Ang kadalisayan ng balat
Ang isyu ng kadalisayan at pagiging bago ng balat ay nangangailangan ng sapat na pahinga sa gabi ng hindi bababa sa walong oras, ehersisyo at pisikal na aktibidad sa araw, bukod sa pangangailangan na kumain ng malusog na pagkain na naglalaman ng mga mahahalagang elemento ng balat, kaya’t pag-uusapan natin sa isang espesyal na talata sa loob ng Ibahagi ito sa kung paano ang pagpapaputi ng balat at paglilinis.
Paano gawing puro ang balat
Mga pagkaing nakapagpapalusog para sa purong balat
- Mga pagkaing mayaman sa bitamina: Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina E upang maprotektahan ang balat mula sa mga sinag ng ultraviolet, na matatagpuan sa mga mani, abukado, at mikrobyo ng trigo. Ang bitamina A ay may pananagutan sa pag-aayos ng mga tisyu ng balat at matatagpuan sa mga dalandan, karot, spinach, turnips, at mga buto ng kalabasa. Ang omega-3 na uri ng detoxification ay matatagpuan sa salmon, mackerel, flaxseed, at mga walnut.
- ang prutas: Ang mga prutas na mayaman sa tubig tulad ng pakwan, pinya, cranberry, pipino.
- tubig: Ang pag-inom ng sapat na dami ng tubig sa isang araw ay pinapanatili ang moisturized ang balat at pinoprotektahan laban sa pag-aalis ng tubig. Ang pang-araw-araw na katawan ay kinakailangan sa pagitan ng 6-8 tasa.
- Itim na Tsokolate: Ang itim na tsokolate ay maaaring samantalahin sa katamtaman. Inilaan nitong maglaman ng hindi bababa sa 70% na kakaw. Ang Flavonol ay kumikilos bilang isang antioxidant, pinoprotektahan at higpitan ang balat, at maaaring mailapat sa balat para sa mas maayos.
Mga recipe para sa purong balat
- I-chop ang butil ng pipino at magdagdag ng tatlong kutsara ng rosas na tubig at gliserin sa halo, at pinapayuhan na ilapat ang tagasalo sa mukha ng gabi na alisin sa susunod na umaga na may malamig na tubig, at ang balat sa balat ay hindi mabigat na pagpapatayo.
- I-chop ang isang piraso ng kamatis, magdagdag ng tatlong kutsara ng lemon juice sa pinaghalong, at ilapat ito ng kalahating oras sa balat bago ang bawat shower.
- Ibagsak ang prutas ng saging na prutas sa mukha, iwanan ito ng kalahating oras.
- Pagmasahe ang balat sa pagitan ng kape at durog na kape upang mapupuksa ang cellulite, ang caffeine ay nag-aambag sa pagpapatayo ng mga fat cells nang malaki.
- Pagsamahin ang isang piraso ng patatas na ihalo sa isang electric mixer na may 10 dumplings, kalahati ng lemon at isang tasa ng gatas. Ang creamy consistency ay dapat itago sa ref para sa halos isang-kapat ng isang oras, pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig at punasan ng rosas na tubig.
Mga tip para sa purong balat
- Uminom ng isang basong tubig na may ilang patak ng rosas na tubig tuwing umaga.
- Pagmasahe ang balat na may rosas na tubig nang dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi.
- Maliligo sa langis, gatas, o asin sa Dagat na Patay.
- Pagmasahe ng balat na may pantay na halo ng yogurt at likidong harina.
- Maghurno ng isang dami ng mga karot, peeled, halo-halong may lemon juice, pagkatapos ay ilapat ang catcher sa balat ng kalahating oras.