Ang mga inumin ay bumababa ng panregla

Ayon sa pagsasagawa ng alternatibong gamot na Tsino na si Dr. Katie Molly, na binanggit sa kanyang artikulo ang mga benepisyo ng paggamit ng mga halamang gamot ng Tsino sa paggamot at mapawi ang sakit ng maraming sakit, nabanggit niya na ang alternatibong gamot na herbal na gamot sa Tsino sa paggamot ng sakit nauugnay sa panregla cycle, ni:

Ang Urban tea ay binubuo ng mga pulang petals ng bulaklak (red fruit tea) at isang maliit na pulang jujube, na maaaring makuha mula sa iba’t ibang mga tindahan ng halamang gamot. Ang mga halamang gamot na ito ay nagpapaginhawa sa atay, nagpapaginhawa sa pangangati at pagkalungkot, umayos at magbigay ng sustansiya sa sirkulasyon ng dugo, at mapawi ang sakit na nauugnay dito.
Pakuluan ang kanela sticks na may isang bilang ng mga buto ng hawthorn sa 750 ML ng tubig, hanggang sa halos mahati ang antas ng tubig. Magdagdag ng 1 kutsara ng brown sugar sa halo, pukawin hanggang sa ganap na pinaghalo, at pagkatapos ay alisin mula sa apoy. Maaari mo itong inumin hangga’t tsaa upang mapawi ang mga cramp na nauugnay sa panregla.
Pakuluan ang 50 gramo ng sariwang perehil sa 750 ml ng tubig hanggang sa tubig na kumukulo ay nagiging isang tasa. Magdagdag ng 1 itlog sa tubig na kumukulo at pagkatapos ay alisan ng tubig na rin. Ang timpla ay timpla hanggang sa mukhang harina, maaari mo itong palamutihan ng asin at itim na paminta. Ang halo na ito ay kinakain upang mapawi ang sakit sa panregla.
Maaari mong gamitin ang mga heat pad, o kalapitan ng tubig, sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito sa lugar ng tiyan, upang mabigyan ito ng init na binabawasan ang sakit sa panregla.
Gawin ang magaan na sports, tulad ng Yoga, Pilates, o Tai Chi.

Sakit ng PMS

Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang sakit sa panregla ay pangkaraniwan sa mga kababaihan, ngunit ang mga sanhi nito ay hindi pa kilala. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na tungkol sa tatlong-kapat ng mga kabataang babae at isang-kapat hanggang kalahati ng mga may sapat na gulang na kababaihan ay nagdurusa sa sakit at karamdaman sa panahon ng panregla cycle, na may sakit sa isa sa limang kababaihan na napakaseryoso na hindi nila maisasanay ang kanilang pang-araw-araw na gawain .

Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit sa panregla ay isang mahalagang bahagi ng siklo ng panregla at samakatuwid ay maaaring gamutin sa bahay. Minsan, ang mga sakit na ito ay nagreresulta sa mga kondisyong hindi medikal na pang-emergency.
Ang masakit na kalamnan colic ay isa sa mga pangunahing sintomas ng sakit sa panregla, na nangyayari sa tiyan. Minsan ang sakit ay maaaring maging isang bagong anyo ng pag-cramping, habang maaari itong mai-clogged at kung minsan naiinis.

Ang mga sakit na ito ay maaaring kumalat sa mas mababang likod at sa pagitan ng mga hita, at may iba’t ibang degree. Ang ilang mga kababaihan ay sinamahan ng banayad na sakit o kakulangan sa ginhawa, at ang kanilang mga siklo ay maaaring hindi masakit, habang ang iba ay maaaring masyadong masakit.

Ang sakit ng siklo ng panregla ay maaaring sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng: sakit ng ulo, pagkapagod, pagduduwal, pagkahilo, pagkahilig sa pakiramdam na mahina, at pagtatae.

