Pangangalaga sa balat
Ang pangangalaga sa balat ay mahalaga para sa bawat babae, bata man o bata. Ang maagang pag-aalaga ng balat ay nagpoprotekta sa kanya mula sa hitsura ng mga palatandaan ng pag-iipon, at mula sa mga epekto ng mga panlabas na kadahilanan tulad ng araw, sipon, at pagkatuyo, pagsunod sa naaangkop na mga hakbang upang mapangalagaan ang balat at gawin itong bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain ng mga paraan upang maiwasan at maprotektahan ang balat mula sa anumang pinsala at mga palatandaan ng edad na pitong.
Madalas na nadarama ng mga kababaihan na sa edad na 40, ang ilang mga wrinkles sa paligid ng mga mata, bibig o noo ay nagsisimulang lumitaw, at ang pakiramdam na ito ay maaaring hindi mapag-isip. Hindi kinakailangan na ang edad ng apatnapu’t humahantong sa hitsura ng ilang mga palatandaan ng pag-iipon. Maraming mga kababaihan ang pumapasok sa edad na apatnapu’t at nasisiyahan sa isang sariwang balat na walang mga wrinkles, Sa simula ng ika-20, ito ay dahil sa pangangalaga sa balat. Bibigyan kita ng isang bilang ng mga lihim na pangangalaga sa balat upang mapanatili ang iyong sikat na tumatagal at manatili sa permanenteng kagandahan nang hindi nangangailangan ng mga pamamaraan ng kosmetiko at iba pang mga pamamaraan.
Mga Lihim ng Pangangalaga sa Balat
- Dapat kang magsimula sa isang balanseng sistema ng kalusugan batay sa mga gulay, prutas, salad, natural na juice, pag-inom ng maraming tubig at inirerekumenda na maglagay ka ng isang maliit na bote ng tubig sa iyong bag at inumin ito at punan mo tuwing panatilihin mong panatilihin ang iyong balat sariwa at basa-basa mula sa loob.
- Kumain ng hibla na mayaman sa likas na hibla na nagpapa-aktibo sa metabolic process at tumutulong sa metabolismo hanggang sa magpahinga ka nang buong ginhawa. Maaari kang magbayad para sa hibla sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsara ng spaghetti o oats sa salad o sopas. Maaari ka ring kumain ng tinapay o bran nang katamtaman hanggang sa makakuha ka ng higit na Fiber.
- Kumuha ng isang regular na suriin tuwing anim na buwan ng hindi bababa upang maibigay ang iyong katawan ng mga bitamina na kulang, mas mabuti na uminom ng mga tabletas na bitamina sa madaling araw o bago matulog. Maaari kang kumuha ng mga kapsula ng bitamina E. Ito ay napaka-kapaki-pakinabang upang magbasa-basa sa balat at maiwasan ang hitsura ng mga wrinkles at protektahan ang iyong balat mula sa nakakapinsalang panlabas na mga kadahilanan tulad ng UV rays Violet, paninigarilyo at alikabok.
- Kumain nang regular ang gatas, lalo na ang gatas, buttermilk ay isang lihim ng pagpapanatiling bata ang balat, at panatilihin itong antalahin ang paglitaw ng maagang kulay-abo.
- Tiyaking nakukuha mo ang iyong katawan sa mahusay na taba ng katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng isang dakot ng mga kamay araw-araw mula sa inihaw at hindi wastong mga mani. Maaari mong kunin ang mga ito mula sa mga isda isang beses o dalawang beses sa isang linggo tulad ng kaluna, sardinas at salmon. Nagbibigay ang Omega 3 fats ng iyong balat ng moisturizing at kapaki-pakinabang na langis at gumamit ng langis ng oliba bilang kapalit ng iba pang mga langis. Sa maliit na dami na hindi nakalantad sa kumukulo o nasusunog ay isang kapaki-pakinabang na langis para sa balat at pinapanatili ang pagiging bago at kabataan at pinoprotektahan ang mga ito mula sa pyramid at mga palatandaan ng pagtanda.
- Piliin ang kalidad ng sabon na angkop para sa iyong balat at kung ikaw ay isang sensitibong balat, ipinapayo ko sa iyo na gumamit ng sabon ng sanggol dahil ito ay angkop at magaan at hindi nakakaapekto sa iyong balat at hindi nawawala ang natural na mga langis na nagpoprotekta dito.
- Kung ikaw ay isang babae na walang maraming oras, maaari kang bumili ng isang mahusay na kalidad na tagasimula at gagamitin ito tuwing linggo upang mapupuksa ang mga patay na selula ng balat, gawing muli ang balat at linisin ang mga pores.
- Gumamit ng isang uri ng moisturizing cream na may mahusay na kalidad at gamitin ito nang regular umaga at gabi kasama ang pagpapagaan ng balat na may mga pabilog na paggalaw upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo.
- Panatilihin ang iyong mga mata sa pamamagitan ng pagsuot ng salaming pang-araw o mga medikal na baso sa harap ng iyong TV o computer. Kung gumugol ka ng maraming oras sa harap ng screen ng computer, gumamit ng isang moisturizing drop tuwing limang oras. Kung nais mong palayasin ang iyong mga mata ng kaunting pagpapahinga maaari kang maglagay ng dalawang patak ng basa na tubig sa iyong mga mata sa isang quarter ng isang oras bago matulog. Maaari kang bumili ng ilang uri ng mga krema upang mapanatili ang mga mata na maging mahusay at kilalang species, at maaari mong ibigay at mapalitan ito ng langis ng sesame ay isa sa mga pinakamahusay na langis na nagpapaliban sa hitsura ng mga wrinkles at nagbibigay ng balat na may moisturizing ay mayaman sa kapaki-pakinabang na antioxidant Para sa balat, tulad ng nakumpirma ng ilang mga pag-aaral na ang epekto ay mas malakas kaysa sa mga karayom ng balat ng collagen.
- Maaari kang umasa sa tubig ng Katunic rosas para sa balat sa mga mainit na araw ng tag-araw at bago matulog, ibigay ito at buksan ang balat at higpitan ito.
- Ang paghinga ng malalim at paglanghap ng sariwang hangin at pagpapahinga at pag-optimize ay lahat ng mga bagay na nagpapanatili sa iyong balat mula sa pagkapagod at pag-igting.