matapang na paghinga
Ang sakit ng paghinga ay ang kawalan ng kakayahang kumuha ng hininga sa isang komportableng paraan, na may pakiramdam ng kakulangan ng paggamit ng oxygen sa mga baga at hindi sapat sa pangangailangan ng katawan, sa karamihan ng mga kaso ay hindi kasiya-siya, na sanhi ng ilang mga impeksiyon sa sistema ng paghinga; hika at ubo, bilang karagdagan sa ilang sakit sa puso, dahil sa insidente ng disorder ng pagtulog at tuluy-tuloy na pagambala, ay itinuturing sa pamamagitan ng paggamot ng mga sanhi, ang pinaka-kilalang kung saan ang mga sumusunod.
Mga sanhi ng kapit sa hininga
- Kalamnan contraction diaphragm na kung saan ay pinindot sa baga.
- Ang biglaang emosyon at marahas na reaksiyon.
- Mataas na kahalumigmigan at temperatura sa nakapaligid na kapaligiran.
- Labis na katabaan at labis na timbang.
- Ang katatagan sa respiratory tract.
- Ang ilang mga sakit ng sistema ng paghinga.
- Ang mga problema sa pamilya ay nagdaragdag ng pagkapagod at pisikal na pagkapagod.
- Masamang bentilasyon ng nakapalibot na lugar.
- Ang polusyon ng hangin sa alikabok, bukod sa usok ng kotse.
- Coronary artery disease.
- Pagkabigo ng puso na nagiging sanhi ng paghinga ng paghinga.
- Paninikip ng paghinga sa baradong daluyan ng hangin.
- Mababang antas ng hemoglobin sa dugo.
- Regla.
Mga sintomas ng paghinga ng paghinga
- Nahihirapan sa pagkuha ng hininga at pakiramdam na nahirapan.
- Pagpapabilis ng tibok ng puso.
- Sakit ng ulo na may pagkahilo.
- Sleep disorder at hindi pagkakatulog.
- Palakihin ang mga secretions ng pawis.
Paggamot ng paghinga
- Ang linga ng langis, sa pamamagitan ng pagkulo nito ng isang baso ng tubig at inumin ito bago matulog.
- Uminom ng mga hinalong dahon ng bayabas pagkatapos na mabasa sa buong gabi.
- Haluin ang dahon ng thyme at bayabas na may isang maliit na honey idinagdag sa kanila at dalhin ang mga ito araw-araw.
- Uminom ng isang tasa ng pinakuluang Ivy umalis sa isang araw na may posibilidad na gawin ito.
- Sa umaga uminom ng isang tasa ng cloves dipped para sa dalawang linggo.
- Mash ng ilang cloves ng bawang at sibuyas at idagdag sa karot juice.
- Paghaluin ang luya pulbos at fenugreek at pakuluan sa tubig at uminom ng dalawang tasa nito araw-araw.
- Ang mga pulang peppers ay epektibong paggamot upang madaig ang paghinga ng paghinga.
- Mga prutas ng granada at mayaman sa ascorbic acid, na kumikilos bilang isang anti-namumula, mas mabuti na granada sa anyo ng juice.
- Magsagawa ng relaxation exercise.
- Magsanay ng meditation exercises.
- Panatilihin ang mas maraming lakas hangga’t maaari.
- Subukan na kontrolin ang antas ng pagkabalisa, na isa sa mga pinakamahalagang bahagi sa paggamot ng paghinga.
- Ang araw-araw na mga gawi ng pag-upo at pagtulog ay nagbago. Isa sa mga inirerekumendang paraan upang umupo nang tuwid na may likod na bahagyang tilted pasulong, sinusubukang ilagay ang forearms sa dulo ng upuan upang palawakin ang baga, at matulog ng malalim, matulog sa isang bilang ng mga unan.
- Mag-ehersisyo ang mga pagsasanay ng paghinga ng tiyan.