Ang malusog na pagkain ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng mabuting kalusugan at makakatulong sa indibidwal na makaramdam ng malusog at kagalingan. Ang bawat isa ay dapat na maging mas maingat tungkol sa kalidad ng pagkain na kinakain, at magkaroon ng kamalayan sa mga pakinabang at pinsala upang mapanatili ang kalusugan at maiwasan ang mga sakit.
Alam na nakukuha natin ang ghee ng munisipyo, na kung saan ay itinuturing na isang taba ng tupa at baka, at lagi nating naririnig na ang munisipyo ghee ay nakakapinsala at dapat iwasan dahil ito ay nagdudulot ng katigasan ng mga arterya at pamumuno ng dugo, ngunit hindi natin alam ay may iba’t ibang mga pakinabang at mahusay na halaga ng nutrisyon ay dapat isaalang-alang.
Mga pakinabang ng margarin
- Ang Ghee ay isang pagkain na mabilis na nagiging enerhiya, dahil nais ito ng katawan, tinatanggap ito at mabilis na sinisipsip.
- Naglalaman ito ng mga bitamina at mineral na mahalaga sa katawan tulad ng: Bitamina A, B 1, B 2, at mineral tulad ng calcium, magnesium, posporus, ang mga mineral na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng buto, at pinoprotektahan ang katawan mula sa osteoporosis.
- Pinoprotektahan ang mga nerbiyos mula sa mga epekto ng mga pagkain at inumin na naglalaman ng kaasiman tulad ng: lemon, pulang tsaa, sa gayon mabuti para sa mga ngipin at matris, at tumutulong upang palakasin ang sekswal na aktibidad.
- Pinalalakas ang balat at ginagawang malambot at kulay-rosas ang pagkakayari nito.
- Pinahusay ng Ghee ang estado ng sikolohikal, at gumagana upang kalmado at mapabuti ang kalooban.
- Tinutulungan ni Ghee ang pagpapanatili ng ihi, tumutulong sa pagkawala ng magnesiyo, at sa gayon ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga diabetes.
- Ang Ghee ay isang mahalagang at kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga buntis at sa kanilang pangsanggol; nakakatulong ito upang mabuo ang malusog at pisikal na angkop na pangsanggol.
- Ang lokal na ghee ay pumapasok sa natural na mga recipe na kapaki-pakinabang para sa buhok, sa pamamagitan ng paghahalo ng dalawang kutsara ng ghee na may kalahating tasa ng langis ng oliba; ang buhok ay nagiging mas malambot, moisturizing at moisturizing, at binabawasan ang pagkawala ng buhok.
Sa kabila ng malaking halaga ng mga benepisyo ng margarin, ang lungsod ay may pinsala. Ang ilang mga tao ay nagsimulang gumawa ng mga munisipal na taba mula sa hydrogenated na mga langis ng gulay sa halip na mantikilya, dahil mahal ang mga ito. Sa prosesong ito, ang mga fatty acid ay nagiging mga bugal ng taba sa katawan. Nagdudulot sila ng sakit sa puso, arterya, mga daluyan ng dugo, mga bukol sa kanser, diabetes, stress, at labis na katabaan.
Samakatuwid, dapat nating malaman ang dami ng kinakailangang halaga ng taba na kinakailangan ng katawan at huwag palakihin ang pagkuha ng malaking halaga upang hindi makapinsala sa ating kalusugan; ang katawan ng may sapat na gulang ay nangangailangan ng 2400 calories araw-araw | at nangangailangan ng 10-15% ng taba, halos 240 – 300 na presyo, at ito ang dami na dadalhin, at maaaring hindi madagdagan, at ang kalusugan ay umaasa din sa mga langis ng gulay, tulad ng: langis ng mais, langis ng mirasol, at malayo sa mga pagkain naglalaman ng mga hydrogenated na langis.