isang pagpapakilala
Karamihan sa mga kabataan sa buong buhay ay nagdurusa mula sa hitsura ng mga tabletas sa iba’t ibang bahagi ng katawan tulad ng mukha, likod o itaas na bisig, na madalas na nakakagambala sa maraming tao, ay maaaring maging sanhi ng kahihiyan o maaaring magbigay ng masamang impression sa interes ng tao sa malinis, ang Personal na kalinisan ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagbabawas ng problema ng acne, ngunit hindi pinapanatili ang kalinisan ay hindi lamang ang dahilan sa likod ng paglitaw ng mga tabletas at pimples na ito, maraming iba pang mga kadahilanan na may mahalagang papel, dahil pangunahin ang mga tabletas na ito resulta mula sa labis na aktibidad ng mga sebaceous glandula at pores na matatagpuan sa balat, Tulad ng sa taong Genetics ay may mahalagang papel sa pagdaragdag ng mga butil na ito at matukoy kung saan lumilitaw ang mga ito. Bilang karagdagan, ang diyeta, sikolohikal na stress, labis na paggamit ng mga pampaganda at kakulangan ng mga bitamina na mahalaga para sa malusog na balat ay lahat ng mga kadahilanan na nag-aambag sa pagtaas ng acne. Sa paksang ito pinag-uusapan natin ang bawat isa sa mga salik na ito nang detalyado at Mga Paraan ng paggamot at pag-iwas sa acne.
Mga sanhi ng acne
Bago pag-usapan ang paggamot sa acne at ang mga epekto nito, dapat muna nating tugunan ang mga sanhi ng acne sa maraming tao, upang makahanap tayo ng naaangkop na solusyon para sa bawat kaso alinsunod sa sanhi ng paglitaw ng mga butil, may mga tiyak na mga kadahilanan na madalas na humantong sa acne sa iba’t ibang yugto ng buhay sa mga kabataan, ang mga salik na ito ay:
- Mga Genetics: Ang hitsura ng acne mula sa mga sakit na nauugnay sa madulas na balat, ngunit hindi nito maiiwasan ang paglitaw ng mga haves ay may dry skin o halo-halong, at maiugnay sa paglitaw ng aktibidad ng mga sebaceous glands, na madalas na genetic factor na sanhi ng aktibidad ng labis, kung saan ang mga pores Isang mas malaking halaga ng mga mataba na sangkap na naipon sa mga pores ng balat at lumilitaw sa anyo ng mga butil, o ang mga pores na ito ay maaaring sarado, maiwasan ang paglabas ng taba, iwanan ang taba na pinagsama sa ilalim ng balat o ducts ng mga sebaceous glandula.
- Bakterya: Ang bakterya ay natural na naroroon sa lahat ng dako, kabilang ang balat. Bagaman ang mga natural na nagaganap na bakterya na ito ay hindi nagiging sanhi ng hitsura ng mga butil, kapag nakikipag-ugnay sila sa mga mataba na sangkap sa balat, pinapahina nila at nakikipag-ugnay sa kanila, na gumagawa ng mga sangkap na humantong sa pangangati ng balat at ang hitsura ng mga butil bilang resulta ng mga ito reaksyon ng kemikal.
- Mga Pagkain Kahit na ang pagkain ay hindi isang pangunahing sanhi ng acne, hindi malusog, puspos at taba na pagkain ay madalas na nagpapalala sa problema. Ang mga tsokolate, matamis, malambot na inumin, at mga mani ay nagdaragdag ng taba sa balat, na humahantong sa acne. Sa dami mong ubusin at pag-iba-ibahin ang iyong diyeta upang isama ang sapat na mga servings ng mga sariwang gulay, prutas, produkto ng pagawaan ng gatas, karne, isda at mga starches sa naaangkop na halaga upang mabawasan ang acne sa balat.
- Pag-iisip: Maaaring napansin mo na ang pagtaas ng acne sa mababang paggamit ng likido, lalo na ang tubig, ang tubig na inuming nakakatulong upang magbasa-basa at muling pagbalanse sa balat, at nakakatulong ito sa paghuhugas ng katawan at linisin ito at mapupuksa ang labis na mga mataba na sangkap na mayroon, at pagpapabaya sa pag-inom ng tubig ay humahantong sa tuyong balat Pinupukaw ang mga glandula upang mai-sikreto ang mas maraming taba upang magbasa-basa at ipakita ang mga butil, kaya siguraduhing uminom ng sapat na tubig, o halos 8 baso ng tubig halos araw-araw, upang mabigyan ang iyong balat ng kinakailangang moisturizing at maiwasan ang hitsura ng butil sa kanila.
