Pangangalaga sa balat
Maraming kababaihan ang nagdurusa sa iba’t ibang mga problema sa balat, tulad ng pagbubuntis, panganganak, pagtaas ng timbang, pagpapabaya sa sarili, at patuloy na pagkakalantad sa sikat ng araw. Gayunpaman, ang pagbubuntis at panganganak ay ang pinakamahalagang mga kadahilanan na nakakaapekto sa balat dahil sa mga pisikal at pisyolohikal na pagbabago sa kanya, na nakakaapekto sa kagandahan ng kanyang hitsura, at pinatataas ang pakiramdam ng kahihiyan, na nag-uudyok sa kanila na muling mapukaw ang sarili at ang kanyang balat na lumitaw maganda, at sa artikulong ito ipapakita namin sa iyo kung paano alagaan ang kanyang balat pagkatapos ng kapanganakan.
Paano ko maaalagaan ang aking balat pagkatapos manganak?
- Wastong Nutrisyon: Ang isang diyeta ay naglalaman ng lahat ng mga mahahalagang nutrisyon upang palakasin ang katawan, tulad ng bitamina C, folic acid, tubig, potasa, at calcium.
- Personal na kalinisan: Upang isaalang-alang ang personal na kalinisan, lalo na kung ang babae ay nasa pagbibinata.
- Gamot: Ang mga gamot na inirerekomenda ng mga doktor, lalo na pagkatapos ng paghahatid ng cesarean, tulad ng mga antibiotics na nagpapabilis sa pagpapagaling ng mga sugat.
- Pagpapasuso: Nag-aambag ang pagpapasuso sa pagbaba ng timbang sa pagbubuntis.
- Mga almuranas: Pag-iingat laban sa mga almuranas, lalo na kung ang kapanganakan ay normal, kaya gumamit ng mga ointment, cream na nagpapaginhawa sa sakit, at subukan upang maiwasan ang impeksyon ng mga almuranas sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming mga likido, at pagkain ng hibla.
- Magsanay Ang ehersisyo ay mahigpit ang mga kalamnan ng pelvic floor, at ang tiyan.
- Umupo ng maayos: Umupo sa isang natural na paraan, lalo na kapag nagpapasuso sa suso, upang mapawi ang sakit ng pelvic, sakit sa likod.
Mga natural na resipe sa pangangalaga ng balat pagkatapos ng kapanganakan
Pagdurugo sa katawan pagkatapos ng kapanganakan
Pagsamahin ang isang tasa ng harina ng mais, langis ng oliba, rosas na tubig, likidong gatas, tatlong kutsara ng gliserol, 2 lemon juice, hanggang sa kumuha ka ng isang homogenous na halo. Pagkatapos ay ihalo ang halo sa iyong balat, siguraduhin na ulitin ang resipe na ito minsan sa isang araw.
Tummy tuck pagkatapos ng kapanganakan
Paghaluin ang pantay na halaga ng mais na harina, harina ng mais na may kalahating tasa ng luya juice, langis ng oliba na may kalahating tasa ng tubig, hanggang sa kumuha ka ng isang homogenous na halo, pagkatapos ay ihalo ang halo sa slack tiyan at iwanan upang matuyo bago hugasan gamit ang maligamgam na tubig .
Alisin ang mga bitak sa pagbubuntis
Paghaluin ang tatlong kutsara ng asukal sa isang quarter quarter ng likidong gatas at isang kutsara ng lemon juice. Pagkatapos ay kuskusin ang lugar na may halo. Iwanan upang matuyo bago maghugas ng maligamgam na tubig. Ulitin ang resipe na ito hanggang makuha mo ang ninanais na mga resulta, o ihalo ang pantay na halaga ng langis. Sage, langis ng almond, o langis ng mikrobyo ng trigo na may langis ng almendras, pagkatapos ay idagdag ang lugar na naglalaman ng mga bitak sa halo, pag-iingat upang ulitin ang paggamit ng resipe na ito.
Alisin ang mga puting linya
Paghaluin ang pantay na halaga ng matamis na langis ng almendras, langis ng oliba, mapait na langis ng almendras na may malaking kutsara ng pulot hanggang sa makakuha ka ng isang homogenous na halo, pagkatapos ay idagdag ang mga puting linya nang dalawang beses sa isang araw sa umaga at gabi.