IBS
Ang mga likas na damo ay napakahalaga sa pagpapaginhawa at paggamot sa problema ng Irritable Bowel Syndrome. Ano ang kakaiba sa natural na damo ay ang kakulangan ng mga side effect kapag ginamit sa mga ideal na dami. Mayroong maraming mga herbs na binubuo ng ilang mga compounds na lumambot ang mga sintomas ng colon. Ang kakayahan ng ilang mga damo upang mapupuksa ang problema sa isang natural na paraan, at maaaring gamitin sa mga kababaihan upang gamitin ang mga damong ito nang higit sa mga tao, ngunit ang mga resulta ay kasiya-siya para sa parehong mga partido.
Ang pinakamahalagang damo sa paggamot ng magagalitin na bituka syndrome
Mint
Ang mint ay kilala sa mga nakapapawing pag-aari ng colon at tiyan. Ito ay dahil naglalaman ito ng maraming mga pabagu-bago ng langis na kalmado ang kilusan ng colon at mamahinga ang mga kalamnan nito. Posible na gamitin ang mint tea o gumamit ng mga mint tablet sa mga parmasya bilang supplement.
Kulantro at anis
Koriander ay kilala sa kanyang anti-puffiness at gas properties, at ito ay mabuti para sa pagkuha alisan ng magagalitin magbunot ng bituka syndrome. Ang anis ay nakilala mula noong sinaunang mga panahon bilang isa sa mga pinaka ginagamit herbs lalo na para sa pagpapatahimik nerbiyos at pagpapabuti ng mood. Nakakatulong din ito sa pag-alis ng stress at pagkabalisa at pag-alis ng mga sintomas ng magagalitin na bituka syndrome.
Ang fenugreek
Ang fenugreek ay kilala bilang isa sa mga pinakamahalagang laxatives na nagpapadali sa paggalaw ng bituka. Maraming pang-agham na pag-aaral ang isinagawa sa fenugreek at ang epekto nito sa sakit na magagalitin sa bituka. Ang mga pag-aaral na ito ay nagpakita na ang pagkain ng pinakuluang fenugreek ay tumutulong upang maalis ang colic uhog at mapadali ang proseso ng pagkuha. Tinutulungan ng folic acid na alisin ang tibi.
Fennel
Ang kumain ng pinakuluang haras ay tumutulong sa kalmado ang colon at tinatrato ang problema sa sakit na nagreresulta mula sa paggalaw ng mga colon wall.
Luya
Ayon sa mga siyentipikong pag-aaral, luya ay isang epektibong sahog na tinatrato ang problema sa colon. Ang pagluluto ng luya ay tumutulong na mapabuti ang mood at kalusugan sa pangkalahatan.
Flaxseed
Ang Flaxseed ay binubuo ng isang mataas na porsyento ng mga pandiyeta hibla at pabagu-bago ng langis na mapadali ang pantunaw at protektahan ang mga colon wall. Ang pagsasaliksik na pang-agham na isinumite sa Aleman Committee of Experts at inaprubahan ng FDA ay nagpakita na ang pagkain ng isang kutsara ng flaxseed pulbos sa isang pang-araw-araw na batayan ay tumutulong sa paggalaw ng bituka at tinatrato ang problema ng marahas na bituka syndrome.