PMS
Karamihan sa mga kababaihan ay may pagitan ng 11 at 13 na panregla panahon bawat taon, maaaring naiiba o higit pa, at ang panregla cycle ay madalas na hindi regular sa mga unang ilang taon pagkatapos ng regla. Ang mga hormone na kumokontrol sa regla ay maaaring tumagal ng maraming taon upang maabot ang balanse, ang regla ay maaari ring napaka-irregular sa kabilang dulo ng buhay. Maraming mga kababaihan na malapit sa menopos ang nagiging iba’t ibang mga panahon mula sa regular at hindi regular. Ang menopos ay nangyayari nang tiyak kapag ang siklo ay hindi darating para sa 12 magkakasunod na buwan.
Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga panahon ng regla. Ang ilan sa 84% ng mga kababaihan ay nagdurusa mula sa cramping, pagkapagod, o sakit sa panahon ng regla. Sa karamihan ng mga kababaihan, ang sakit ay isang normal na bahagi ng regla dahil sa pagpapakawala ng mga sangkap na tinatawag na mga prostaglandin na nagdudulot ng masakit na mga pag-ikot ng may isang ina (Contraction), ang sakit ay nangyayari dahil sa constriction at pagkontrata ng mga kalamnan ng matris upang maalis ang mga labi ng panloob na lamad ng matris sa labas, na responsable para sa mga pagkontrata ay prostaglandin.
Mga sanhi ng naantala na pagregla
Ang kawalan ng kurso ay maaaring magresulta mula sa iba’t ibang mga sitwasyon:
- Ang pagbubuntis ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng panregla cycle.
- Ang pansamantalang paghiwa ay maaaring mangyari sa panregla cycle dahil sa isang matinding diyeta na may matinding pagbaba ng timbang. Ang mga kababaihan na may anorexia nervosa ay ganap na nalunod, at ang malnutrisyon ay humantong sa isang pagbawas sa pagtatago ng estrogen at sa gayon isang pagtigil ng obulasyon.
- Malakas na palakasan o matinding palakasan.
- Mataas na tensyon.
- Ang paggamit ng ilang mga gamot tulad ng corticosteroids, na nakakagambala sa balanse ng mga hormone na kumokontrol sa regla, humahantong sa regla, at ito ay maaaring mapigilan ang pagkamayabong at humantong mga gamot na naglalaman ng cortisone at antidepressants at mga gamot na ginagamot sa cancer upang ihinto ang regla.
- Ang mga kababaihan na malapit sa menopos ay madalas na naantala para sa ilang mga panahon ng regla.
- Ang mga sakit sa hormonal tulad ng hypothyroidism, pituitary tumor at polycystic ovary syndrome (PCOS) ay maaari ring maging sanhi ng kawalan ng panregla na panahon, pati na rin ang mataas na hormone ng gatas.
- Kontraseptibo: Tumigil ang pag-ikot sa ilang mga kababaihan bilang isang resulta ng pagkuha ng mga tabletas na ito at ang siklo ay nagsisimulang bumaba muli matapos ihinto ang mga tabletas mula 3 hanggang 6 na buwan.
- Pagpapasuso: Ang ilang mga kababaihan ay nagpapasuso kapag nagpapasuso sila.
- Labis na Katabaan.
- Paninigarilyo.
- Ang pus ay kinokolekta sa ovary o fallopian tube o kahit na sa pelvis sa anyo ng isang bag na lumilitaw sa anyo ng isang tumor at isang pagtaas ng temperatura na sinamahan ng problema sa mga talamak na kaso, at ang init ay nawala kapag ang problema ay. talamak at nagaganap din ang Sakit sa ibabang tiyan at pelvis.
Pabilisin ang session
Walang tumpak na pananaliksik na pang-agham tungkol sa paksang ito ngunit maraming mga karaniwang pamamaraan ang napatunayan na makikinabang sa karamihan sa mga kababaihan, kabilang ang:
- Magsanay : Ang pagpapanatiling aktibo at pag-eehersisyo ng ilaw na may isang palaging sistema ay nakakatulong na kontrolin ang pag-ikot nang malaki, at maaaring makatulong ito upang paikliin ang tagal ng panregla cycle, at ang mga pagsasanay na ito ay gumawa ng mga pagkumbinsi na hindi gaanong masakit.