Tagal ng sakit sa panregla

Kahit na ang sakit sa panregla ay karaniwang nagsisimula sa simula ng pagdurugo, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaramdam ng sakit ng ilang araw bago magsimula ang panregla. Ang sakit ay maaaring tumagal mula 12 hanggang 24 na oras, ngunit maaari itong tumagal ng ilang araw sa mga malubhang at hindi mababagabag na mga kaso, na nagwawakas kapag ang pagdurugo ay pinakamalala. Ang mga sintomas ng masakit na siklo ng panregla ay may posibilidad na mapabuti habang ang edad ng babae, at maraming kababaihan ang napansin ang isang pagpapabuti pagkatapos ng pagkakaroon ng mga anak.

Mga sanhi ng sakit sa panregla

Ang sakit ng panregla cycle, o ang tinatawag na pangunahing dysmenorrhea, sa karamihan ng mga kaso isang natural na bahagi ng panregla cycle, at maaaring tratuhin ang karamihan sa oras sa bahay, at ang sakit na ito ay nangyayari kapag ang utak ng pader ng kalamnan ng matris ay malakas, ngunit madalas na mananatiling napakagaan na ang karamihan sa mga kababaihan ay hindi nararamdaman.

Sa panahon ng panregla na siklo ng mga kababaihan, ang pader ng may isang ina ay nagsisimula na kumontrata pa, upang maitaguyod ang pagpapalawak at pagpapalawak ng lining ng isang ina bilang bahagi ng panregla. Kapag ang mga pader ng matris ng mga may isang ina ay kinontrata, pinipindot nito ang mga daluyan ng dugo na nakalinya sa matris, na humihinto sa pagbibigay ng dugo nito. Ang mga daluyan ng dugo ay naghahatid ng oxygen sa mga organo at tisyu sa loob ng katawan. Kung walang oxygen, ang mga tisyu na ito ay nagpapalabas ng mga kemikal na nagdudulot ng sakit sa katawan.

Kapag na-trigger ng katawan ang mga kemikal na nagdudulot ng sakit, gumagawa din ito ng isa pang pangkat ng mga kemikal, na tinatawag na prostaglandins, na nagtataguyod ng antas ng myocardial contraction, na pinatataas ang antas ng sakit.

Sa ngayon, ang sanhi ng ilang kurso ng kababaihan ay hindi kilala na mas masakit kaysa sa iba, ngunit ang ilan sa mga kababaihan na ito ay maaaring makaipon ng mga prostaglandin, na nangangahulugang mas madalas silang kumontrata kaysa sa iba.

Paggamot ng sakit sa panregla

Karamihan sa mga kaso ng sakit sa panregla sa bahay ay maaaring tratuhin ng regular na analgesics tulad ng paracetamol, mga di-steroid na anti-namumula na gamot, o aspirin, upang hindi sila ibigay sa mga taong wala pang 16 taong gulang. contraceptive pill upang mapawi ang sakit, dahil gumagana ito upang paluwagin ang lining ng matris at bawasan ang pagpapalabas ng mga prostaglandin.

Tulad ng para sa pangalawang dysmenorrhea, ang pasyente ay maaaring mangailangan ng espesyal na paggamot tulad ng direksyon ng doktor, tulad ng pagbibigay ng antibiotics, pati na rin ang pagbibigay ng ilang uri ng mga pangpawala ng sakit.

Mayroon ding maraming mga paraan ng paggamot para sa sakit sa panregla, kabilang ang:

