Ang payat ng mukha
Ang mukha ay pamagat ng kagandahan ng mga kababaihan, kaya lagi silang masigasig na gawing mas bago at maganda, at kung minsan ay nangyayari na mawalan ng mukha kapag nawalan ka ng timbang at maging maputla sa mga oras, na nagiging sanhi ng pag-igting at mahusay na abala sa mga kababaihan, ang mukha na puno ng haras at isang palatandaan ng mga palatandaan ng pagiging bago ng balat at kagandahan Ito ay isang katangian na sinisikap ng mga kababaihan na makuha. Isa sa mga pinakasimpleng paraan upang mataba ang mukha ay ang pag-resort sa mga pagkain at pagkain na bumalik sa mukha ng pagkakumpleto na tatalakayin natin sa artikulo.
Mga sanhi ng payat na mukha
Ito ang mga pinakamahalagang bagay na nagiging sanhi ng payat na mukha at i-on ito:
- Ang mga sanhi ng genetic ay maaaring humantong sa pag-on ng mukha at kahinaan nito.
- Pagod, matinding pagkapagod, mataas na pagsisikap at matinding pagkabalisa.
- Malnutrisyon at masamang gawi sa kalusugan. Ang kakulangan ng isang balanseng diyeta sa kalaunan ay humantong sa isang payat na mukha.
- Dahil sa kalupitan ng system, lalo na kung tumatagal ng mahabang panahon, ang mga naturang diyeta ay nagsasama ng isang diyeta na kemikal na nag-aalis sa katawan ng maraming mahahalagang nutrisyon.
- Anemia.
- Madalas na pagbabantay at kawalan ng tulog.
- Depression.
- Sumailalim sa chemotherapy.
- Ang saklaw ng sakit sa kaisipan tulad ng sakit na neurodegenerative, na humahantong sa labis na pagkain at pagsusuka ng sarili, na gumagawa ng katawan ay hindi nakikinabang sa pagkain na hindi pa natatanggap.
- Ang mataas na konsentrasyon ng mga pulbos at kosmetiko sa mukha, lalo na ang mga hindi nagpapakilala, ay maaaring maglaman ng mga kemikal na nakakapinsala sa balat at katawan.
- Kakulangan ng pagkain ng mga prutas at gulay na mayaman sa mga nutrisyon na mahalaga sa katawan at balat.
- Kakulangan ng inuming tubig, na hahantong sa tuyong balat at balat, dapat uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig sa isang araw.
- Kulang sa ehersisyo.
- Mababang bitamina C at bitamina A sa katawan.
Mga recipe at mga recipe para sa nakakataba ng mukha
Ang singsing ay may itim na pulot
Ang halo na ito ay isa sa mga natatanging mixtures para sa paggamot ng manipis na mukha, at para sa pinakamahusay na mga resulta ay dapat mapanatili araw-araw bago matulog at para sa isang buwan.
Ingredients : 4 tasa ng tubig, kutsara ng itim na pulot, 5 kutsara ng singsing.
Paraan ng paghahanda at paggamit Pagkatapos ay idagdag ang halaga ng singsing at iwanan ang halo sa apoy sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay itaas ang apoy at ibuhos ang tasa at magdagdag ng asukal at mas mabuti uminom ng mainit bago matulog.
Paghaluin ang gatas, pulot at lebadura
Ang halo na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng sumusunod na pamamaraan:
Ingredients : Isang tasa ng mainit na gatas, kutsara ng pulot, kutsara ng lebadura.
Paraan ng paghahanda at paggamit : Paghaluin ang mga sangkap sa bawat isa nang maayos, at uminom ng halo araw-araw sa tiyan tuwing umaga para sa isang buong buwan.
ang gatas
Ang gatas ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa mga sistema ng pagkain na ginagamit ng lahat ng mga pangkat ng edad. Mayaman ito sa mga bitamina, mineral at protina na kinakailangan upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan, at para sa isang buong mukha inirerekumenda na uminom ng isang tasa ng gatas dalawang beses sa isang araw sa loob ng 3 buwan.
