Ang fenugreek
Ang fenugreek ay ang mga halaman na nabibilang sa mga puno ng palay. Ang mga ito ay nagmula sa mga bansa sa Hilagang Aprika at itinuturing na mahalaga para sa kalusugan ng tao sapagkat naglalaman ang mga ito ng mga bitamina at mahalagang elemento at nailalarawan sa pamamagitan ng kanilang matamis na lasa. Ginagamit ito sa paghahanda ng mga sweets at inumin. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang mga benepisyo ng diyabetis, ang mga pangkalahatang benepisyo nito.
Mga benepisyo ng fenugreek para sa diyabetis
- Tumutulong upang ayusin ang asukal sa dugo, kaya nililimitahan ang pagsikat nito.
- Bawasan ang posibilidad ng mataas na glucose sa katawan.
- Nagpapabuti ng panunaw, dahil naglalaman ito ng mga fibers na may mataas na volume.
- Tumutulong sa pagtaas ng pagsipsip ng asukal sa katawan.
- Nabawasan ang mga carbohydrates sa katawan nang mahusay.
- Nagdaragdag ng metabolismo sa katawan.
- Ang fenugreek ay maaaring gamitin sa pamamagitan ng pagkain dipped, o idinagdag sa pinggan, at ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang halaga na kinakailangan upang kumain ay sa pagitan ng 5-10 gramo bawat araw.
Mga benepisyo ng pangkalahatang singsing
- Limitahan ang mga muscular spasm na nakakaapekto sa mga kalamnan, lalo na para sa mga atleta.
- Palakasin ang organo ng katawan, at sa gayon mabawasan ang pagkapagod at pagod.
- Limitahan ang mataas na kolesterol, na binabawasan ang panganib ng atherosclerosis.
- Limitahan ang pamamaga at babanggitin ang mga ito: arthritis, pamamaga ng ligaments at iba pa.
- Inaalis nito ang mga scars at burns mula sa balat, at maaaring gamitin upang ilagay ang isang maliit na halaga ng mashed fenugreek sa Burns at iwanan ito para sa dalawampung minuto, pagkatapos ay hugasan ito ng maayos.
- Bawasan ang akumulasyon ng taba sa katawan, kaya binabawasan nila ang labis na timbang.
- Ginagamot ang pagtatae.
- Nagtataas ang produksyon ng dibdib ng gatas.
- Maaari itong gawin upang mabawasan ang panregla na sakit, sa pamamagitan ng paglalagay ng kutsarita ng binhi ng fenugreek sa isang tasa ng mainit na tubig, pagkatapos uminom ng halo araw-araw.
- Gamutin ang ulcers ng tiyan sa pamamagitan ng paglalagay ng kutsarita ng lupa fenugreek, isang kutsarita ng natural honey sa isang tasa ng mainit na tubig, at pagkatapos ay dalhin ang halo nang tatlong beses sa isang araw.
- Taasan ang gana.
- Nagpapabuti ng ihi pagpapanatili, kaya pumipigil sa ihi kawalan ng pagpipigil.
- Tinatrato ang trangkaso at binabawasan ang ubo.
- Limitahan ang sakit ng almuranas.
- Binabawasan ang iba’t ibang impeksyon sa tiyan.
Pinsala sa fenugreek
- Ang mga taong may sakit sa teroydeo o gumagamit ng droga upang makontrol ang kanilang trabaho ay hindi pinapayuhan na kumuha ng fenugreek.
- Hindi ito dapat dadalhin sa mga taong may anemya, na dahil nililimitahan nito ang pagsipsip ng bakal sa katawan.
- Maaaring humantong sa pagduduwal at pagsusuka kung natupok sa malalaking dami.
- Maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga buntis na kababaihan, bibigyan ng posibilidad ng pagdurugo sa dugo.
- Hindi sila dapat makuha para sa mga batang wala pang 2 taong gulang.
- Ang matris ay aktibo nang malaki-laki, kaya nagiging sanhi ng maagang pagpapalaglag.