Ang kaasiman ng tiyan ay isa sa mga pinaka-karaniwang at pinaka-karaniwang mga problema na nakaharap sa buong lipunan. Ang sakit ay sanhi ng heartburn sa tiyan. Ito ay dahil sa pagkain ng hindi wastong pagkain, na nagiging sanhi ng mga problema sa pader ng tiyan. Direktang pagtulog pagkatapos kumain.
Ang kaasiman ng tiyan ay maaaring tinukoy:
Ang tiyan ay nagpapalaganap ng mga enzymes at hydrochloric acid. Ang mga sangkap na ito ay naghuhubog ng pagkain, ngunit ang mga sangkap na acidic ay naninirahan sa tiyan. Ang tiyan ay pumapalibot sa isang lamad na nagpoprotekta sa tiyan, ngunit sanhi ng pagdating ng acid sa mga baga.
Mga sintomas ng kaasiman ng tiyan: Nasusunog sa esophagus at tiyan, pakiramdam ng kapunuan, at pakiramdam ng hindi pagkatunaw ng pagkain.
Mga sanhi ng acidity sa tiyan:
Ang pagkain ng taba, hindi kumakain ng maayos, kaagad na natutulog pagkatapos kumain, impeksiyon ng tiyan na may malubhang malamig, kumakain sa pagitan ng mga pagkain at hindi regular na pagkain, at tensiyon ng nerbiyos.
Ang pinakamahalagang pamamaraan ng pag-iwas at pagpapagaan ng kaasiman ng tiyan:
1. Kumain bago matulog ng dalawang oras dahil ang posisyon ng pagtulog ay gumagana upang mahayag ang acid mula sa tiyan hanggang sa esophagus.
2. Iwasan ang kinakabahan na pag-igting hangga’t maaari.
3. Kumain ng 5 meryenda sa halip ng 3 beses, at chew ang pagkain nang maayos.
4. Iwasan ang kumakain ng mga pagkain na mataba, pampalasa at taba.
5. Huwag kumain ng mga bagay na mainit o sobrang lamig.
6. Pahinga ng katawan sa isang mataas na unan.
7. Iwasan ang paninigarilyo pagkatapos kumain, nililimitahan ang pagtatago ng laway at binubuksan ang balbula ng proteksiyon na kalamnan sa pagitan ng esophagus at tiyan.
8. Gumawa ng ilang sports light, kabilang ang paglalakad.
9. Ang mga nginunguyang gum gumagana sa pag-iimpake ng esophagus na laway at pinoprotektahan laban sa acidity.
Kami ay nag-aalok ng ilang mga pagkain na tratuhin ang acidity:
Litsugas: Ginagawa namin ang juice ng litsugas sa tubig at ihalo ito sa panghalo at inumin upang ito ay gumagana upang alisin ang kaasiman.
Almonds: Kinukuha namin ang halaga ng 10 butil ng almond bawat araw, tumutulong upang bumuo ng isang lamad upang protektahan ang tiyan, tumutulong sa panunaw.
Repolyo at patatas na timpla: Paghaluin ang dalawang tasang patatas na may juice ng repolyo o pisilin ng patatas na may tubig.
langis ng oliba: Uminom araw-araw bago kumain, at maaaring magamit sa pagluluto sa halip na mazola oil.
Licorice: Pakuluan ang 50 gramo ng langis para sa 10 minuto, pagkatapos ay umalis ng limang oras, at uminom ng 21 araw, araw-araw para sa 3 beses.
Coconut water: Ito ay isa sa mga pinakamahalagang recipe para sa pagsunog ng tiyan, ay maaaring drank dalawang beses sa isang araw upang maiwasan ang pamamaga, at calms ang tiyan.
Pipino at melon: Ito ay isang prutas na mayaman sa tubig, na nakakatulong upang mabawasan ang asido at nakakatulong ito sa paggamot ng rayuma at pagsunog.
Pineapple: Naglalaman ito ng isang protina kung saan ito gumagana upang gumuhit ng acid sa tiyan.
Ng antacid na pagkain: Kumain ng mga pagkain na nagbabawas ng kaasiman hangga’t maaari: spinach, repolyo, chickpea, kintsay, karot, mansanas.
Mga pagkain na nagiging sanhi ng kaasiman: Ang mga pagkain na sanhi at pagtaas ng kaasiman tulad ng: taba, bawang, sibuyas, mint, tsaa, kape, soft drink, spice, skim milk.
Sa dulo ng pahayag nalaman natin na ang pag-amoy ng tiyan ay isa sa mga nakakatakot na bagay sa mga tao na nagdudulot ng pakiramdam na hindi komportable, at ipinapakita sa amin ang artikulong ito ay maaaring malutas ang problema ng tiyan ng tiyan sa pamamagitan ng mga natural na paraan nang walang paggagamot sa mga doktor.