Ang pagiging bago ng balat
Maaaring makamit ng mga kababaihan ang kanilang pangarap na magkaroon ng isang sariwa, dalisay at dalisay na balat nang hindi kinakailangang magbayad ng masyadong maraming pera upang bumili ng mga pampaganda, sa gayon makatipid ng oras at pera at tiyakin ang isang maliwanag at dalisay na kutis. Sinasalamin din nito ang epekto nito sa kanilang tiwala sa sarili, sa pamamagitan ng pag-alam ng mga kadahilanan na binabawasan ang pagiging bago ng kanilang balat, Ang ilang mahahalagang tip at hakbang na ginagawang madali ang pag-aalaga ng kanyang balat at mapanatili ang pagiging bago niya.
Mga sanhi na binabawasan ang pagiging bago ng balat
Ang pagiging bago at kalusugan ng balat ay nakasalalay sa maraming panloob at panlabas na mga sanhi. Ang pag-alam sa mga kadahilanang ito ay nakakatulong sa mga kababaihan na lumayo sa kanila dahil sinisira nila ang kanilang balat at ginagawang masira at masira.
- Ang kakulangan ng interes sa balat ay patuloy na, bilang karagdagan sa paggamit ng mga maling produkto na hindi angkop para sa balat, na humantong sa pinsala.
- Ang patuloy na pagkakalantad sa sikat ng araw na maaaring makaapekto sa istraktura na sumusuporta sa balat pati na rin ang epekto nito sa collagen at elastin ay mahalaga para sa kaligtasan ng balat ng sariwang at masikip.
- Ang stress at stress ay maaaring maging sanhi ng mga linya sa paligid ng mga mata o bibig.
- Ang mahinang nutrisyon at pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng mga high-fat na sangkap at sugars na masamang nakakaapekto sa pagiging bago ng balat.
- Hindi upang regular na mag-ehersisyo, mahalaga ang palakasan upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa katawan at dagdagan ang dami ng oxygen sa balat.
- Ang labis na paggamit ng alkohol ay gumagana upang gumuhit ng tubig sa mga tisyu ng katawan, na humahantong sa tuyong balat.
- Huwag uminom ng sapat na tubig, na humahantong sa dry skin.
- Ang paninigarilyo at kasamaan na nakakaapekto sa balat ay humahantong sa hitsura ng mga wrinkles sa mukha, sa paligid ng mga mata, bibig, bilang karagdagan sa napaaga pag-iipon.
- Ang kakulangan ng pagtulog, na nakakaapekto nang malaki sa balat ay ginagawang mas matanda, hindi gaanong sariwa, at mas pagod.
Mga Tip Para sa Isang Maliwanag na Balat
Nais ng lahat ng mga batang babae na magkaroon ng likas na kagandahan at maliwanag na balat lalo na kapag nakakagising sa umaga, kaya mayroong ilang mga paraan at mga tip upang sundin upang makakuha ng isang maliwanag na balat, kabilang ang:
- Iwasan ang paghuhugas ng mukha ng mainit na tubig, sapagkat humantong ito sa tuyong balat at mapabilis ang pagtanda.
- Gumamit ng naaangkop na facial lotion dalawang beses sa isang araw.
- Ang pagbabalat ng balat lingguhan, pagbabalat ng balat ng mga patay na selula at mga impurities, at ginagawang sariwa at maliwanag ang mga ito.
- Panatilihin ang moisturizing ng balat na may moisturizing creams upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
- Protektahan ang iyong balat mula sa mapanganib na sikat ng araw at sinag ng UV sa pamamagitan ng paggamit ng sunscreen.
- Kumain ng sapat na tubig sa isang araw nang hindi bababa sa walong tasa.
- Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa antioxidant ay isa sa mga pinakamahusay na sangkap na lumalaban sa sakit at pagtanda, sa pamamagitan ng pagbabawas ng pinsala at pamamaga tulad ng: mga blackberry, berries, granada, pulang ubas, butil, mani, spinach at madilim na tsokolate.
- Kumain ng mga prutas at gulay na nagpapalusog sa balat na may mga nutrisyon na mahalaga para sa paglaki at ningning nito, at maiwasan ang pagkain ng mataba at pritong pagkaing.
- Huwag labis na uminom ng malambot na inumin, at mga inuming naglalaman ng caffeine dahil sa mga negatibong epekto nito, tulad ng madalas na pag-ihi, na nawawala sa katawan ang maraming likido, na humahantong sa pagkauhaw.
- Patuloy na linisin ang balat, linisin ang balat bago matulog at tiyaking alisin ang mga pampaganda, upang maiwasan ang paglitaw ng acne at blackheads.
- Ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay hindi mas mababa sa walong oras sa isang araw. Ang sapat na pagtulog ay nagbibigay sa mukha ng isang hitsura ng walang stress, ngunit kung minsan ay may maraming mga bagay na pumipigil sa iyo na makuha ang labis na pagtulog. Maipapayo na gawin ang ilang mga bagay, kabilang ang paglangoy, yoga o paggawa ng Ilang mga hakbang na makakatulong sa pagtulog ay ang mga sumusunod:
- Gumawa ng isang mainit na paliguan bago matulog upang makatulong na makapagpahinga.
