Mga benepisyo ng capsules ng langis ng isda

Langis ng isda

Ang langis ng isda ay naglalaman ng dalawang uri ng omega-3 mataba acids (Docosahexaenoic acid (DHA) at Icosapentaenoic acid (EPA)). Napag-alaman na ang pagkain ng omega-3 fatty acids ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan sa mga tao, dahil natagpuan na ang paggagamot ay binabawasan ang panganib ng maraming mga malalang sakit, at natagpuan na ang saklaw ng maraming mga sakit ay mas mababa sa pinakamaraming bansa madalas na isda, at pinapayuhan na kumain ng mataba isda dalawang beses sa isang linggo, kung saan ang pagkain ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng mataba acids Omega-3, ngunit maaari ring makuha mula sa pandagdag pagkain, at naaayon maraming mga tao na kumain ng langis kapsula ng langis bilang isang pandiyeta suplemento, ay maging sa artikulong ito makipag-usap tungkol sa mga capsules at ang kanilang mga benepisyo sa kalusugan.

Mga benepisyo ng capsules ng langis ng isda

Ang indibidwal ay maaaring kumuha ng capsules ng langis ng isda upang makakuha ng kanilang mga benepisyo sa halip na gumawa ng regular na pagkain ng isda. Narito ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng langis ng isda:

