Protektahan ang balat mula sa araw
Ang pagkakalantad sa araw ay tumutulong sa mga balat ng balat at mga spot, pati na rin ang pagtaas ng panganib ng kanser sa balat, kaya gumamit ng cream ng proteksyon ng araw ng hindi bababa sa SPF 15, ilapat ito nang maayos sa balat, at ilapat ito tuwing dalawang oras o higit pa sa kaso ng pawis o Paglangoy, pati na rin hindi nalantad sa araw sa pagitan ng 10 ng umaga at 2 ng hapon, sapagkat ito ang panahon kung ang araw ay malakas, at maingat na magsuot ng proteksiyon na damit, at takpan ang balat ng mga damit na may mahabang damit, mahabang pantalon, sumbrero, o suot ng espesyal na damit at partikular na idinisenyo Para sa proteksyon mula sa mga ultraviolet Rays.
Malinis at magbasa-basa sa balat
Kinakailangan na hugasan ang mukha nang dalawang beses sa isang araw, isang beses sa umaga at isang beses sa gabi bago matulog, at magtrabaho sa paglilinis ng balat gamit ang isang toner, na tumutulong na alisin ang mga langis at dumi, at ang mga epekto ng pampaganda sa balat. at upang matiyak ang moisturizing ng balat, Mahalaga para sa lahat ng mga uri ng balat kahit na madulas na balat, pag-aalaga na gamitin ang uri ng moisturizer na angkop para sa uri ng balat, tuyo man, normal, o mataba.
Malusog na diyeta
Ang isang malusog na diyeta, tulad ng pagkain ng maraming prutas, gulay, buong butil, at protina, ay nagmumungkahi na ang isang diyeta na mataas sa bitamina C, mababa sa hindi malusog na taba at pino na karbohidrat ay tumutulong upang magbago muli ang balat, mga cell ng balat at kunin silang mas bata.
Mga tip sa pangangalaga sa balat
Mayroong ilang mga bagay na dapat isaalang-alang upang mapanatili ang malusog na balat, kabilang ang:
- Iwasan ang pagkakalantad sa direktang init, dahil ang init ay nagdaragdag ng mga impeksyon sa balat, at pagkasira ng collagen sa balat.
- Ang pagbabalat ng balat ng dalawang beses sa isang linggo, pag-aalaga upang magaan ang balat ng mukha at katawan. Ayon kay Dr. Gohara, ang katawan ay nawawala sa 50 milyong mga cell ng balat sa isang araw, at nag-iipon sa balat.
- Siguraduhing regular na linisin ang mga brushes ng makeup.
- Iwasan ang pagsusuot ng masikip na damit sa kaso ng mga pimples, dahil pinipigilan nila ang paghinga ng balat at sa gayon ay inisin ito.
- Alisin ang make-up bago matulog, siguraduhin na pinili mo ang naaangkop at mahusay na mga pampaganda para sa balat.