- Sikolohikal na stress: Ang sikolohikal na kadahilanan ay gumaganap ng isang malaking papel sa pag-impluwensya sa kalusugan ng katawan, kabilang ang hitsura ng acne. Ang stress at stress ay nagdaragdag ng problema ng acne, kaya siguraduhin na mag-relaks paminsan-minsan upang maiwasan ang maraming mga sakit na nauugnay sa palaging pag-igting at mabawasan ang hitsura ng acne, Sa isang tahimik na lugar na gusto mo, na gumugol ng kaunting oras sa mga taong mahal mo. at maaari mong gawin ang mga pagsasanay sa pagrerelaks at paghinga upang matulungan ang iyong katawan na mapupuksa ang stress. Minsan ang pagtulog ay maaaring maging sanhi ng stress, kaya dapat kang makakuha ng sapat na pagtulog araw-araw upang matulungan ang iyong katawan na makapagpahinga.
- Paggamit ng mga pampaganda: Ang paggamit ng mga pampaganda ay patuloy na maaaring humantong sa pagsasara ng mga pores kung saan ang balat ay humihinga at humantong ito sa akumulasyon ng mga mataba na sangkap sa mga kanal ng mga glandula o akumulasyon sa ilalim ng ibabaw ng balat, kaya mas gusto na linisin ang balat ng mga paghahanda nang maayos pagkatapos makumpleto, At hindi upang matulog lamang sa isang malinis na balat at ganap na walang anumang nalalabi sa mga pampaganda, at madalas na hindi maganda ang mga pormula na nagpapalala sa problema ng acne at pinsala sa balat nang malaki, bagaman ang mga kababaihan ay maaaring gumamit ng iba’t ibang mga paghahanda upang maitago ang mga ito tabletas, ngunit hindi ito Ay isang solusyon ngunit madalas na pinalalaki ang problema.
- Kakulangan ng mga bitamina: Ang balat ay nangangailangan ng maraming mga bitamina upang manatiling malusog at upang lumitaw malusog, at ang pinakamahalaga sa mga bitamina na ito ay bitamina A, kaya ang kakulangan ng pag-access sa sapat na dami ng bitamina na ito ay humantong sa pinsala sa balat at paglitaw ng maraming mga problema , kabilang ang acne, Siguraduhing kunin ang bitamina na ito mula sa iba’t ibang mga mapagkukunan tulad ng: mga gulay, lalo na ang mga karot, spinach, perehil, prutas, lalo na ang mga melon at aprikot, at makakakuha ka ng bitamina na ito mula sa mga itlog at atay ng baka o baka, tiyaking ipakilala ang mga pagkaing ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
Pag-iwas at paggamot
May mga simpleng hakbang na maaari mong sundin upang maiwasan ang acne o mapupuksa ito, ang mga hakbang na ito ay:
- Pagpapanatiling malinis ang balat: Ang bakterya sa balat ay madalas na sanhi ng paglitaw ng mga butil, lalo na kapag nakikipag-ugnay sila sa mga matabang sangkap, kaya dapat mong linisin ang balat ng isang angkop na losyon para sa uri ng balat, at mas mabuti na maiwasan ang murang at mahirap kalidad dahil humahantong ito sa problema sa halip na malutas ito, Mahalagang huwag labis na hugasan ang mukha dahil inaalis nito ang balat ng likas na langis nito at humantong sa pag-aalis ng tubig at sa gayon ang paglitaw ng mas maraming butil, at dapat na maalis ang mga kababaihan nang maayos mula sa mga labi ng mga pampaganda sa balat upang payagan ang mga pores na huminga at gumana nang normal.
- Proteksyon ng araw: Ang paglantad sa sikat ng araw ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pangangati sa balat at ang hitsura ng iba’t ibang mga problema. Bagaman ang araw ng umaga ay lubhang kapaki-pakinabang para sa balat, nagbibigay ito ng bitamina D para sa kalusugan nito, ngunit ang pagkakalantad sa araw sa tanghali ay nagiging sanhi ng hitsura ng acne.
- Huwag mag-over-shave: Ang mga Chin sa mga kabataan na nagdurusa sa problemang ito ay maaaring magpalala ng problema, lalo na kung ang pag-ahit ay patuloy, maaari itong humantong sa balat at balat ng balat o butil, na nagdaragdag ng problema at mag-iwan ng hindi kanais-nais na mga epekto.
Kaya siguraduhing maiwasan ang mga kadahilanan na humantong sa pangangati ng balat at paglitaw ng mga tabletas tulad ng pagkakalantad sa araw o labis na pag-ahit ng baba o iwanan ang mga pampaganda sa balat at pagpapabaya sa paglilinis, at tiyaking makakuha ng sapat na tubig at bitamina araw-araw upang mapupuksa ang mga batang tabletas at epekto at para sa isang malinaw na balat.