Mapawi ang sakit ng pag-ikot
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa kalusugan na nakakaapekto sa mga kababaihan at ang kanilang normal na pang-araw-araw na buhay ay kung minsan ang panregla cycle, hindi ang panregla cycle mismo, ngunit ang sakit na sinamahan nito bago o sa panahon ng kanyang paglusong.
Mayroong mga uri ng sakit na kasama ng panregla cycle at nahahati sa 3 mga uri:
1 – sakit na nauna sa paglitaw o pag-anak ng regla, na nagreresulta mula sa obulasyon ng obaryo, bago ang regla ng ilang araw, at nagdudulot ng sakit sa ilalim ng tiyan, kung saan matatagpuan ang obaryo.
2 – ang parehong sakit sa panregla, na nangyayari dahil sa paglusong ng dugo bilang isang resulta ng endometrial prolaps at paglusong ng fertilized egg, at ito ay nangyayari sa pamamagitan ng paglitaw ng mga pag-ikli ng kalamnan sa lugar na nakapaligid sa matris.
3 – Sakit sa panahon ng regla dahil sa pagkakaroon ng (pamamaga ng pelvic), na kung saan ang mga impeksyon ay nangyayari sa pamamagitan ng impeksyon ng sakit, at ang mga impeksyong ito ay nakakaapekto sa maselang bahagi ng katawan, o nakakaapekto sa matris mula sa loob o nakapaligid na mga lugar.
Ang mga kababaihan ay palaging naghahanap upang mapupuksa ang sakit ng panregla cycle. Hindi ito imposible. Kung paanong nilikha ng Diyos ang sakit, nilikha Niya ang gamot, at ang karaniwang mga remedyo para sa sakit na ito ay ang pagkain o pag-inom ng ilang mga pagkain o pag-iwas sa ilang mga uri ng pagkain. Ay ang mga sumusunod:
1 – ang pagkain ng mga cereal ng lahat ng mga uri ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa panahon ng mga sakit na ito, at ang dahilan ay maaaring mangyari sa digestive tract at makagawa ng pagtatae (pagtatae o paninigas ng dumi) na mga butil na gawa bilang natural na laxatives ng mga pagkain at ang dahilan ay ang madalas na pagkakaroon ng mga likas na hibla. .
2 – Kumain ng atay, kidney, puting karne at pula, bilang karagdagan sa mga isda, naglalaman sila ng bitamina B2, at ang mga pagkaing ito ay nagdaragdag ng lakas ng dugo sa pinakamahusay na paggamot upang mabayaran ang dugo na nawala mula sa katawan dahil sa paglusong ng panregla dugo mula sa ang katawan ng mga kababaihan, Ng pagkawala.
3 – Bawasan ang paggamit ng mga pagkaing naglalaman ng asukal ay sapat upang maibsan ang sakit sa panregla
4 – bawasan ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng asin, tulad ng atsara at iba pa
5. Paliitin ang pagkonsumo ng kape, tsaa at malambot na inumin, at, sa halip, bawasan ang pagkonsumo ng mga inuming may caffeine
6 – Lumayo sa anumang nakakainis na nerbiyos upang hindi maapektuhan ang mga pagkontrata ng mga kalamnan ng matris nang negatibo at hadlangan ang paglusong ng siklo sa isang natural at holistic, at natural din na oras
7 – Pinapayuhan ng ilang mga eksperto ang paglalakad sa panahon ng pag-eehersisyo ng regla, kapag ang paglipat ng mga kalamnan ng palanggana ay gumawa ng mga sanhi ng panloob na sakit ay bahagyang nadama.
8 – ang pagkuha ng ilan sa mga kapsula na makakatulong upang mapawi ang sakit, mga bitamina na magbayad sa kakulangan na naganap sa dugo (magagamit sa mga parmasya), at ang mga kapsula na ito (kapote ng langis ng isda, bulaklak ng tagsibol, magnesiyo pospeyt).
9 – Pagmasahe ang mga kalamnan ng tiyan habang o bago ang session (depende sa oras ng sakit ng pakiramdam)
10 – Ang pag-unat sa likuran at inilagay bilang isang maligamgam na tubig sa tiyan at mas mabuti ang kapal ng slant sa init, init ay sakit, at ang pagkakaroon ng isang espesyal na bag upang maglagay ng maligamgam na tubig ay mas mahusay
11. Kumuha ng isang mainit na paliguan dalawang beses sa isang araw, makakatulong ito upang mapawi ang sakit.
12 – Lumayo sa malamig na hangin at mag-ingat upang magpainit ng mabuti sa katawan, lalo na sa tiyan.
13 – itataas ang mga binti at ilagay ang mga ito sa unan.