- Paggamit ng oral contraceptive at mga suplemento sa hormonal : Maraming naniniwala na ang mga suplemento ng hormonal at tabletas ng control ng kapanganakan ay epektibo lamang para sa pagpipigil sa pagbubuntis, ngunit ang mga tabletas o pandagdag na ito ay maaaring dalhin nang regular upang paikliin ang panahon ng panregla cycle, at ang ilang mga hormonal tabletas ay maaaring gawing mas madali ang endometrium na kunin at mas mabilis, na kung saan mapapabilis ang Menstruation, gayunpaman, dapat mong talakayin ang pagpipiliang ito sa iyong doktor.
- Kumuha ng bitamina C : Ang pagkuha ng malalaking dosis ng bitamina C ay binabawasan ang dami ng progesterone sa sinapupunan, na naman ay makakatulong sa mas mabilis na pader ng pader ng matris, makakatulong ito upang tapusin ang panahon ng regla nang mas mabilis, siguraduhing uminom ng maraming tubig habang kumukuha ng bitamina C, at dapat kumunsulta sa Doktor tungkol sa posibilidad na kumuha ng malalaking dosis ng bitamina C.
- Uminom ng mga herbal na inumin : Ito ay isang epektibong paraan kung paano gagawing mas mabilis ang pagtatapos ng panregla sa pamamagitan ng pag-inom ng mga tiyak na halamang gamot na ginamit upang pukawin ang regla, ito ay epektibo sapagkat pinasisigla nito ang sistema ng reproduktibo at pagbutihin ang daloy ng dugo sa loob nito, maaari ring gumamit ng perehil, mansanilya, at makinis, Ang mga halamang gamot na ginagamit upang mag-udyok ng regla ay kinabibilangan ng pinakamalakas na halamang gamot sa peppermint, juniper berries, thalassite, angelica, black cohosh, at wormwood, at dapat kang kumunsulta sa iyong doktor; dahil ang mga halamang gamot na ito ay maaaring makaapekto sa mga antas ng hormone at maaaring lumikha ng ilang iba pang mga epekto.
- Kumain ng ilang mga pagkain :
- Kumain ng kalabasa, papaya, mga milokoton, mga aprikot, karot, spinach, at mga pagkaing may karotina; gumaganap sila ng papel sa paikliin ang tagal ng pag-ikot ng panregla.
- Dissolve kalahati ng isang kutsarita ng turmeric powder at isang kutsarita ng artisan powder sa isang baso ng tubig at uminom ng dalawang beses sa isang araw para sa dalawang linggo nang mas maaga ang iskedyul. Ang pagdurugo at pericardium ay maaaring dagdagan ang temperatura ng katawan at gawing mas mabilis ang pagtatapos ng panregla.
- Magdagdag ng pulang karne sa diyeta; maaari itong itaas ang init ng katawan at pabilisin ang iyong panregla.
- Bawasan o hindi bababa sa bawasan ang paggamit ng maalat na pagkain; dahil ang labis na sodium ay hahantong sa pagpapanatili ng likido na magpalala ng pamamaga.
- Ang pagtaas ng daloy ng dugo sa matris : Narito ang ilang mga tip na makakatulong na madagdagan ang daloy ng mga rehiyon ng may isang ina upang wakasan nang mabilis ang pag-ikot:
- Maglagay ng isang pad ng pag-init sa ibabang tiyan upang maibsan ang panregla na mga cramp at pag-dilate ang mga daluyan ng dugo sa lugar na iyon, na kung saan ay makakatulong upang mas dumaloy ang dugo.
- Pagmasahe ang matris upang maibsan ang mga cramp, makakatulong ito sa mabilis na pagbagsak ng matris.