Inuming tubig
Ang ilan sa mga tao ay naniniwala na ang pag-inom ng tubig bago matulog ay hindi kanais-nais dahil nababahala ito sa pagtulog ng mga tao, ngunit hindi iyon totoo. Ang pag-inom ng tubig bago matulog ay tumutulong sa pagtanggal ng mga lason sa katawan, pati na rin ang moisturizing sa katawan at balat.
Linisin ang balat bago matulog
Ang paglilinis ng balat ay mahalaga upang mapanatili itong malinis, ngunit ang ilang mga kababaihan ay nagpapabaya na linisin ang balat bago matulog para sa stress na nararamdaman nila. Ngunit ang tunay na paglilinis ng balat bago matulog at paghuhugas ng mukha ay nakakatulong na mapupuksa ang mga bakterya at langis na nakalantad sa balat sa araw, Kung ang mukha ay hindi hugasan, hindi sa banggitin na ang facial wash ay nag-aaktibo sa gawain ng mga cell, na kung saan ay na-update sa panahon ng pagtulog, at idagdag sa balat, at pagkaantala ng mga wrinkles.
Ang paglalantad ng balat upang mag-singaw
Ang pagkakalantad ng balat sa singaw sa pamamagitan ng pagkuha ng isang mainit na paliguan para sa mga minuto ay kapaki-pakinabang sa pagpapagaan ng mga pores ng balat, na pinadali ang proseso ng paglilinis, at alisin ang mga bakterya, langis, dumi at pawis na naipon sa araw. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit dito na ang balat ay maaaring hindi mailantad nang direkta sa singaw ilagay ang mukha sa harap niya, Alinman sa pamamagitan ng pag-inom ng isang mainit na paliguan, ang balat ay awtomatikong nakalantad sa singaw, o ilagay ang tuwalya na may mainit na tubig, at pagkatapos ay malumanay. tapikin ang balat upang magaan ang mga pores, at matanggal ang dumi.
Hydration at tulog sa likod
Ang pag-moisturize ng balat bago ang oras ng pagtulog gamit ang mga moisturizer na nagdaragdag ng sigla ng balat, lalo na pagkatapos ng paghuhugas ng mukha at pagbabalat, hindi sa banggitin na ang pre-sleep moisturizer ay binabawasan ang pamumula ng mukha ay maaaring mailantad sa tuyo o pagbabalat, at masikip na mga pores ng ang mukha, at upang mapanatili ang balat ay ginusto na matulog sa likod, Kung saan natutulog sa tiyan o ilagay ang mukha sa unan nang direkta ay nag-iiwan ng mga marka sa mukha sa umaga, at i-compress ang mukha sa paraang pinapayagan ang pagtaas ng mga wrinkles, at ang hitsura ng mga manipis na linya sa mukha at balat.