- Gumawa ng iskedyul ng pagtulog araw-araw.
- Uminom ng tubig sa araw upang maiwasan ang madalas na pagbisita sa banyo sa gabi.
- Maghanda ng dalawa hanggang tatlong oras bago matulog.
- Matulog sa isang tahimik na silid at madilim na ilaw.
- Gumawa ng mga natural na tagapuno at timpla para sa pangangalaga sa balat at pagiging bago.
Mga recipe para sa sariwa at maliwanag na balat
Maraming mga recipe na ginagawang sariwa at maliwanag ang balat, at ang mga natural na recipe ay maaaring ihanda sa bahay nang madali, kasama ang:
Honey at orange juice
Ginagawa ng maskara na ito ang balat na maliwanag, malusog at sariwa:
Ingredients : Tatlong kutsara ng orange juice, kalahati ng isang tasa ng honey.
Paraan ng paghahanda at paggamit : Paghaluin ang mga sangkap sa bawat isa, pagkatapos ay ilagay ang halo sa balat at mag-iwan ng 30 minuto, pagkatapos hugasan ang mukha ng cool na tubig at pagkatapos ay malamig.
Pinahusay at mask ng pulot
Ang paggamit ng maskara na ito dalawang beses sa isang linggo upang magaan ang balat, at mabawasan ang mga freckles at epekto; upang maglaman ng Pomegranate sa malakas na antioxidant, bilang karagdagan sa bitamina A, E, at C
Ingredients : 2 kutsara ng granada na buto, 1 kutsarita ng pulot, 10 puntos ng lemon juice.
Paraan ng paghahanda at paggamit : Paghaluin ang mga sangkap sa bawat isa, pagkatapos ay ilagay ang halo sa balat at mag-iwan ng 20 minuto, pagkatapos hugasan ang mukha ng malamig na tubig.
Masque at Turmeric Cucumber
Ito ay isang mahusay na paglamig at moisturizer para sa balat. Binibigyan din nito ang balat ng isang mas maliwanag na glow at binabawasan ang mga mantsa at mga impurities nito. Pinapaginhawa din ng turmerik ang balat at pinapanatili ang pagiging bago ng balat, dahil naglalaman ito ng mga antioxidant at mga anti-namumula na katangian na gumagamot sa maraming mga problema sa balat.
Ingredients : Kalahati ng isang maradong pipino, kalahating kutsarita turmerik.
Paraan ng paghahanda at paggamit : Paghaluin ang mga sangkap sa bawat isa nang maayos, pagkatapos ay ilagay ang halo sa balat at mag-iwan ng 20 minuto, pagkatapos hugasan ang mukha ng malamig na tubig, maaari itong magamit araw-araw o maraming beses sa isang linggo.
Oatmeal at honey
Ang Oatmeal at honey mask ay mga epektibong mask para sa tuyo at mabilis na nanggagalit na balat. Ang mga butil ng oat ay may mga anti-namumula na katangian na ginagawang kapaki-pakinabang at epektibo para sa sensitibong balat. Nakakatulong din ito sa balat upang manatiling bata, sariwa at maliwanag.
Ingredients : 1 kutsara ng otmil, 2 kutsarang honey, 1 kutsara ng gatas.
Paraan ng paghahanda at paggamit : Paghaluin ang mga sangkap sa bawat isa, pagkatapos ay ilagay ang halo sa balat at mag-iwan ng 20 minuto, pagkatapos hugasan ang mukha ng maligamgam na tubig.
Oatmeal at yoghurt
Ang oatmeal at yoghurt mix ay angkop para sa lahat ng mga uri ng balat. Ang mask na ito ay nagpapanibago at naglilinis ng malalim na mga pores ng facial, pati na rin sa pagpapagamot ng acne, pagbabawas ng mga madilim na spot at scars, at nagpapagaan sa balat.
Ingredients : Isang kutsara ng yogurt, isang kutsara ng mga oats, ilang patak ng pulot.
Paraan ng paghahanda at paggamit : Paghaluin nang mabuti ang mga sangkap, pagkatapos ay ilagay ang halo sa balat at mag-iwan ng 15 minuto, pagkatapos hugasan ang mukha ng maligamgam na tubig.
Patatas at sopas na yogurt
Ang mga patatas ay mayaman sa bitamina A, B at C, bilang karagdagan sa mga mineral tulad ng posporus at potasa. Nililinis nito ang balat mula sa mga madilim na spot at pigmentation at tinatanggal ito. Pinapagaan din nito ang sunog ng lubak at moisturize ng balat at ginagawang makintab at kaakit-akit.
Ingredients : 1 kutsara mashed patatas, kalahati ng isang kutsara ng yogurt.
Paraan ng paghahanda at paggamit : Paghaluin nang mabuti ang mga sangkap, pagkatapos ay ilagay ang halo sa balat at mag-iwan ng 15 minuto, pagkatapos hugasan ang mukha ng malamig na tubig.