PMS
Nilikha ng Diyos ang babae at nilikha sila upang gumawa ng maraming mga pag-andar at mahusay upang mapanatili ang kaligtasan ng buhay ng sangkatauhan at pagpaparami; nagdadala ito, manganak at nagpalaki ng mga anak at nagmamalasakit sa kapwa ng lalaki, at upang paganahin ang mga kababaihan sa ganitong tungkulin na magdusa mula sa maraming mga problema na maaaring makaapekto sa kanyang katawan at sikolohiya. Kabilang sa mga pinakamahalagang problema na nakakaapekto sa mga kababaihan ng panregla cycle, na kung saan ay isang pangunahing kinakailangan para sa paglusong ng itlog sa bahay-bata, bilang paghahanda para sa pagbabakuna ng tamud upang magsimula ng isang bagong buhay na naiiba.
Ano ang panregla cycle?
Ang panregla cycle o panahon ng regla ay isang hanay ng mga pagbabago na nakakaapekto sa lining ng matris, pinaghiwalay at nahati at bumababa sa serviks upang makakuha ng katawan, at paulit-ulit ang prosesong ito isang beses sa isang buwan, at sa kadahilanang ito ay tinawag na buwan . Ang siklo ay nakakaapekto sa ilang mga organo, ang pinakamahalaga sa kung saan ay ang pituitary gland na responsable para sa pag-regulate ng mga hormone at kanilang rate ng pagtatago, mga ovary na nagpapanatili ng mga itlog, at sa sikolohikal na estado na malakas na nakakaapekto sa kahirapan o kadalian ng pag-ikot.
Ang petsa ng panregla cycle
Ang panahon ng panregla ay tumatagal ng 28 araw, maaaring tumagal ng ilang mga kababaihan sa 33 araw o nabawasan sa 26 araw, at ang unang araw ng pag-ikot ay kinakalkula mula sa unang araw ng regla. Mga araw mula 1-13 sa unang araw ng pag-ikot, kung saan ang dugo ay walang sex hormones (estrogen at progesterone), kung gayon ang pituitary gland sa utak ay nagtatago ng hormone na nagpapasigla sa paglaki ng ovarian follicle na gumagawa ng estrogen, at ang mataas na antas ng estrogen ay nagpapasigla sa paglaki ng lining ng matris upang maging handa Upang matanggap ang pinagsama na itlog sa kaso ng pagbubuntis. Sa gitna ng panregla cycle, ang antas ng estrogen ay tumataas sa pinakamataas na antas nito. Ito ay humahantong sa paggawa ng mas aktibong hormon para sa mga ovarian follicle sa mataas na rate at sinamahan ng isang hormone na nag-activate ng dilaw na katawan na sumasabog sa itlog upang makalabas ng obaryo. Mga araw 15-28 Ang itlog ay gumagalaw sa loob ng fallopian tube patungo sa matris, na nakatago ang hormone progesterone sa ikalawang kalahati ng pag-ikot. Sa loob ng tatlong araw bago ang regla, ang dilaw na katawan ay lumiliit at namatay at bumababa ang progesterone.
Sintomas ng panregla cycle
Maraming mga sintomas na nakakaapekto sa mga kababaihan bago ang panregla cycle, ang pinakamahalaga sa kung saan ay:
- Ang depression, pag-iyak, pagkabalisa, pagkabagot, at pangkalahatang masamang kalooban, na nagpapaliwanag sa sanhi ng labis na pagtatago ng mga hormone.
- Sakit sa ulo, pagkapagod, pagkawala ng konsentrasyon at paggawa ng desisyon, pagkahilig sa paghihiwalay, kalungkutan at pagkalungkot.
- Ang pandamdam ng sakit at pamamaga sa mas mababang tiyan at pelvis, at nagsisimula mula sa paglusong ng panregla dugo at maaaring tumagal ng sa pagitan ng walong oras hanggang pitumpu’t dalawang oras.
- Ang masakit na sakit sa dibdib, isang sakit na hindi tatagal ngunit nakakainis at hindi seryoso, at dahil sa mataas na proporsyon ng progesterone sa dugo, at sa pagtatapos ng panregla ay natagpuan na ang mga sintomas ay nawala at ibinalik ang mga suso sa tamang sukat.
- Ang pagkakaroon ng timbang, dahil sa malakas na gana, ganang kumain at gana na kumain, lalo na mayaman sa asukal tulad ng tsokolate, at ang pagkahilig na kumain ng mataba na pagkain.
- Baguhin ang mga gawi sa pagtulog na nagmumula sa hindi pagkakatulog dahil sa pagtatalo ng mga pag-iisip ng mapanglaw, at ang pagnanais na matulog nang mas matagal kaysa sa dati dahil sa hindi magandang sikolohikal na estado at pagkahilig sa pagkakaisa.
- Ang mga problema sa balat, tulad ng hitsura ng butil sa mukha, o pangkalahatang pagkatuyo ng balat.
- Ang paglitaw ng sakit sa mga kasukasuan at kalamnan, at pangkalahatang kahinaan sa katawan.
- Nabawasan ang interes sa pang-araw-araw na gawain tulad ng: trabaho, pag-aaral, pakikipag-usap sa mga kaibigan at pagsasanay sa libangan.
- Mga damdamin ng galit at damdamin, at nadagdagan ang saklaw ng mga problema sa ibang tao sa panahon ng panregla.
- Ang pakiramdam ng pag-iipon ng likido sa katawan at pamamaga at pamamaga; ang pinakamainam na proporsyon ng mga hormone sa panahong ito, pagtaas ng proporsyon ng estrogen, na gumagana upang mag-imbak ng mga asing-gamot at likido, at sa gayon ang pakiramdam ng pamamaga ng mga paa at tiyan at dibdib.
