Mga benepisyo ng pag-inom ng luya sa walang laman na tiyan

Luya

Ang luya, isang bulaklak na halaman, ang mga ugat nito sa ilalim ng ibabaw ng lupa. Ang mga ugat ng luya ay isang string na konektado sa bawat isa sa anyo ng isang kadena, ang bahagi na ginamit ng halaman.

Ang luya ay isang mala-damo na halaman na lumalaki taun-taon. Ang mga dahon at mga bulaklak nito ay halos isang metro ang haba. Ang luya ay nagmula sa 14 na siglo sa tropikal na mga rainforest sa Timog-silangang Asya at ang subkontinente ng India. Ang luya ay na-export sa Europa sa pamamagitan ng India sa unang siglo AD, tulad ng iba pang mga pampalasa bilang resulta ng kalakalan at pagkatapos ay kumalat sa maraming mga bansa sa mundo, ngunit ang luya nilinang sa Indya ay nakikilala dahil sa genetic pagkakaiba-iba sa mga varieties nito.

Mga form ng paggamit ng luya

Ang luya ay nagbibigay sa pagkain ng masarap na lasa at isang malakas na lasa. Ang mga ugat nito ay naglalaman ng mga pabagu-bago ng langis. Samakatuwid, ito ay ginagamit sa paghahanda ng maraming mga pagkaing karne at lutong pagkain. Ginagamit din ito sa paghahanda ng mga Matatamis, bilang karagdagan sa paggamit nito sa paggawa ng luya syrup pagkatapos ng paglulubog sa mainit na tubig sa loob ng isang panahon. Magdagdag ng honey o hiwa ng acidic prutas upang mapahusay ang interes at lasa. Maaaring maimbak ang luya sa pamamagitan ng pagpapatayo o pagyelo upang panatilihing sariwa ito hanggang sa kailangan. Upang magamit ang luya maraming iba pang mga anyo:

• Ginagamit ang luya sa sariwang anyo pagkatapos ng paglilinis at pagbabalat. Ginagamit ito sa paghahanda ng maraming internasyonal na pagkain at mga recipe.
• Ang luya ay ginagamit bilang mga pampalasa pagkatapos na makuha mula sa lupa at dahon, ay nalinis mula sa alabok at ganap na pinatuyo at pagkatapos ay giling, at nagpapahiwatig ng pagkahinog ng luya kapag ang pagmamasid ng wilting ng mga bulaklak at dahon, at maaaring makuha mula sa mga merkado maaari nang gamitin.
• Ginagamit ang luya bilang mga tablet na ibinebenta sa mga parmasya.

Ang nutritional halaga ng luya

Ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng pandiyeta komposisyon ng bawat 100 g ng sariwang luya:

Mga benepisyo ng inuming luya sa walang laman na tiyan

Ang isang mainit na tasa ng luya ay maaaring makatulong sa paginhawahin at paggamot ng maraming mga sakit at mga problema sa kalusugan, lalo na kung ito ay drank sa mga problema sa pagtunaw at umaga pagkakasakit, upang pangasiwaan ang pagsipsip sa tiyan at mapabilis ang paggamit ng mga bahagi nito. Gumagamit, gaya ng maraming plantasyon ng halaman at damong-gamot ay mas makabubuti at mas mabilis kung ito ay umiinom sa walang laman na tiyan, kabilang ang luya, at ang mga sumusunod ay binanggit ang ilan sa mga benepisyo ng babad na luya:

• Kung ang pakiramdam mo ay nahihilo o nalulungkot kapag nakakagising o kahit sakit sa tiyan, inirerekumenda na uminom ng isang tasa ng mainit na luya na babad na huminto sa pakiramdam na ito at linisin ang tiyan ng nalalabi na nalalabi ng pagkain.
• Ang dehydrated na luya ay may mahalagang papel sa pagpapadali sa pantunaw, pagpapabuti ng pagsipsip ng nutrients nang di-tuwiran, dahil ang pinabuting pagtunaw ay nakakatulong na lubos na mabawasan ang timbang, at tumutulong sa luya upang malutas ang problema ng hindi ginusto burping.
• Ang pag-inom ng luya ay tumutulong upang madagdagan ang rate ng calories nasusunog at dagdagan ang metabolic rate sa katawan, na nangangahulugan eliminating ang akumulasyon ng labis na taba, at nagbibigay ng isang pakiramdam ng kapunuan at kabusugan para sa isang tagal ng panahon, na nangangahulugan ng mas kaunting pagkonsumo ng calories.
• Tumutulong upang mapalawak ang mga daluyan ng dugo, at nagpapabuti sa daloy ng dugo dahil naglalaman ito ng mga aktibong compound tulad ng mga amino acids at mineral, na pinoprotektahan mula sa lagnat, panginginig at labis na pagpapawis, din aktibo ang gawain ng sirkulasyon ng dugo sa katawan, at pinoprotektahan ang puso mula sa mga sakit at anumang posibleng problema sa mga daluyan ng dugo.
• Pinaginhawa ang sakit sa pangkalahatan at ang sakit na nauugnay sa arthritis sa partikular. Ito ay nakakatulong upang mas mahusay na braso ang mga kalamnan ng tuhod at hips, tumutulong mabawasan ang kalamnan at magkasanib na pamamaga, pati na rin ang alleviating at pagpapagamot ng sakit ng ngipin.
• Ang pag-inom ng isang tasa ng basang luya ay gumagana upang mapabuti ang iyong kalooban at bigyan ka ng isang pakiramdam ng ginhawa at kalmado.
• Ang luya na idinudulot sa mga kaso ng hika at brongkitis, ay nakakapagpahinga sa sakit na nauugnay dito at nagpapabilis ng pagpapagaling.
• Doubles ang kakayahang mag-focus at pansin, binabawasan ang posibilidad ng mga selula ng utak na mawawala at pinoprotektahan ang mga cell para sa mas mahaba, ibig sabihin na ang basang luya ay pinoprotektahan ang Alzheimer’s disease sa paglipas ng panahon.
• Nagpapalakas sa immune system ng katawan at nagsisilbing isang anti-inflammatory. Ang luya ay sinipsip bilang isang mainam na inumin para sa paggamot ng rheumatoid arthritis. Ginagamit din ito sa paggamot ng kolera, bacterial na pagtatae at pamamaga ng testes sa mga lalaki.
• Tumutulong sa paggamot sa ilang mga kanser, ang pinakamahalagang kanser sa ovarian.

Ginger – babad na babad na inumin

Kahit na ang luya ay inuri bilang bahagi ng ligtas na inumin, mayroon itong mga epekto kung natutunaw sa labis na halaga, at ilan sa mga sintomas na ito:

Ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat sa ilang mga tao kung ito touches ang panlabas na layer ng balat.

• Maaaring palakihin ng mga inuming ginger ang mga antas ng insulin o mas mababang mga antas ng asukal sa dugo, kaya maaaring kailangan ng mga diabetic na makipag-usap sa kanilang doktor kung magdesisyon silang idagdag ang luya sa kanilang pang-araw-araw na pagkain.
• Ang labis na halaga ng luya na babad na babad ay maaaring maging sanhi ng ilang sakit sa puso na lalala. Gumagana ang luya upang mapababa ang presyon ng dugo. Ang pagkonsumo ng mababang pasyente ay maaaring mapanganib sa kanilang kalusugan at humantong sa hindi regular na tibok ng puso.
• Maaaring dagdagan ng luya ang panganib ng pagdurugo, at maaaring makipag-ugnayan sa mga thinner ng dugo, tulad ng warfarin (coumadin), clopidogrel (plavix), at aspirin.