Pagpapanatili ng fluid
Ang pagpapanatili ng likido ay tinukoy bilang regular na pagtagas ng dugo mula sa dugo hanggang sa mga tisyu ng katawan at ang sistema ng microvascular. Ang sistemang lymphatic ay binubuo ng isang network ng mga tubes na umaabot sa mga organo ng katawan, na sumisipsip ng likido mula sa tisyu at dumadaloy pabalik sa daloy ng dugo. Ang mga likido ay pinalayas mula sa tisyu sa maraming kadahilanan. Sa kasong ito, ang mga bato ay nagpapanatili ng isang mataas na proporsyon ng sodium at higit pang tubig upang mabayaran ang pagkawala ng mga likido na nawala sa mga daluyan ng dugo. Nagdulot ito ng katawan upang madagdagan ang mga likido at itagas ito sa mga capillary. Mga dahilan para sa pagpapanatili ng Wael sa katawan, ang mga sintomas at kung paano gamutin, pati na rin ang ilang mga tip.
Mga sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan
- Ang paggamit ng mga asing-gamot sa maraming dami, dahil ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng sodium ay humantong sa pagkonsumo ng maraming tubig, na humahantong sa pagpapanatili ng tubig sa loob ng katawan, at ang pagpapalawak ng mga cell nang dalawampung beses.
- Kakulangan ng magnesiyo ay isa sa pinakamahalagang sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan. Ang magnesiyo ay isang napakahalagang elemento para sa iba’t ibang mga proseso ng katawan.
- Kakulangan ng bitamina B6. Ang bitamina na ito ay responsable para sa balanse ng tubig sa katawan. Ayon sa mga kamakailang pag-aaral, ang mga kababaihan na may premenstrual syndrome ay nagpapakita ng isang minarkahang pagpapabuti pagkatapos kumuha ng mga pagkaing puno ng bitamina B6.
- Ang mahinang daloy ng dugo sa mga ugat ng mga binti na humahantong sa pagpapanatili ng likido sa mga binti at bukung-bukong.
- Ang pre-panregla na pagpapanatili ng likido, dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng regla, ay maaaring dagdagan ang mga pagbabagong ito kapag hindi wasto ang pagdidiyeta.
- Ang isang diyeta na mababa ang calorie, na nagiging sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan, ay hindi kasama ang sapat na protina sa dugo upang kunin ang tubig mula sa mga tisyu.
- Ang pagkakaroon ng mga problema sa puso at bato, na nagiging sanhi ng patuloy na pamamaga sa mga binti at ankles, na kailangang direktang pumunta sa doktor.
Mga sintomas ng pagpapanatili ng likido sa katawan
- Ang pamamaga ay nangyayari sa ilang bahagi ng katawan.
- Nakaramdam ng sakit sa mga apektadong lugar ng katawan.
- Isang mabilis na pagtaas ng timbang sa loob ng mga linggo o araw.
- Malubhang katigasan sa mga kasukasuan.
- Hindi maaring i-install na pagbabagu-bago ng timbang.
Paggamot ng pagpapanatili ng likido sa katawan
- Kumain ng isang malusog na diyeta na may kaunting asin.
- Gumamit ng diuretics.
- Gumawa ng paggamot para sa mga talamak na sakit, halimbawa: paggamit ng thyroxine sa kaganapan ng hypothyroidism.
- Pagsunod sa iyong doktor.
Pag-iwas sa pagpapanatili ng likido sa katawan
- Kumain ng mga suplemento na nag-aambag sa pagbabawas ng panregla na pagpapanatili ng likido.
- Uminom ng maraming tubig.
- Bawasan ang paggamit ng caffeine tulad ng kape.
- Regular na ehersisyo.