Bawasan ang mga sintomas ng pag-ikot
Mayroong ilang mga tao na naniniwala na ang mga sintomas ng PMS ay maaaring maibsan at ang epekto nito sa mga kababaihan sa pamamagitan ng pagsunod sa ilan sa mga sumusunod na patnubay sa kalusugan:
- Ang tamang nutrisyon ay mayaman sa mga bitamina, calcium, magnesium, at iron; binabayaran nito ang katawan sa mga pangunahing mineral na nawawala sa katawan ng panregla dugo.
- Ang resort sa mga maiinit na inumin, ang cinnamon ay gumagana upang linisin ang matris ng dugo at maiwasan ang pamumulaklak, pinapakalma ng mga bulak na kalamnan, bilang karagdagan sa luya at marjoram.
- Kumuha ng mga painkiller kung malubha ang sakit.
- Panatilihing mainit ang katawan at maiwasan ang malamig, pinapataas nito ang mga sintomas ng pag-ikot.
Naantala ang sesyon
Ang kurso ay naantala dahil sa maraming mga kadahilanan na naiiba ayon sa iba’t ibang katawan at sikolohiya ng babae. Kabilang sa mga kadahilanang ito:
- Mga karamdaman sa nutrisyon : Lalo na sa mga kaso ng pag-diet ng malupit ng ilang mga kababaihan upang mawalan ng timbang; Ang Valdjim ay nakasalalay sa pagbawas ng taba mula sa mga pagkain, at ang taba ay ang hormon na tumutulong sa estrogen sa trabaho, at sa gayon ay nakakaapekto sa panregla cycle.
- sobra sa timbang : Ang kakulangan ng taba ay nakakaapekto sa siklo, ang pagtaas ng taba na naipon sa katawan ay pumipigil sa gawain ng mga sex hormones at sa gayon ay pagkaantala sa obulasyon at ang petsa ng panregla.
- Diin : Ang mga pagbabagong naganap bago at sa panahon ng kurso ay hindi simple, kaya karaniwang pinapayuhan na lumayo sa pagkaubos ng katawan bago at sa session. Ang stress na nauugnay sa pagkapagod ay nakakatulong upang mai-secrete ang hormon GnRH, na nagiging sanhi ng walang obulasyon o naantala ang regla mula sa isang araw hanggang ilang araw.
- Karamdaman : Ang ilang mga sakit ay pumipigil sa proseso ng obulasyon, ang itlog ay umabot sa matris huli, at sa gayon ay nagpapakita ng mga sintomas ng panregla na sinamahan ng huli na panregla dugo, alam na ang kondisyong ito ay pansamantalang paglaho ng sakit.
Pagkagambala sa session
Ang mga dahilan para sa pagkagambala ng kurso ay nahahati sa dalawang uri:
- Mga kadahilanang pang-sikolohikal : Ang mga likas na kondisyon na naranasan ng katawan ng mga kababaihan, maging sila ay buntis, o umabot sa edad ng kawalan ng pag-asa, na kung saan ay ang aktibidad ng mga ovaries, ang siklo ay natural na nagambala.
- Nagiging sanhi ng kasiya-siya : Maraming dahilan dito, higit sa lahat:
- Ang ilang mga sakit: anemia, malnutrisyon at labis na katabaan.
- Ang pag-abuso sa droga sa hormonal, lalo na naantala ang mga tabletas sa pagbubuntis.
- Ang isang disfunction ng pituitary gland na kumokontrol sa pagtatago ng mga sex sex, na natural na nakakaapekto sa siklo, dahil ang anumang kawalan ng timbang sa aktibidad ng parehong teroydeo o adrenal (suprarenal) at mga ovary ay natural na nakakaapekto sa proporsyon ng mga hormones sa katawan.
- Ang pagbubuntis ay hindi totoo, at ang katawan ay naghahanda para sa pagbubuntis bilang isang resulta ng pagnanais ng babae ay malubha sa pagbubuntis, ang mga sintomas ng pagbubuntis ay wala sa kanya, at ang pagkagambala sa ikot ay ang unang mga palatandaan ng pagbubuntis.
- Sa mga sakit sa matris ng congenital malformations o maliit sa laki.
- Pagpapasuso: Ang pagpapasuso at pag-ikot ng regla ay hindi magkasama.
- Ang mga marahas na kasanayan sa sports ay pumipinsala sa mga kalamnan ng katawan, kabilang ang mga kalamnan ng matris.
- Ang mga ovarian cyst, na naglalaman ng pus na sanhi ng pamamaga, ay nabuo sa ovary o sa fallopian tube o kahit sa matris, at sinamahan ng mataas na temperatura at mas mababang sakit sa tiyan.
abstract
- Ang siklo ng panregla ay nangyayari sa mga babae, ang layunin kung saan ay ang paglusong ng itlog sa sinapupunan ng babae bilang paghahanda para sa pagbabakuna ng isang tamud ng genus ng lalaki; para sa paglitaw ng pagbubuntis at pangsanggol, at pagkatapos ay ang kapanganakan ng mga bata at muling pagpaparami sa buhay.
- Maraming mga sintomas na nangyayari sa mga kababaihan bago at sa panahon ng panregla cycle, kabilang ang: Depresyon, pagkahilig sa kalungkutan, nerbiyos, at pakiramdam kung minsan ang pamamaga ng tiyan at pelvis, at ito sa simula ng pagdurugo ng regla, na mula sa saklaw mula sa 8 oras hanggang sa tungkol sa 72 Oras, at ang babae ay maaaring makaranas ng matinding sakit sa dibdib.
- Ang mga sanhi ng ilang mga sintomas sa panahon ng panregla cycle ay hindi ipinaliwanag.