Pag-aayuno
Ang pag-aayuno ay isa sa limang haligi ng Islam. Ang pag-aayuno ay ang pag-iwas sa pagkain, pag-inom at pakikipagtalik mula nang sumikat ang araw hanggang sa paglubog ng araw. Ang pag-aayuno sa katawan ay dahil sa maraming mga benepisyo sa kalusugan
Mga pakinabang ng pag-aayuno para sa kalusugan
Detoxification
Ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng ilang mga additives at preservatives na nagiging mga lason sa katawan. Kaya, iniimbak ng katawan ang mga lason na ito sa anyo ng taba. Sa Ramadan, ang taong nag-aayuno ay nawala sa panahon ng pag-aayuno nang mahabang araw sa mga taba na nakaimbak sa katawan na nagliligtas sa katawan mula sa mga lason ng Kidney, atay, at iba pang mga organo na responsable para sa pagpapaandar na ito.
Magbigay ng kaginhawaan sa sistema ng pagtunaw
Ang sistema ng pagtunaw ay kailangang linisin at magbigay ng ginhawa dito, habang ang katawan ay patuloy na nagsasagawa ng mga pag-andar ng physiological ng natural, lalo na ang pagtatago ng mga juice ng pagtunaw sa isang mas maliit na halaga na nagpapanatili ng balanse ng dami ng likido sa katawan, at ang proseso ng panunaw ng pagkain sa patuloy na rate, at sa gayon pag-access sa enerhiya nang paunti-unti, Nagdusa mula sa mga ulser ng tiyan sa pamamagitan ng pag-iingat sa pag-aayuno.
Paggamot ng impeksyon
Ang pag-aayuno ay tinatrato ang ilang mga sakit tulad ng mga alerdyi at impeksyon, tulad ng sakit sa buto, at soryasis.
Bawasan ang mga antas ng asukal sa dugo
Ang pag-aayuno ay nagdaragdag ng mga antas ng glucose, ang dami ng enerhiya na ginawa ng katawan, na binabawasan ang produksyon ng insulin, kaya nagbibigay ng kaginhawahan sa pancreas, at pinatataas din ang dami ng glycogen na nagpapadali sa pag-crack ng glucose.
Magsunog ng taba
Karaniwang tumutugon ang katawan sa simula ng pag-aayuno upang masira ang glucose, na pinadali ang proseso ng pagsunog ng taba na naipon sa katawan sa pamamagitan ng pag-crack upang makabuo ng enerhiya na kinakailangan ng katawan, lalo na ang taba na nakaimbak sa mga kalamnan at bato.
Paggamot ng hypertension
Ang pag-aayuno ay isa sa mga pinakamahusay na natural na paggamot na binabawasan ang antas ng presyon ng dugo dahil binabawasan nito ang panganib ng atherosclerosis, kung saan ang taba ay sinusunog sa panahon ng pag-aayuno, bilang karagdagan sa paggawa ng enerhiya na kinakailangan ng katawan sa pamamagitan ng pagsira sa glucose, at sa gayon ay mas mababa ang rate ng metabolismo sa katawan, Tulad ng adrenaline na nagpapababa ng mga antas ng presyon ng dugo.
Pagbaba ng timbang at itaguyod ang malusog na gawi sa pagkain
Ang pag-aayuno ay binabawasan ang pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng taba na naipon sa katawan, pati na rin ang pag-iwas sa akumulasyon ng taba sa katawan, ang pag-aayuno ay binabawasan ang pagnanais na kumain, binabawasan ang gana sa pagkain ng ilang mga nakahandang pagkain, at pinasisigla ang pagnanais na kumain ng malusog na pagkain , lalo na ang mga prutas at tubig.