Mga pagkaing mayaman sa karbohidrat
Ang mga karbohidrat ay mga mahahalagang sustansya upang mabigyan ang kinakailangang enerhiya. Kapag ang karbohidrat ay mababa, ang taba na nasusunog sa ilalim ng balat ay mas malaki. Samakatuwid, ang nararapat na halaga ng mga pagkaing ito ay dapat gawin upang matiyak na ang labis na katabaan ng mukha. Ang pinakatanyag na pagkain ay tinapay, bigas at pasta.
Ang lebadura ng Brewer
Ang lebadura ng Brewer ay isa sa mga sangkap na nagpapadulas sa mukha, sa pamamagitan ng pagkuha ng isang kutsara ng mga ito araw-araw para sa isang buong buwan upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
Yoghurt at honey
Ang halo na ito ay gumagana upang epektibong mataba ang mukha, sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsara ng honey o itim na mga bubuyog, na may isang kutsarita ng lebadura ng beer at isang tasa ng yoghurt, at kinakain araw-araw para sa isang buong buwan.
Orange juice, gatas at oats
Ang resipe na ito ay napaka-epektibo para sa isang buong mukha at pisngi. Ginagawa ito sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsarita ng mantikilya, isang kutsarita ng pulot, isang maliit na kutsarita ng oatmeal, isang baso ng gatas, isang maliit na kutsarita ng orange juice at sa wakas ay dalawang maliit na piraso ng keso. Well, ang halo ay halo-halong araw-araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
Apple, karot at lemon
Ang resipe na ito ay isa sa pinakamahalagang mga recipe na makakatulong upang mataba ang mukha. Ginagawa ito sa pamamagitan ng paghahalo ng juice ng 3-4 na hiwa ng apple juice na may 4 hiwa ng karot at isang kutsarita ng lemon juice, at pag-inom ng katas na ito araw-araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
Matamis
Ang honey ay ginagamit upang mataba ang mukha sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsara ng hilaw na honey sa isang baso ng mainit na tubig at pag-inom ng isang beses. Isang araw-araw.
prutas at gulay
Ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng maraming mineral, bitamina, protina at antioxidant na nakikinabang sa balat, at inirerekomenda para sa pang-araw-araw na paggamit upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta. Ang pinakatanyag sa mga prutas na ito: saging, ubas, dalandan at kiwi na mayaman sa bitamina C,, At mga gisantes na naglalaman ng mataas na antas ng bitamina B, bilang karagdagan sa pagkain ng patatas na makakatulong sa paggamot sa problema ng manipis na mukha.
Sesame at pasas
Inirerekomenda na kumain ng mga pasas at linga sa buong araw sa iba’t ibang oras, epektibo ang mga ito para sa pag-taba ng mukha.
Mga tip at patnubay para sa nakakataba ng mukha
- Paliitin ang pampaganda sa mukha upang pahintulutan siyang huminga, bilang karagdagan sa pangangailangan na punasan ang mukha bago matulog.
- Iwasan ang paninigarilyo at pag-inom ng alkohol; dahil ang mga gawi na ito ay maaaring mabawasan ang pagkalastiko ng balat at gawing mas matanda ang iyong balat kaysa sa edad nito.
- Mag-ingat na uminom ng maraming tubig sa buong araw upang mapanatili ang kahalumigmigan ng katawan.
- Mag-ingat upang ilagay ang sun visor sa mukha upang maprotektahan ang balat mula sa nakakapinsalang mga sinag ng UV.
- Mag-ingat upang panatilihin ang mga pisngi at mukha na moistened ng maayos upang maiwasan ang pagpigil sa balat.
- Kumain ng mga pagkain tulad ng mga mani, buto na may malusog na taba upang makakuha ng isang maayos at malusog na balat.
- Iwasan ang paggamit ng dayami upang uminom ng mga juice; dahil nagdudulot ito ng pagsipsip sa pisngi sa loob at sa gayon ay payat ang mukha.
- Ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo para sa mukha, na makakatulong upang pangalanan ito, tulad ng pamumulaklak ng lobo habang ito ay gumagana upang higpitan ang mga kalamnan ng mukha.
- Mag-ingat sa pagtulog ng sapat na oras, kung saan hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, at lumayo hangga’t maaari para sa maraming pagtulog.
- Manatiling malayo sa mga diyeta at diyeta para sa pagbaba ng timbang, at sundin ang mga malusog na sistema na may ehersisyo.