Ang Tuna, o Tuna, ay isa sa mga kilalang species ng isda, tuna at multi-species. Maraming mga species na nahuhulog sa ilalim ng ilang mga species. Ayon sa pang-agham na pang-agham ng pang-agham ng tuna ,. Ang species na ito ay tinatawag na Scombridae. Kasama sa species na ito ang lahat ng mga uri ng tuna, kabilang ang mackerel at maraming iba pang mga species ng isda.
Malaki ang laki ng Tuna, na may malaking timbang. Ang ilang mga species ay maaaring higit sa apat na metro ang haba, ngunit ang karaniwang haba ng tuna ay nasa pagitan ng 1 at 2 metro. Ang timbang ay hindi hihigit sa ilang kilo ng tuna, ngunit ang bigat ng ilang tuna Sa sampu-sampung kilo gramo, at sa ilang iba pang mga species sa higit sa (200) kg, ang tuna ay mayroon ding bilis ng paglangoy; kung saan ang pinakamataas na bilis ng paglangoy ng ilang mga uri ng tuna hanggang sa higit sa (70) kilometro bawat oras, at ang mga uri na ito: Dilaw na fin tuna, yellowfin tuna, at tuna Ito ay isa sa mga bonyong isda nito, na binubuo ng istraktura ng buto.
Ang Tuna ay sagana sa mga tropikal na tubig at sagana sa mga tropikal na tubig, at ang mga isda ng tuna ay inaani sa maraming dami taun-taon. Ang Tuna ay isang pangkaraniwang pagkain para sa mga tao; para sa mahusay na mga pakinabang at masarap na lasa, ang tuna ay maaaring kainin ng sariwa o de-latang.
Naglalaman ang Tuna ng maraming mahalaga at kapaki-pakinabang na nutrisyon para sa katawan ng tao, kabilang ang:
- Mga taba, hindi puspos na mga fatty acid, tulad ng: Omega 3 .
- Mga protina.
- Mga bitamina, tulad ng: bitamina A, bitamina D.
- Ang mga mineral, tulad ng calcium, iron, magnesium, posporus, potasa, at sink.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng isda ng tuna ay kinabibilangan ng:
- Ang katawan ay pinapagana ng enerhiya; ang mga calorie bawat 100 gramo ng tuna ay halos 200 calories.
- Ang mga isda sa pangkalahatan, at mga isda ng tuna partikular, ay may masaganang halaga ng fatty acid: Omega 3 ). Ang acid na ito ay isang hindi nabubuong fatty acid at may maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang: pagpapabuti ng mga kakayahan sa pag-iisip, pagdaragdag ng konsentrasyon, pagpigil sa sakit ng Alzheimer, pagpapabuti ng mga function ng katawan, pagpapanatili ng kalusugan ng puso, mga daluyan ng dugo, baga at pag-iwas sa mga stroke.
- Pinapaganda ng Tuna ang mga pag-andar ng immune system, pinapabuti ang paningin, pinapanatili ang integridad ng retina, at tumutulong na mapanatili ang integridad ng balat, lahat salamat sa bitamina A.
- Ang ilang mga pang-agham na pananaliksik ay iminungkahi na ang tuna ay nag-aambag sa proteksyon laban sa kanser.
Ang recipe para sa lakas ng pansit sa tuna
Upang maghanda ng isang pampagana at pampalusog na salad ng mga nudel at tuna, ang recipe na ito ay madali para sa iyo.