Yogurt
Ang yogurt ay isang pagkaing mayaman sa mga sangkap na may mataas na halaga na nakikinabang sa katawan at nagpapanatili ng kaligtasan nito, at binabawasan ang saklaw ng maraming mga sakit na nakakaapekto sa kalusugan ng katawan sa pangkalahatan at sa balat sa partikular. Ang yoghurt ay naglalaman ng isang mataas na konsentrasyon ng kaltsyum at protina, isang malaking hanay ng mga acid at lebadura na tumutulong sa tamang pantunaw, ay tumutulong sa yogurt sa pagbuo ng mga anti-allergens na protektahan ang katawan mula sa pamamaga, at dito mag-aalok kami ng isang hanay ng mga benepisyo ng yogurt sa balat.
Mga pakinabang ng pagkain ng yogurt para sa katawan at balat
- Tumutulong upang maprotektahan ang balat mula sa pag-aalis ng tubig at mapanatili ang antas ng kahalumigmigan ng balat para sa mahabang panahon, kaya inirerekomenda na kumain ng yogurt araw-araw sa tag-araw, upang maiwasan ang tagtuyot at sunstroke.
- Ito ay kumikilos bilang isang pangkalahatang disimpektante ng bakterya at binabawasan ang paglaki nito sapagkat naglalaman ito ng mga antifungal na sangkap at bakterya.
- Pinoprotektahan laban sa maagang geriatric at osteoporosis.
- Tumutulong upang madagdagan ang pagiging bago ng balat at pagkakapareho ng kulay, at alisin ang lahat ng mga pigment na nakalantad sa balat mula sa araw at iba’t ibang mga pampaganda.
- Binibigyan nito ang balat ng isang lambot kung regular na kinuha.
- Pagaan ang kulay ng balat.
- Pinapagpagaan ang balat at pinapawi ang malalaking pores nito.
- Pinapaginhawa ang nerbiyos, pinapawi ang stress at pagkabalisa.
- Tumutulong sa pagtulog nang mahinahon.
- Tinatanggal ang lahat ng umiiral na mga lason sa katawan, kapag kumukuha ng isang tasa nito araw-araw tuwing umaga at regular.
- Pinapanatili ang kalusugan at pagiging bago ng katawan, pinapalakas ang kaligtasan sa sakit.
Mga paraan upang makinabang mula sa yogurt para sa katawan at balat
- Ang Yogurt ay kinakain sa lahat ng oras, sa pagitan ng mga pagkain upang mapawi ang kagutuman, at sa kasong ito ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang at makakatulong sa pagtunaw ng pagkain nang mabilis at maayos.
- Inirerekomenda na kumain ng yogurt na buong taba kapag sinusunod mo ang anumang diyeta, dahil ang katawan ay nangangailangan ng isang proporsyon ng mga taba at protina, ngunit ang ilang porsyento ay nagpapanatili ng balanse ng katawan, at mga biological na proseso.
- Ang Yogurt ay maaaring magamit bilang isang kahalili sa mga inuming may asukal na nakakapinsala sa kalusugan ng iyong katawan.
Yoghurt
- Paghaluin ang gatas na pinili: Ang mask na ito ay nagpapanatili ng balanse at pagiging bago at nagpapagaan sa balat; Paghaluin ang dalawang kutsara ng yogurt na may isang pinong mashed pipino, at pagkatapos ay ilagay sa balat sa loob ng sampung minuto upang matuyo nang ganap ang yogurt.
- Paghaluin ang yogurt gamit ang honey: Paghaluin ang tatlong kutsara ng yogurt na may dalawang kutsara ng natural na honey, at ilagay ang halo sa mukha at leeg sa loob ng dalawampung minuto, habang iniiwasan ang sitwasyon sa paligid ng mga mata, at pagkatapos ay linisin ang mukha at leeg ng malamig na tubig .
- Yogurt at Strawberry Paghaluin: Paghaluin ang dalawang mashed strawberry na may kalahati ng isang pakete ng yoghurt at 2 kutsara ng matamis na langis ng almendras sa bawat isa. Timpla ang halo sa balat at mag-iwan ng 20 minuto upang matuyo nang lubusan, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig at pagkatapos ay palamig.