langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina A at bitamina E, at lubos itong mahalaga para sa naglalaman ng mga antioxidant at mataba acid, ginagawa itong moisturizing, pati na rin ang kakayahang pagalingin ang mga epekto ng mga sugat, scars, wrinkles, at kahabaan ng mga marka. Ang isang mabibigat na moisturizer tulad ng langis ng oliba ay inilalagay sa isang basa-basa na balat, at ang langis ng oliba ay isang moisturizing moisturizer na nananatiling moisturizing effect sa loob ng mahabang panahon, na nagbibigay sa balat ng ninanais na pag-iilaw at pagkalastiko.
Mga pakinabang ng langis ng oliba para sa acne
Ang langis ng oliba ay naglalaman ng mahusay na mga pakinabang para sa balat, kabilang ang:
- Pabilisin ang proseso ng pagpapagaling ng mga scars ng acne, dahil ito ay isang mapagkukunan ng mahahalagang bitamina.
- Upang maprotektahan laban sa pagkasira ng oxidative sa pamamagitan ng pag-load ito sa mga compound ng Phenolic tulad ng Oleuropein at Squalene. Ang mga sangkap na ito ay kumikilos upang maiwasan ang oksihenasyon.
- Pagandahin ang proseso ng pagpapagaling ng mga scars ng acne at kahit na iba pang mga sakit sa balat; sapagkat ito ay isang mapagkukunan na mayaman sa mga anti-namumula na gamot
- Iwasan ang acne, dahil ito ay isang natural compound na hindi naglalaman ng mga sangkap na nagdudulot ng barado na mga pores, na ginagawa itong isang mainam na paggamot para sa acne kung mayroon man.
- Pawiin ang balat at bigyan ito ng kakayahang umangkop at kakayahang umangkop, bilang karagdagan sa ito ay gumagana upang feed ito; ito ay isang likas na moisturizer o emollients.
- Pinagsasama ang mga scars ng acne pati na rin ang labanan ang anumang iba pang impeksyon dahil naglalaman ito ng polyphenols (polyphenols)
- Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa balat; sapagkat ito ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina E, na siya namang gumagana upang magbago muli ang pagbuo ng mga tisyu na humahantong upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng mga scars ng acne, pati na rin ang nilalaman ng acid ng virgin olive oil ay mas mababa kaysa sa iba pang mga uri nito. Karamihan sa mas acidic na nilalaman ay maaaring makagalit sa balat at mga pilas, hindi sa iba pang paraan sa paligid.
Mga Pakinabang ng Pangkalahatang Langis ng Olibo
Ang langis ng oliba ay naglalaman ng maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang:
- Nabawasan ang presyon ng dugo: Gumagana ito upang bawasan ang presyon ng dugo at bawasan ang taas nito, lalo na sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, bagaman hindi alam ng mga mananaliksik kung bakit ang resulta.
- Paglaban sa kanser sa suso: Ang langis ng oliba ay naglalaman ng mga kemikal ng halaman na matatagpuan sa mga halaman, na kung saan ay kumikilos upang epektibong labanan ang mga selula ng kanser at hadlangan ang mga gen na responsable sa paglitaw ng kanser tulad ng ipinakita ng mga pag-aaral.
- Anti-coronary heart disease: Ang pagkain ng isang diyeta na mayaman sa langis ng oliba ay binabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Ang isang pag-aaral sa Italya ay natagpuan na ang mga taong kumakain ng langis ng oliba bilang karagdagan sa mga dahon ng gulay ay nagbawas ng kanilang rate ng puso
- Bawasan ang stroke: Ang pagkuha ng dalawang kutsara ng langis ng oliba sa isang araw ay binabawasan ang panganib ng mga stroke at atake sa puso sa pamamagitan ng pagtaas ng kakayahang umangkop sa mga arterya.
- Pagprotekta sa mga pulang selula ng dugo: Ang mga selula ng dugo ay nag-oxidize sa paglipas ng panahon, ginagawa itong isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng mga palatandaan ng pagtanda. Kaugnay nito, ang langis ng oliba ay naglalaman ng isang espesyal na uri ng polyphenol, na pinoprotektahan ang mga pulang selula ng dugo mula sa oksihenasyon, Na pinoprotektahan ang kabataan, at proteksyon laban sa sakit sa puso, kaya inirerekomenda na magdagdag ng langis ng oliba sa mga awtoridad ng lahat ng uri.
- Pinahusay na memorya: Ang pananaliksik ay ipinakita na ang mga taong kumonsumo ng langis ng oliba ay mas malamang na magkaroon ng pagkawala ng memorya kaysa sa iba habang tumanda sila, at ang langis ng oliba ay gumagana laban sa mga palatandaan at epekto ng sakit ng Alzheimer.
- Ang pagbaba ng mga antas ng kolesterol: Ang langis ng oliba ay binabawasan ang mga antas ng kolesterol sa pamamagitan ng pagpapabuti ng metabolismo sa katawan, kaya mas mabuti na palitan ang mga produktong taba na puspos ng langis ng oliba upang mapanatili ang kalusugan, lalo na ang puso.
- Pagpapakalma ng ubo: Ang pagkuha ng isang kutsarita ng langis ng oliba ay maaaring mapawi ang tuyo at inis na ubo.