Natuklasan ng siyentipikong pananaliksik na ang pagkain ng omega-3 fatty acids ay nagbabawas sa nagpapasiklab na estado at ang panganib ng maraming malalang sakit, tulad ng sakit sa puso, kanser at arthritis.
Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang pagkain ng langis ng langis o omega-3 fatty acids o capsules ay binabawasan ang antas ng triglycerides sa mga taong may mataas na kolesterol, lalo na sa mga kaso ng mataas na altitude. Inaprubahan ng Food and drug administration ang isang produktong langis ng isda bilang isang paggamot para sa triglycerides, Ngunit sa kaibahan, isang maliit na pag-aaral ang natagpuan na ang pagkain ng langis ng langis araw-araw sa loob ng 8 linggo ng mga tinedyer ay hindi binabawasan ang antas ng triglycerides.
Bawasan ang panganib ng muling pagsasara ng mga arteries pagkatapos ng catheterization, kung kinuha para sa 3 linggo bago ang operasyon at isang buwan mamaya.
Bawasan ang panganib ng biglaang pagkamatay ng puso sa mga taong may sakit sa puso.
Bawasan ang panganib ng kabiguan sa mga kababaihan na may mga sakit na autoimmune na kilala bilang Antiphospholipid Syndrome.
Pagbutihin ang mga kaso ng mga bata na may (Attention deficit hyperactivity disorder).
Mga pinahusay na sintomas ng depression sa mga taong may bipolar disorder sa kumbinasyon ng mga conventional treatment.
Ang pagkain ng mataas na dosis na langis ng isda ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagbaba ng timbang sa mga pasyente ng kanser. Iniuugnay ng ilang mga mananaliksik ang epekto nito sa papel na ginagampanan ng langis ng isda sa pagbawas ng depresyon na nauugnay sa sakit, pagpapabuti ng mood, at sa gayon ay pagpapabuti ng gana.
Mag-ambag upang mabawasan ang posibilidad ng muling pagsara ng Coronary artery bypass graft pagkatapos ng pag-opera sa pag-oop ng lateral.
Pigilan ang mataas na presyon ng dugo at pinsala sa bato na maaaring samahan ng paggamot ng (Cyclosporine), na inilarawan pagkatapos ng mga transplant.
Pagpapabuti ng ilang mga pag-unlad na pag-uugali ng koordinasyon sa mga bata 5-12 taong gulang kapag kumakain ng pinaghalong langis ng isda (80%) at langis ng langis sa tagsibol (Evening promotion oil).
Bawasan ang sakit ng panregla at ang pagkakataong magsagawa ng sedatives.
Bawasan ang panganib ng endometrial cancer.
Bawasan ang panganib ng myocardial infarction.
Ang paggamit ng langis ng langis ay maaaring mabawasan ang antas ng triglyceride at kabuuang kolesterol sa mga taong may mataas na antas ng HIV / AIDS, ngunit ang mga resulta ng siyentipikong pananaliksik ay naiiba sa epekto na ito.
Panatilihin ang pag-andar ng bato at mabawasan ang pang-long-range na hypertension na sumusunod sa pag-transplant ng puso.
Mag-ambag sa pagpapababa ng presyon ng dugo sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, at suportahan ang gawain ng ilang mga mataas na gamot sa presyon ng dugo, ngunit maaaring hindi ito makakaapekto sa mga kaso ng hindi nakontrol na Alta-presyon, sa kabila ng paggamit ng mga droga.
Mag-ambag sa pagpapanatili ng function ng bato sa mga taong may IgA nephropathy kapag kinuha para sa matagal na panahon at sa mataas na dosis. Ito ay epektibo rin sa mga taong may mataas na nilalaman ng protina sa ihi.
Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang pagkain ng omega-3 mataba acids ay nagpapabuti sa antas ng kaltsyum sa katawan at lakas ng buto, bagaman ang mga resulta ng pag-aaral ay hindi lahat ay positibo, at ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang langis ng langis na nag-iisa o may kaltsyum at spring flower oil pagbabawas ng pagkawala ng buto At pagbutihin ang masa nito sa femur at spine sa matatanda na may osteoporosis.
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang pagkain ng langis ng isda ay pumipigil sa ganap na sakit sa pag-iisip sa mga kabataan at mga kabataang may sapat na sintomas ng sakit.
Pagpapabuti ng Rheumatoid Arthritis (Rheumatoid Arthritis).
Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang paggamit ng isda ng langis ay pinipigilan ang sakit na Alzheimer, ngunit walang epekto sa mga taong may sakit.
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang langis ng isda ay nagpapabuti ng ilang mga sintomas ng hika, ngunit ang mga resulta ng pananaliksik ay naiiba sa ganitong epekto.
Ang ilang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang langis ng isda ay nagpapababa ng sobraaktibo sa autistic na mga bata, habang ang ibang pag-aaral ay nagpapahiwatig na hindi ito.
Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang langis ng isda ay binabawasan ang panganib ng ilang mga kanser, tulad ng kanser sa bibig, pharynx, esophagus, colon, dibdib, obaryo at prosteyt.
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang pagkain ng ilang uri ng kapsula ng langis ng isda para sa 12 buwan ay nagpapabuti ng memorya sa mga taong may ilang mga uri ng pag-iisip ng kapansanan.
Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang pagkain ng ilang uri ng kapsula ng langis ng langis ay nagbabawas sa mga posibilidad ng pagbabalik ng sakit na Crohn, habang natuklasan ng iba na hindi ito.
Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang paggamit ng langis ng isda ay nagpapabuti sa pag-andar sa baga sa mga taong may cystic fibrosis, ngunit nangangailangan ito ng karagdagang pananaliksik.
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang pagkain ng langis ng isda na may mga gamot sa depression ay nagpapabuti ng mga sintomas ng depression.
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang pagkain ng langis ng isda ay nagbabawas ng pagkakataon na matuyo ang mga mata sa mga babae.
Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang paggamit ng langis ng isda ay nagpapabuti sa paningin ng gabi sa mga batang may dyslexia.
Ang ilang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pagkain ng langis ng isda ay nagpapababa sa antas ng masamang kolesterol (LDL) at triglycerides, at nagpapataas ng antas ng magandang kolesterol (HDL), habang ang mga magkakasalungat na resulta ng iba pang mga pag-aaral.
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang pagkain ng langis ng isda ay nagpapabuti sa mga sintomas ng namamaga at pamamaga sa mga taong may kabiguan sa bato.
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang pang-araw-araw na paggamit ng langis ng isda para sa 10 na linggo ay binabawasan ang mga seizure sa mga kaso sa epilepsy sa paglaban sa gamot.
Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang paggamit ng langis ng isda ay humahadlang sa pag-unlad ng pre-diabetic sa type 2 na diyabetis.
Natuklasan ng ilang pananaliksik na ang pagkain ng langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapabuti sa paglago at pag-unlad ng kaisipan ng mga bata.
Ang ilang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang langis ng isda ay nagpapabuti sa pagbaba ng timbang at binabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga taong may timbang at mataas na presyon ng dugo.
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang pagkain ng mga capsule ng langis ng isda ay nagpapabuti ng ilang mga sintomas sa mga batang may phenylketonuria.
Ang ilang mga pang-agham na ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang pagkain ng langis ng langis sa panahon ng pagbubuntis ay nagbabawas sa panganib ng hindi pa panahon kapanganakan
Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pagkain ng isda ng langis ay nakapagpapahina ng sakit sa mga taong may sickle cell anemia (Sickle cell disease).
Natuklasan ng ilang mga paunang pag-aaral na ang mga capsule langis ng isda ay nagpapabuti ng ilan sa mga sintomas ng SLE (Systemic lupus erythematosus).

Ano ang tamang paggamit ng langis ng isda?

Maraming dosis ng langis ng isda ang ginamit nang ligtas sa siyentipikong pananaliksik alinsunod sa mga pinag-aralang mga kaso. Ang mga dosis ay iba-iba ayon sa kaso, ngunit sa pangkalahatan ay hindi hihigit sa 3 g ng langis ng isda ang dapat kunin nang walang pagkonsulta sa doktor at pagkuha ng kanyang pahintulot.