butil dahil naglalaman ito ng mga protina, at matatagpuan sa salmon, spinach, at broccoli.
- Iwasan ang pag-inom ng alkohol at iwasan ang paninigarilyo.
- Kumuha ng sapat na pagtulog.
- Mamahinga, sa pamamagitan ng paggawa ng isang nakakarelaks na paliguan, pagsasanay sa pagsasanay sa yoga o pagbabasa ng isang libro.
- Ilagay ang sun visor kapag umalis ka sa bahay sa tanghali.
Mga likas na recipe upang mapupuksa ang acne
Lemon juice at rose water
Ang lemon juice at rose water ay epektibo sa paggamot ng acne, ayon sa sumusunod na pamamaraan:
Ingredients:
Pamamaraan:
- Paghaluin nang mabuti ang mga sangkap.
- Hugasan ang mukha at ilagay ang pinaghalong, mag-iwan ng 25-30 minuto, pagkatapos hugasan ng tubig at tuyo.
- Ang masker ay inuulit araw-araw.
Turmeric at coriander juice
Ang resipe na ito ay ginagamit upang mapupuksa ang mga blackheads at pimples, at ang paraan nito:
Ingredients:
- Isang maliit na turmerikong pulbos.
- Kutsara ng coriander juice.
Pamamaraan:
- Paghaluin nang mabuti ang mga sangkap.
- Hugasan ang mukha at ilagay ang pinaghalong ito.
- Paulit-ulit ang catcher tuwing gabi.
Ang cinnamon na pulbos at pulot
Ginamit upang gamutin ang mga pimples, at kung paano gamitin ang mga ito:
Ingredients:
- Isang kutsarita ng cinnamon powder.
- Isang kutsara ng pulot.
- Kalahati ng isang kutsarita ng turmerik.
- Kalahati ng isang kutsara ng lemon.
Pamamaraan:
- Ilagay ang turmerik sa isang mangkok at pagkatapos ay idagdag ang kanela at pagkatapos ay limon at ihalo at pagkatapos ay idagdag ang pulot at ihalo ang mga sangkap nang maayos upang makakuha ng isang halo.
- Ilagay ang halo sa mga pimples at umalis sa loob ng 15-20 minuto, pagkatapos hugasan ng tubig, dries, at ilagay ang moisturizing cream.
- Ulitin ang tagasalo isang beses sa isang araw.
Honey at yogurt
Ginamit para sa pangangalaga sa madulas na balat at paggamot sa acne, ang paraan ng paggamit ay:
Ingredients:
- Apat na kutsarita ng mababang-taba na yogurt.
- Dalawang kutsara ng pulot.
Pamamaraan:
- Paghaluin ang mga sangkap at ilagay ang halo sa mukha at iwanan ng 15 minuto.
- Hugasan ang mukha na may maligamgam na tubig na may malumanay na paghuhugas pagkatapos ay iwiwisik ng malamig o tubig na may tubig.
Honey at lemon
Para sa honey at lemon effect sa paggamot ng acne, at ang paraan ng paggamit ay:
Ingredients:
- Isang kutsara ng pulot.
- Tatlo hanggang apat na puntos ng lemon juice.
Pamamaraan:
- Paghaluin ang mga sangkap at ilagay ang halo sa mukha at iwanan upang matuyo at pagkatapos hugasan ng malamig na tubig.
Mint at turmeric
Ang kumbinasyon ng mint at turmerik ay ginagamit upang mapupuksa ang mga epekto ng butil:
Ingredients:
- Isang kutsarita ng turmeric powder.
- Kalahati ng isang kutsara ng juice ng mint.
Pamamaraan:
- Paghaluin ang mga sangkap at ilagay ang halo sa butil at ang mga epekto nito, mag-iwan ng 20 minuto, pagkatapos hugasan ang mukha ng maligamgam na tubig.
- Paulit-ulit ang catcher dalawang beses sa isang linggo.
Aloefera
Ang Aloefera ay ginagamit upang mapupuksa ang mga epekto ng mga butil, at ang pamamaraan nito ay:
Ingredients:
- Mga dahon ng Aloe vera.
Pamamaraan:
- Ang aloe vera ay nakuha mula sa mga dahon at inilagay sa mukha, naiwan ng 10 minuto, pagkatapos hugasan ng malamig na tubig.
tandaan: Ang ilang mga recipe ay maaaring maging malakas sa sensitibong balat at maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.
Mga medikal na pamamaraan para sa paggamot ng acne
Ito ang pinakamahalagang modernong paraan upang gamutin ang acne:
- Laser, tinatrato nito ang acne sa pamamagitan ng 50%.
- Phototherapy, light pulses ay ginagamit upang patayin ang mga bakterya na nagdudulot ng acne.