PMS
Maraming mga kababaihan ang nagdurusa sa problema ng naantala na pag-ikot ng panregla sa iskedyul bawat buwan, dahil sa maraming mga kadahilanan, kasama ang: pagkapagod at matinding stress, pagbubuntis, sikolohikal na presyon, at ang pagkakaroon ng mga problema sa katawan, ang pagkakaroon ng mga impeksyon na malakas, na nagiging sanhi ng pag-igting at pagkabalisa sa mga apektadong kababaihan, Sinusubukan nilang maghanap ng mga paraan at paraan upang matulungan ang paglutas ng problemang ito
Ang mga inumin ay bumaba ng session
kanela
Ang kanela ay isang inumin na gumaganap ng isang aktibong papel sa pagbaba ng panregla cycle, sapagkat naglalaman ito ng isang pangkat ng mga bitamina, disimpektante at dalisay, at ginagamit sa pamamagitan ng paglalagay ng isang kapat ng isang kutsara sa isang tasa ng gatas o tubig na kumukulo, pagpapakilos nang maayos, takpan ang tasa, Mga limang minuto, pagkatapos ay direktang dalhin ito.
Turmerikong pulbos
Ang turmeric ay isang likas na halamang gamot na hindi maipagpapalit sa bawat tahanan, dahil sa maraming pakinabang sa katawan ng tao, bilang karagdagan sa mga benepisyo nito na nauugnay sa panregla cycle, at linisin ang katawan ng lahat ng bakterya at dumi na naipon dito. at maaaring magamit sa pamamagitan ng paglalagay ng kalahating kutsarita nito Sa isang baso ng gatas, ihalo nang mabuti, magdagdag ng kalahati ng isang kutsara ng pulot, na may tuluy-tuloy na paghahalo, kumain ng serbesa isang beses araw-araw na output para sa isang buwan, upang makakuha ng isang epektibong resulta.
sibuyas
Ang clove ay isa sa pinakamahalagang likas na halamang gamot na pinapaginhawa ang siklo ng panregla at kinokontrol ang tiyak na oras, dahil marami itong pakinabang sa katawan ng tao, at samakatuwid ay pinapayuhan na kumain ng isang tasa nito araw-araw.
Juice ng pambobomba
Ang juice ng shelling ay ginagamit sa pamamagitan ng paghahalo ng kalahati ng isang kutsara nito sa isang maliit na halaga ng luya o turmerik, para sa kumpletong pagkakapare-pareho, at kumain ng halo sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
Sunod-sunod na session ng pagkain
Mga dahon ng kintsay
Ang kintsay ay isa sa mga pagkaing may maraming benepisyo sa katawan ng tao, pinasisigla ang mga pag-urong ng may isang ina, nag-aambag sa daloy ng dugo sa pelvis at matris, at sa gayon ay binababa ang pag-ikot.
Kalabasa
Ang kalabasa ay isang kapaki-pakinabang na gulay na maaaring magamit upang gamutin ang maraming mga problema na nakakaapekto sa katawan, bilang karagdagan sa mga pakinabang na nauugnay sa siklo, at linisin ang katawan ng lahat ng dumi at bakterya sa loob nito, kaya pinapayuhan na kumain ng maraming bago ang pagdating ng panregla.
Mga tip para sa pag-download ng session
- Kumuha ng isang araw ng pahinga at pagpapahinga, at lumayo sa sikolohikal na stress, kung saan ang stress ay isang kadahilanan na makabuluhang nakakaapekto sa pagkaantala ng panregla cycle kaysa sa naka-iskedyul.
- Kumuha ng isang mainit na paliguan, na nag-aambag sa pamamahinga at pagpapahinga, kaya ibinababa ang ikot.
- Magsagawa ng aerobic ehersisyo para sa kalahating oras sa isang araw.