Mga benepisyo ng buong trigo
Ang trigo ay isa sa mga kailangang-kailangan na halaman sa maraming industriya ng pagkain. Ito ang batayan para sa paggawa ng harina na pumapasok sa aming pagkain upang gumawa ng tinapay, at iba pang mga pagkaing nangangailangan ng harina bilang isang mahalagang sangkap, tulad ng mga sereal ng pasta at almusal, upang pangalanan ang ilan. Trigo harina, wheat bran, wheat bran, wheat bran, wheat bran, harina ng trigo at harina ng trigo.
Mga benepisyo ng buong wheat skin
- Nag-aalaga ng balat dahil naglalaman ito ng siliniyum, isang metal na nagpapanatili ng pagiging bago ng balat at pinoprotektahan ito mula sa mga palatandaan ng pag-iipon at pag-iipon, at ginagawang nababaluktot at malambot ang balat maliban sa karaniwan tungkol sa potensyal na metal na protektahan ang balat mula sa ilan kanser.
- Naglalaman ng antioxidants at kaya pinoprotektahan laban sa mga nakakapinsalang epekto na maaaring magresulta mula sa pagkakalantad sa sikat ng araw.
- Naglalaman ng bitamina E, isang bitamina na kilala para sa mahusay na mga benepisyo nito sa balat, bukod sa presensya ng zinc elemento para sa parehong layunin.
- Nilinis ang katawan sa pamamagitan ng detoxification, dahil naglalaman ito ng isang malaking porsyento ng hibla na binabawasan ang mga problema na may kaugnayan sa acne.
Iba pang mga benepisyo ng buong trigo
- Tumutulong na mapabuti ang kalusugan ng buhok, palakasin ito at dagdagan ang gloss ng buhok dahil naglalaman ito ng zinc.
- Nagbibigay ng katawan na may lakas na kinakailangan upang maisagawa ang mga function ng maayos, at mas mahusay.
- Ang sistema ng pagtunaw, naglalaman ito ng isang malaking halaga ng hibla na gumagawa ng maayos ng bituka, at nagpoprotekta rin laban sa pagkakalantad sa nerbiyos na colon.
- Binabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
- Nagpapalakas sa paningin at nagpapabuti sa kalusugan ng mga mata; para sa naglalaman ng parehong bitamina E, sink, at niacin.
- Pinangangalagaan ang mga antas ng glucose ng dugo para sa mga diet na mayaman sa fiber.
- Pinoprotektahan laban sa panganib ng kanser kung regular itong ipinakilala sa pagkain.
- Tumutulong upang mabawasan ang timbang; ito ay nagpapabuti sa metabolismo ng katawan, kaya nawawala ang higit pang mga kilo.
- Pinoprotektahan nito ang mga sakit na nauugnay sa kalusugan ng isip, tulad ng Alzheimer’s disease, dahil sa bitamina E at bitamina B, ayon sa isang pag-aaral sa paksa.
- Nag-aambag sa paggamot ng anemya dahil naglalaman ito ng bakal.
- Nagpapalakas ng mga ngipin na naglalaman ng kaltsyum.
- Mga suliranin na may kaugnayan sa paninigas ng dumi.
- Naglalaman ng maraming mahahalagang nutrients para sa malusog na katawan at malusog na paglago, tulad ng mga bitamina, kaltsyum, bakal, yodo, potasa, sosa, pati na rin ang magnesiyo.
- Ang tubig sa pag-init nito ay nakakatulong sa paggamot sa ilang mga sakit tulad ng kaso ng mga sakit sa dibdib, at sakit ng nerbiyo.