Ano ang Altlbina

Talbina

Ang pagkakaiba sa pagitan nito at tubig ng barley ay niluto ito ng tamang barley, habang ang tulpina ay ginawa mula sa ground barley, na ginagawang mas kapaki-pakinabang, dahil ang paggiling ay ginagawang mas epektibo ang mga katangian ng barley.

Talbina sa gabay ng Propeta

Nabanggit si Talbina sa mga hadith ng Messenger ng Allaah (ang kapayapaan at mga pagpapala ni Allaah ay nasa kanya) (Ang kapayapaan at mga pagpapala ng Allaah ay nasa kanya) ay nagsabi: “Narinig ko ang Sugo ng Allah sallallaahu ‘alayhi wa sallam (Ang kapayapaan at mga pagpapala ng Allaah ay sumasa kanya) ay nagsabi: Isang alaala na kinuha mula sa recuperation.
Sa isa pang pakikipanayam kay Aisha, nawa’y malugod ang Allah sa kanya: “Ang Sugo ng Allaah (ang kapayapaan at mga pagpapala ng Allaah ay nasa kanya) ay nagsabi,” Kung kukuha ng kutsilyo ang kanyang pamilya, At nangangahulugang ang anumang estilo ay nagdaragdag at nagpapalakas, at kung aling korona ang nakakakita at nagtatanggal.

Mga pakinabang ng barley

Ang Talbeena ay pangunahing batay sa barley, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahusay na mga benepisyo, kabilang ang:

• Mayamang mapagkukunan ng hibla: Kilala ang barley sa mataas na nilalaman ng hibla, na nakakaapekto sa malusog na pantunaw, metabolismo ng glucose, at kalusugan sa puso. Nagbibigay ito ng 6 gramo ng hibla bawat paghahatid. Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa hibla ay tumutulong sa iyong pakiramdam na puno, dahil lumalawak ito sa sistema ng pagtunaw. At sinasakop ang isang malaking halaga nito, na tumutulong upang makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo, at bawasan ang pagnanais na kumain.
• Pagbutihin ang panunaw: Tinutulungan ng Barley na labanan ang pagtatae at tibi. Noong 2003, isinagawa ang isang pag-aaral upang matukoy ang epekto ng barley sa mga babaeng may sapat na gulang sa loob ng apat na linggo. Kinumpirma ng mga resulta ang kapaki-pakinabang na epekto ng barley sa metabolismo at pinabuting pag-andar ng bituka. Bilang karagdagan, epektibo rin ito sa pag-iwas sa ilang mga cancer ng digestive tract tulad ng cancer cancer.
• Tumutulong upang mawala ang timbang: Sapagkat naramdaman ng hibla sa barley na puno ng tiyan ang mahabang panahon nang hindi binibigyan ang katawan ng higit pang mga calorie, na ginagawang perpekto para sa mga nagnanais na mawalan ng timbang, sa isang pag-aaral noong 2008 natagpuan na ang pagdaragdag ng barley na naglalaman ng beta gluten sa may sapat na gulang pagkain at para sa anim na linggo na humantong sa isang makabuluhang pagbaba ng timbang, At pahabain ang oras ng pakiramdam na puno. Maraming iba pang mga pag-aaral ang nagpakita na ang paghahambing ng barley sa iba pang mga butil ng lupa ay may positibong epekto sa metabolismo. Sinisipsip nito ang mga karbohidrat sa mas mabagal na rate kaysa sa dati.
• Kontrol ang mga antas ng asukal sa dugo: Ang barley, isang mahusay na pagpipilian para sa mga nagdurusa sa diyabetis, o anumang anyo ng mga sindrom ng metabolic; binigyan ng impluwensyang papel na ginagampanan nito sa pag-regulate ng mga antas ng asukal sa dugo, dahil nakakatulong ito upang mabawasan ang rate ng paglulunsad ng asukal sa daloy ng dugo, dahil ang barley ay naglalaman ng walong uri ng mga amino acid na kinakailangan, isang malaking halaga ng natutunaw na hibla na kinokontrol ang paglulunsad ng output ng insulin sa tugon sa asukal na asukal na matatagpuan sa anyo ng mga karbohidrat, at natagpuan sa loob ng cell casing barley na natutunaw na hibla na tinatawag na beta-glucan, na kung saan ay isang malagkit na katawan ng hibla na hinukay o dumaan ay hindi maaaring dumaan sa Digestive system nang walang pagsipsip, ay nauugnay sa tubig at ang natitirang bahagi ng ang iba pang mga molekula na natagpuan sa digestive system, na nagpapabagal sa proseso ng pagsipsip ng glucose mula sa pagkain.
• Pagbabawas ng Kolesterol: Ang mga mababang antas ng sakit sa puso ay nauugnay sa mga diet na may mataas na hibla dahil sa kanilang kakayahang mapababa ang mga antas ng kolesterol. Ang Barley ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hindi malulutas na hibla, na responsable para sa pagpapabuti ng kalusugan ng puso. Pinipigilan nito ang pagsipsip ng bituka ng nakakapinsalang kolesterol. Noong 2004, Dalawampung kalalakihan na may kolesterol ang sumailalim sa isang diyeta na kasama ang malaking halaga ng barley na may tungkol sa 20% ng mga calorie na nagmula sa barley at uncooked haspe. Matapos ang limang linggo nagkaroon ng isang makabuluhang pagpapabuti sa mga rate ng kabuuang kolesterol at mahusay na kolesterol at taba Athih, at ang mga natuklasan sa pananaliksik na tumaas na natutunaw na paggamit ng hibla bilang bahagi ng isang malusog na diyeta ay nag-aambag sa pagbabawas ng mga kadahilanan ng peligro ng sakit sa puso at mga daluyan ng dugo.
• Mayaman sa mga bitamina at mineral: Ito ay mapagkukunan ng maraming mga nutrisyon tulad ng selenium, magnesium, tanso, niacin, at thymine, pati na rin ang maraming iba pang mga mineral. Ang mga mineral na mineral ay may mahalagang papel sa mga proseso ng biyolohikal. Ang selenium ay nag-aambag sa metabolismo, nagpapabuti sa kalusugan ng balat at buhok, Ay lumalaban sa oksihenasyon, at ang mangganeso sa barley ay isang kinakailangang elemento ng kalusugan ng utak, at suportahan ang sistema ng nerbiyos, isang tasa ng lutong barley ay nagbibigay ng katawan na may 20% ng pang-araw-araw na pangangailangan nito magnesiyo.

Ang pamamaraan ng paggawa ng mga tannin

Ang Tilbina ay maaaring gawin sa bahay sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang na ito:

Ingredients

• Dalawang kutsarang harina ng barley.
• Tasa at tatlong quarter ng gatas.
• 1 kutsarita honey o honey ayon sa ninanais.
• Ang kanela ay iwiwisik at luya para sa dekorasyon.

Paano ihahanda

• Paghaluin ang gatas at harina ng barley, at ilagay sa medium na init na may tuluy-tuloy na pagpapakilos hanggang sa kumukulo.
• Bawasan ang init at ipagpatuloy ang pagpapakilos ng 5 minuto.
• Paglilingkod at palamutihan ang isang pagdidilig ng kanela at luya.