Alagaan ang iyong sarili: gamit ang mga maiinit na bote ng tubig, unan at malapit sa pag-init, o pag-inom ng mainit na paliguan upang makapagpahinga. Ang tubig ay hindi dapat masyadong mainit, baka masunog ang balat.
Ehersisyo: Sapagkat ang isang matatag na pagsusumikap na pisikal ay maaaring maibsan ang mga sakit ng panregla cycle.
Paggamot sa pamamagitan ng mga interbensyon: Upang gumawa ng mga pagbabago sa pag-uugali sa pasyente, upang gumana sa pagbabawas ng sakit, tulad ng mga session ng hipnosis at hypothermia.
Baguhin ang diyeta: tulad ng pag-aalaga sa pagkain ng mga pagkaing mayaman sa mga gulay, mababa ang taba, at kumuha ng mga bitamina, tulad ng bitamina E, B1, B3, D3.
Paggamot gamit ang alternatibong gamot: tulad ng acupuncture ng Tsino at iba pa.
Paggamot ng elektrikal na nerve sa mga ugat ng pelvis sa buong balat.
Paggamot sa kirurhiko: upang kunin ang mga nerbiyos sa pelvis, na nagdudulot ng sakit sa panahon ng panregla.

Pag-iwas sa sakit sa panregla

Ang mga sintomas ng sakit sa panregla sa mga kababaihan ay maaaring mapigilan ng:

Bawasan ang pagkonsumo ng caffeine, alkohol, asukal, at asin.
Panatilihin ang isang matatag na sistema ng katamtaman na ehersisyo, gawin ang pisikal na pagsisikap sa loob ng 30 minuto, para sa apat o limang beses sa isang linggo. * Paliitin ang pang-araw-araw na stress at mapawi ang stress. Bagaman ang stress at stress ay hindi ang pangunahing sanhi ng sakit sa panregla, ang pagbawas nito ay makakatulong na mabawasan ang sakit sa panregla.
Iwasan ang paninigarilyo o pagkonsumo ng iba pang mga produktong tabako.
Biofeedback o pagsasanay sa yoga. Pareho silang tumutulong upang makapagpahinga ang katawan.

Panahon ng Medikal

Mahalagang kumunsulta sa iyong doktor sa ilang mga kaso ng panregla cycle, kabilang ang:

Kung ang batang babae ay hindi dumating pagkatapos maabot ang edad na 15 taon.
Kung ang batang babae ay hindi umabot sa edad na 3 taon, o kung hindi siya lumaki pagkatapos ng 13 taong gulang.
Kung ang iyong panahon ay higit sa 90 araw.
Kung ang panregla cycle ay nagiging hindi regular pagkatapos ng buwanang at mas regular.
Kung ang iyong panahon ay dumating sa mas mababa sa 21 araw, o higit sa 35 araw.
Kung ang iyong panahon ay tumatagal ng higit sa 7 araw.
Kung ang panregla cycle ay mas sagana kaysa sa normal.
Kung mayroong pagdurugo sa pagitan ng mga panregla.
Kung mayroong isang malakas na sakit na nauugnay sa panregla.

Pre – panregla stress syndrome

Ang pangalang ito ay tinawag na pre-menstrual stress syndrome noong unang bahagi ng 1950s. Ang diagnosis ng sindrom na ito ay batay sa mga reklamo mula sa mga pasyente na may kondisyong ito, na karaniwang kasabay ng pagsisimula ng panregla.

Walang mga diagnostic na pagsubok para sa pre-menstrual stress syndrome, kaya ang tanging paraan upang ma-diagnose ang sindrom na ito ay maiugnay ang hitsura ng mga palatanda na ito sa oras ng panregla cycle bawat buwan.

Ang biological na batayan para sa sanhi ng premenstrual stress syndrome ay hindi pa natutukoy, ngunit mayroong isang hanay ng katibayan para sa isang sanhi ng relasyon sa pagitan ng progesterone na pagtatago at pagbawas sa pagtatapos ng luteal phase / secretory phase).

Sa gayon, maaari nating tapusin na ang premenstrual stress syndrome ay karaniwang nakakaapekto sa mga kababaihan ng mayabong edad lamang, na mayroong ovulation, at samakatuwid ay hindi lumilitaw sa mga batang babae o sa mga buntis na kababaihan, ang mga kababaihan na malapit sa menopos o menopos PMS.