- Alisin ang amoy ng bibig: Ang langis ng oliba ay nakakatulong upang maalis ang masamang hininga, sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsarita ng langis ng oliba na may kaunting juice ng lemon at kumain kapag nagigising tuwing umaga.
- Pag-iwas sa mga impeksyon: Ang langis ng oliba ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na Oleocanthal, isang anti-namumula compound na tumutulong na mabawasan ang pamumula at sakit na dulot ng pamamaga.
- Ang pagkaantala ng mga palatandaan ng pag-iipon: Ang langis ng oliba ay naglalaman ng bitamina E tulad ng nabanggit namin, at mga antioxidant, na ginagawang epektibo sa paglaban at mabawasan ang mga palatandaan ng pagtanda, dahil inilalapat ito araw-araw sa balat ay pinapawi ang hitsura ng mga wrinkles.
- Bawasan ang hitsura ng mga marka ng kahabaan: Ang isa sa mga pakinabang ng langis ng oliba ay upang mabawasan ang hitsura ng mga palatandaan ng pagpapalawak, at ang pagmamasahe sa balat na may langis ng oliba sa panahon ng pagbubuntis ay nagbibigay ng kakayahang umangkop sa balat, at binabawasan ang panganib ng pag-unlad ng mga palatandaan ng pagpapalawak. at maaari ring magamit pagkatapos ng pagbubuntis upang maibsan ang anumang mga palatandaan ng pagpapalaki ay naganap Sa panahon ng pagbubuntis.
- Moisturizing ng buhok: Ang langis ng oliba ay maaaring magamit bilang isang natural na moisturizer o balsamo para sa buhok, dahil ginagamit ito sa loob ng maraming siglo upang mapanatili ang kagandahan sa pamamagitan ng Cleopatra, at din upang magbigay ng sustansya at palakasin ang lakas ng buhok.
- Malakas na buhok na pagwawasto: Maaari mong pakinisin at ituwid ang kulot at tuyong buhok sa pamamagitan ng paglalagay ng isang maliit na halaga ng langis ng oliba sa buhok sa umaga bago magsuklay, dahil gumagana ito upang kalmado ang chagrin ng buhok.
Mga natural at home recipe
Maraming mga natural na mga recipe ng langis ng oliba na ginagamit upang gamutin ang acne, kabilang ang:
Langis ng oliba at lemon juice
Ang lemon juice ay naglalaman ng L-ascorbic acid, na gumagana upang mabawasan ang mga pores ng balat. Nagtatrabaho din ang mga antioxidant upang labanan ang mga libreng radikal na nagiging sanhi ng acne.
- Ingredients:
- 1/4 kutsarita ng hilaw na langis ng oliba.
- 1/8 kutsarang sariwang lemon juice.
- Paraan ng paghahanda at paggamit:
- Paghaluin ang 1/4 kutsarita ng hilaw na langis ng oliba na may 1/8 kutsarang sariwang lemon juice.
- Massage ang lugar na may magandang pabilog na galaw.
- Iwanan ang halo ng 5-10 minuto, at pagkatapos hugasan ito ng tubig.
- Ulitin ang recipe araw-araw upang makuha ang ninanais na mga resulta, at para sa higit na pakinabang ay maaaring masahe ang lugar na may isang maliit na halaga ng langis ng oliba matapos ang pagkumpleto ng recipe.
Langis ng olibo at baking soda
Ang baking soda ay isang natural na pagbabalat ng ahente na nagpapalabas ng mga impurities na humarang sa mga pores ng balat. Pinapanumbalik nito ang balanse ng pH ng balat, binabawasan ang pamamaga, at binabawasan ang mga pimples.
- Ingredients:
- Isang kutsara ng hilaw na langis ng oliba.
- Isang kutsarita ng baking soda.
- Paraan ng paghahanda at paggamit:
- Paghaluin ang isang kutsara ng hilaw na langis ng oliba na may isang kutsarita ng baking soda.
- Hugasan ang balat ng tubig at idagdag ang recipe sa isang basa-basa na balat.
- Pagmasahe ang recipe sa balat nang ilang minuto, at pagkatapos ay iwanan ito ng 10-20 minuto.
- Hugasan ang lugar na may maligamgam na tubig, at malumanay na tuyo ito.
- Ulitin ang recipe araw-araw.
Langis ng oliba at langis ng rosas
Ang langis ng rosas ay naglalaman ng mga katangian na maaaring magbigay ng kinakailangang nutrisyon para sa balat, para sa madaling pagsipsip ng langis na ito, at madaling maarok ang mga selula ng balat, pati na rin ang naglalaman ng mga anti-namumula na katangian, dahil pinoprotektahan din ito mula sa pagkakapilat, at ang paraan ng resipe na ito ay:
- Ingredients:
- Paraan ng paghahanda at paggamit:
- Paghaluin ang 2 kutsara ng langis ng oliba na may 1 kutsarita ng langis ng rosemary.
- Ilapat ang recipe sa acne, malumanay na massage na may mga pabilog na paggalaw.
- Iwanan ang recipe para sa 5 minuto, at pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig.
- Ulitin ang recipe nang tatlong beses sa isang araw.