Ang siklo ng panregla ay nakalantad sa lahat ng mga kababaihan bawat buwan sa isang tukoy na oras kung saan ito umuusbong o pagkaantala ngunit nakalantad sa buwanang ito. Sa panahon ng panregla cycle, ang mga kababaihan ay nagsisimula sa pakiramdam mahina, pagod, pagod at iba pang mga sakit at karamdaman na maaaring magdusa sa kanila, at kung minsan ay nakakaramdam din ng mga karamdaman sa pag-iisip, na pumipigil sa kanilang pang-araw-araw na buhay dahil sa kanila, Ang mga karamdamang nangyayari sa mga kababaihan ay hindi kailangang mangyari sa lahat ng kababaihan, ang mga karamdamang ito ay sanhi na babanggitin natin sila.
Mga sanhi ng karamdaman sa panregla:
1. Malnutrisyon: Ang mga kababaihan sa yugtong ito ay nawalan ng maraming elemento at enerhiya, at dapat pakainin upang muling maimbak ng katawan ang mga mahahalagang elemento ng kanyang katawan.
2. Anemia: Ang mga kababaihan ay nawalan ng isang dami ng dugo mula sa kanilang katawan at kailangang gumawa ng isang halaga ng alternatibo sa dami na natalo nila, ang anemia ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, pagkahilo at iba pang mga sintomas.
3. katamaran at pagiging hindi aktibo: ang mga kababaihan ay dapat ilipat at maiwasan ang katamaran at pagiging hindi aktibo, sa isport tulungan ang buhayin ang mga cell at mga daluyan ng dugo.
4. Ang ilang mga sakit na nagdudulot ng mga karamdaman: Ang mga kababaihan ay maaaring magdusa mula sa ilang mga sakit na may mga sintomas at karamdaman at kung magkakasabay sa panregla cycle ay maaaring doblehin ang mga karamdaman na ito.
5. Paninigarilyo, pag-inom ng droga at alkohol: lahat ng mga ito ay maaaring makapinsala sa mga kababaihan at nagpapahina sa kanilang katawan at pagkapagod.
Ang mga karamdamang ito na naranasan ng mga kababaihan ay may mga sintomas, kabilang ang:
1. Mas mababang sakit sa likod at tiyan.
2. Sakit sa ulo.
3. Pangkalahatang kahinaan ng katawan.
4. Pagkahilo.
5. Pakiramdam ang lamig lalo na ang mga paa.
6. Over-demand para sa pagtulog.
7. Kulang sa paggalaw, stress at katamaran.
Upang mapupuksa at malunasan ang mga naturang karamdaman, gawin lamang ang sumusunod:
1. Uminom ng mga maiinit na inumin at halaman tulad ng sambong, mint o berdeng tsaa.
2. Turnout at ehersisyo, aktibidad at paggalaw.
3. Pansin sa mga pagkain at buong nutrisyon dahil ang katawan ay nawalan ng maraming elemento, kailangan nating suportahan ang mga elementong ito.
4. Inirerekumenda namin ang pag-inom ng kanela, gumagana ito upang mapasigla ang sirkulasyon ng dugo.
Mahalagang tandaan na ang katawan sa yugtong ito ay nawawalan ng maraming elemento at nangangailangan ng pagkain at suporta na may maraming pagkain at elemento upang maisaaktibo ang mga daluyan ng dugo at mabayaran ang mga halaga ng nawala sa katawan, at huwag kalimutang maiwasan ang mga sanhi ng mga nakaraang karamdaman, iwasan silang protektahan ang mga ito mula sa naturang mga sakit at pananakit na kasama ng panregla cycle.