ang saging
Bilang karagdagan sa mga pakinabang ng saging sa katawan sa pangkalahatan bilang isang paggamot para sa pagtatae at tibi at pagbabawas ng tensyon, nag-aalok din ito ng maraming mga benepisyo para sa balat, at hindi ito nakakagulat, ang saging ay naglalaman ng mga mahahalagang sangkap at elemento, kabilang ang potasa, at ang pangkat ng mga bitamina B, at bitamina A, C, E, zinc, At amino acid, kaya mabuti na ipakilala ang mga saging sa loob ng ating pang-araw-araw na pagkain, pati na rin bilang isang sangkap sa natural na timpla ng balat, ang mga sumusunod ay ang mga benepisyo ng mga saging para sa balat.
Mga pakinabang ng saging para sa balat
Maraming mga pakinabang sa banana ay maaaring makuha sa pamamagitan ng paglalapat nito nang direkta sa mukha, at maaaring mapanatili ang kalusugan ng balat sa pamamagitan ng pagkain ng saging araw-araw, ang mga sumusunod ay ang pinaka kilalang benepisyo:
- Pagpapabago ng balat: Dahil naglalaman ito ng potasa, at moisturizing factor, na nagbibigay ng tuyong balat ng tubig at moisturizing ito, na nagbibigay ito ng isang malambot na ugnay at isang magandang hitsura. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng saging, at mailagay sa mukha habang iniiwasan ang lugar sa paligid ng mga mata at bibig, iniwan ito nang isang-kapat ng isang oras, Banlawan ito ng malamig na tubig upang makakuha ng mabilis na mga resulta, at habang kumakain ng saging ay maaaring mapanatili ang mukha at kalusugan.
- Kontrolin ang langis at taba na lumilitaw sa balat: Ito ay isang mahusay na cream ng mukha, at tumutulong na alisin ang mga mataba na sangkap na droopy na balat ng balat, at nakakatulong din sa paglalagay ng potasa, bitamina C, E, at moisturizer na makakatulong upang gawin ang mukha malinis na may isang malusog na spark.
- Anti-Aging: Ang mga botanang saging ay natural para sa paggamot ng mga wrinkles, manipis na linya na lilitaw sa mukha, at mga spot na lumilitaw sa balat bilang edad ng ngipin.
- Paggamot sa acne: Ang mga saging ay mahusay na mga remedyo sa bahay para sa paggamot ng acne at pimples. Binabawasan nito ang pamamaga at tinanggal ang mga bakterya na nagdudulot nito, at nangangailangan ito ng kaunting pasensya, kapwa sa pamamagitan ng paggamit ng saging bilang isang maskara sa mukha, at pagkain ng mga saging upang maiwasan ang problemang ito.
- Nagniningning na mga madilim na lugar: Tulad ng mga pinipigilan ang balat mula sa mga epekto ng acne, maliit na moles, mga lugar ng pag-iipon, ginagawa ng mga ito ang mukha na mukhang maputla, hindi malusog, kaya ang paggamit ng mga saging ay makakatulong sa pagaanin ang mga spot na ito upang makakuha ng isang walang kamali’t malusog, malusog, at pagiging kumplikado ng kabataan.
Mga pakinabang ng pagkain ng saging para sa balat
Ang mga pakinabang ng pagkain ng saging ay maaaring mabanggit sa pamamagitan ng kanilang mga bitamina at mineral, tulad ng sumusunod:
- Potasa: nagbibigay sa balat ng kinakailangang moisturizing upang mapanatili ang ningning ng balat
- Mga grupo ng bitamina ng grupo: Pinoprotektahan laban sa mga libreng radikal na nagdudulot ng pinsala at oksihenasyon ng mga selula ng balat, sa gayo’y napaaga.
- Bitamina A: Nagpapagamot ng tuyo at mapurol na balat, nag-aalis ng mga scars na sanhi ng acne, madilim na mga spot, at ginagawang malambot ang balat.
- Zinc: ipinaglalaban ang mga inis na nagdudulot ng acne.
- Bitamina C: Napakahalaga para sa pagpapasigla ng mga cell upang makabuo ng collagen, upang makontrol ang madulas na balat, at labanan ang mga libreng radikal.
- Bitamina E: Pinoprotektahan ang balat mula sa sinag ng UV at ang nagresultang pinsala, ipinagpaliban ang proseso ng pagtanda at kumikilos bilang isang antioxidant.
- Lecithin: pumapatay ng bakterya na humantong sa acne at pimples.
- Ang mga amino acid: nagpapalusog sa balat, nagpapalakas ng nag-uugnay na mga tisyu, sa gayon pinapanatili ang pagkalastiko at pagkakaugnay ng balat.
Maaari kang magdagdag ng maraming iba pang mga likas na sangkap ng saging, na ginamit bilang isang mask ng mukha o kinuha, halimbawa, ay maaaring magdagdag ng honey o turmeric o lemon juice at iba pa sa saging bilang isang mask para sa mukha, ngunit kung nais nating kumain ang saging ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pinagsamang lakas ng prutas o inumin bilang katas at ang mga sumusunod na Paano gumawa ng banana juice na may abukado
Banana juice at abukado
Ingredients:
- Dalawang piraso ng saging.
- Kalahati ng isang tableta ng abukado.
- Isa at kalahating tasa ng gatas.
- Kalahati ng isang kutsarita ng cinnamon powder.
- 1/4 kutsarang katas ng vanilla.
- Ang isang kutsara ng pulot, peanut butter ay opsyonal.
- Ang isang malaking kutsara ng dust polling ng bubuyog, at ang mga tabletas o pinagputulan ni Chia.
- niyebe.
Paano ihanda:
Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa blender, at umalis hanggang makuha namin ang density na gusto namin.