ang mukha
Kung sa tingin mo na ang iyong mukha ay nagdadala ng mas maraming timbang kaysa sa gusto mo posible na baguhin ang hugis nito. Sa ilang mga kaso, ang iyong buong mukha ay maaaring resulta ng genetic factor. Sa kasong ito, maaaring kailangan mong simulan ang pagtanggap ng epekto ng pagmamana. Kung ikaw ay napakataba, ang taba ay ibinahagi sa iyong mukha nang eksakto na ipinamamahagi ito sa iyong katawan. Ang pinakamahusay na solusyon ay ang pagsunod sa isang malusog na diyeta.
Sa kasamaang palad, hindi lamang posible upang matukoy ang pagbaba ng timbang mula sa mukha, ngunit ang buong katawan ay maaapektuhan, ngunit palaging may mga paraan upang mabawasan ang taba mula sa isang tiyak na lugar.
Paano mangayayat mula sa mukha
Suriin kung ang mukha ay nangangailangan ng pagbaba ng timbang
- Tumitingin sa salamin: Kung mayroon kang isang normal na timbang ng katawan sa pangkalahatan ngunit pakiramdam na ang iyong mukha ay puno, pakiramdam ng mabuti sa mga miyembro ng pamilya sa paligid mo, kung mayroon silang parehong buong mukha, tanungin ang mga taong malapit sa iyo kung ang iyong mukha ay talagang puno o hindi , at pagkatapos ay tanungin ang iyong doktor; Upang matukoy ang proporsyon ng taba sa lugar ng mukha at kung mataas o normal.
- Suriin ang iyong istraktura: Nakabaluktot na pustura, na may ulo pababa ay gawing mas buo ang mukha kaysa sa likas na katangian nito. Narito dapat kang tumayo nang katamtaman gamit ang likod at mukha nang diretso upang makuha ang pinakamahusay na view
Pangkalahatang Diet
- Malusog na pagkain: Limitahan ang dami ng pang-araw-araw na calorie na kailangan ng isang tao ayon sa edad, kasarian, at edad. Ang isang talahanayan ng calorie ay matatagpuan sa mga pagkain at pagkain na kinakain natin, na ginagawang mas madali upang higpitan ang dami ng mga calor.
- Pagbaba ng timbang Kung ang isang tao ay napakataba, kapag nawalan ka ng taba ng katawan, mawawalan ka ng taba mula sa lugar ng mukha, at magkaroon ng kamalayan na hindi posible na ma-target ang isang lugar ng katawan para sa pagbaba ng timbang.
- Uminom ng tubig sa isang naaangkop na halaga: Pagkatapos kumain ng sapat na tubig, makakatulong ito upang alisin ang labis na sodium na maaaring lumilikha ng pamamaga sa iyong mukha
Pagsasanay sa mukha
- Ang mga pagsasanay sa mukha ay hindi nabibilang bilang isang paggamot para sa labis na katabaan ng mukha. Ang aplikasyon ng mga pagsasanay sa mukha ay may ilang mga positibong epekto, ngunit hindi dapat umasa sa nag-iisa. Inirerekomenda na magsagawa ng mga pagsasanay sa facial na may isang malusog na diyeta, at ang mga pagsasanay na ito ay kapaki-pakinabang upang maiwasan ang hitsura ng mga wrinkles.
- Sinusubukang gawin ang facial yoga; hinihimok nito ang mga kalamnan ng mukha na gumana nang maayos.
- Chewing gum; maraming mga kamakailan-lamang na pag-aaral ang naganap ang papel ng chewing alkala upang makatulong sa pag-angat ng mukha
- Pagbubukas at pagsasara ng bibig sa isang sunud-sunod na paggalaw; ang paggawa ng mga paggalaw na ito ay kumikilos upang ilipat at higpitan ang lugar na nakapalibot sa panga.