isang pagpapakilala
Ang isang kaakit-akit na balat na malayo sa mga wrinkles, haspe at pag-aalis ng tubig ay ang layunin para sa bawat batang babae. Hindi madali ang pagkuha o pagpapanatili ng kagandahan. Ang kagandahan ay nakasalalay sa pangkalahatang kalusugan ng iyong katawan. Upang maging kaakit-akit at buhay ang iyong balat kailangan mong gumawa ng mga pagpipilian na kasama ang isang malusog na pamumuhay at pangangalaga. At ang pinakamagandang bagay upang simulan ang pangangalaga ay ang paggamit ng sunscreen sa pang-araw-araw na batayan at ang patuloy na pangangalaga ng balat, at bukod sa dapat nating isaalang-alang ang mga materyales na pinapasok natin sa ating mga katawan, na ipinapakita sa ibang bansa at sa artikulong ito ay babanggitin natin ang ilang mga bagay na tulungan ang balat upang mapanatili itong maliwanag.
Ang ilang mga pagkain ay kapaki-pakinabang para sa balat
Subukang pumili ng ilang mga likas na paraan upang makakuha ng isang mas maliwanag na balat at labanan ang mga blackheads at labanan ang mga wrinkles, narito ipaalala namin sa iyo ang ilang mga pagkain upang magsimula:
Kumain ng mga almendras
Ang pangkalahatang Almond ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng kumplikadong bitamina B, na hindi lamang tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga selula ng balat ngunit nakakatulong din sa paglaki ng buhok at labanan ang tuyong balat, Na nagbibigay sa balat ng mas kaakit-akit na hitsura at nakakatulong din sa pakikipaglaban sa maagang mga palatandaan ng pagtanda .
Kumain ng keso
Kumuha ng isang slice o dalawa ng matapang na keso bilang bahagi ng iyong diyeta. Ang pagkain ng keso ay makakatulong na maiwasan ang paglaki ng bakterya, na maaaring mabawasan ang kondisyon ng butil o pamamaga. Tumutulong din ito upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin, dahil naglalaman ito ng isang mataas na nilalaman ng calcium. Kaakit-akit at puting ngipin na walang mga lukab.
Abukado
Naglalaman ng mga sangkap na makakatulong sa pagbuo ng dugo, at kinakailangan upang matulungan ang pagtatago ng langis lalo na para sa tuyong balat.
Mga hakbang upang matulungan ka sa pangangalaga sa balat
- Upang maalagaan at igalang ang iyong balat, una sa lahat siguraduhin na pumili ng mga produkto na espesyal na idinisenyo para sa iyong uri ng balat, kung saan ang kalikasan ng tuyong balat ay naiiba mula sa madulas na balat at kung ano ang kapaki-pakinabang para sa una ay hindi kapaki-pakinabang para sa iba at maaaring magpalala ng mga bagay.
- Ang pag-aalaga para sa sensitibong balat ay nagsisimula sa pamamagitan ng pag-alis ng make-up sa tamang paraan. Dapat mong mapanatili ang natural na balanse ng balat sa pamamagitan ng pagtiyak na gumamit ng isang angkop na remover ng pampaganda. Tumingin sa pH. Ang neutral na PH ay karaniwang ang pinakamahusay, dahil malumanay itong nililinis ang balat.
- Ang paggamit ng paggamot sa pagbabalat, ang pagbabalat ng balat ay dapat gawin nang malumanay ay hindi gumana upang mapasigla ang pangangati ng balat, malumanay na punasan ang balat ng isang beses o dalawang beses sa isang linggo at maaaring kailanganin lamang ng isang beses sa isang buwan dahil sa likas na katangian ng balat.