Pagkawala ng tiyan
Mayroong maraming mga paraan upang mas mababa ang tiyan, ngunit karamihan sa mga ito ay hindi epektibo kung nais namin ang mga resulta sa isang maikling panahon, at walang magic solusyon upang alisin ang taba na naipon sa lugar ng tiyan lalo na, ngunit may ilang mga pamamaraan at Ang mga recipe ay pinatunayan na kapaki-pakinabang sa pag-alis ng mga taba na ito kaysa sa iba pang mga bahagi ng katawan, sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga damo na pinapalabas ang tiyan.
Herbal slimming abdomen
Green tea
Uminom ng berdeng tsaa na binubuo ng isang kutsara ng Chinese green tea, isang kutsarang sariwang luya, isang kutsarita ng balat ng granada, mint tatlong beses sa isang araw, partikular na pagkatapos ng tatlong pangunahing pagkain ng di-asukal na karagdagan, pagkatapos ng sampung araw ay titingnan ang paglitaw ng mga resulta.
Chamomile
Paghaluin ang isang kutsarita ng rosemary, chamomile, at sambong sa isang maliit na pugon ng tubig na kumukulo, pagkatapos kalahating halo, ilagay ito sa refrigerator, uminom ng tatlong tasa sa isang araw, at ang unang tasa na inumin namin nang maaga sa umaga.
Regular na tsaa
Dalawang daluyan ng kutsarang plain ng tsaa na may kalahating lemon juice, iwanan ito sa mainit na tasa buong gabi, at uminom ng maaga sa umaga bago umaga;
Mga tip para sa slimming ng abdomen
- Manatiling malayo sa mga pagkaing matamis at kumain ng prutas sa halip, o kumain ng isang madilim na asukal-free na chocolate bar.
- Huwag gutom sa iyong sarili, dahil hindi kumakain ng isa sa mga pagkain ang nakakaapekto sa proporsyon ng asukal sa dugo, na nakakaapekto sa kalooban ng tao kapag pumipili ng mga susunod na pagkain.
- Kumain ng tatlong beses sa isang araw; Ang isa sa mga pagkain ay ang pinakamalaking, at ang iba pang meryenda, at inirerekomenda na kumuha ng salad o sopas.
- Panatilihin ang layo mula sa pagkain ng tinapay, dahil ang lebadura sa mga ito ay nagiging sanhi ng isang bloating sa tiyan, at ito ay mas mahusay na kumain ng mga tablets ng asukal sa halip ng asukal.
- Simulan ang araw sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng maligamgam na tubig na halo-halong may kaunting lemon juice upang linisin ang sistema ng pagtunaw, na isinasaalang-alang ang anim hanggang walong baso ng tubig sa buong araw.
- Panoorin ang halaga ng pagkain na inilagay sa loob ng ulam, at ipinapayo na gumamit ng isang maliit na ulam; kaya mas mababa ang halaga ng pagkain.
- Kumain nang dahan-dahan; ang prosesong ito ay nagdaragdag ng pakiramdam ng pagkabusog, at ang pagkain ay mas mabilis na hinukay, na pumipigil sa gas at namamaga sa tiyan.
- Huwag magdagdag ng asin sa pagkain, dahil ang asin ay nagtataglay ng tubig sa loob ng katawan.
- Mag-ehersisyo araw-araw, lalo na ang mga pagsasanay sa tiyan.