Olive
Kahit na karaniwang kaalaman na ang olibo ay isang uri ng gulay, mali ang impormasyong ito. Ang olive ay inuri bilang isang uri ng sikat na prutas sa buong mundo, isang uri ng planta ng langis kung saan ang langis ay nakuha. Ang mga puno ng Evergreen at matagal na nabubuhay, ang puno ng oliba ay kilala nang higit sa 6000 taon, at ang paglilinang ng mga punong olibo sa levant ay napakapopular. Ang mga bunga ng oliba ay ginagamit upang kumain kapag sila ay nagsisilbing mga atsara. Mayroong dalawang kulay ng mga bunga ng oliba: berde, itim, at olibo, na may iba’t ibang mga benepisyo para sa mga tao.
Mga benepisyo ng olibo
- Ang olibo ay naglalaman ng unsaturated fats, at ang mga fats na ito ay hindi nagiging sanhi ng labis na katabaan; pinipigilan nito ang saklaw ng sakit sa puso, at mapanatili ang kalusugan ng mga daluyan ng dugo.
- Ang Olive ay naglalaman ng maraming mga acids, at ang pinakamahalaga sa mga acids ay oleic acid, na gumagana upang mabawasan ang presyon ng dugo.
- Tumutulong sa olive upang mapupuksa ang labis na taba, naglalaman ito ng kaunting calories, bukod pa dito ay gumagana upang magsunog ng calories.
- Ang Olive ay naglalaman ng ilang mga sangkap na maiwasan ang kanser.
- Pinananatili ang immune system, at sinasalungat ang mga sakit at sakit na nakakaapekto sa katawan.
- Ang olive ay isang rich source ng bitamina E, isang bitamina na mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na katawan at balat.
- Naglalaman ng maraming mga anti-inflammatory substance, at tinatrato ang sensitivity ng katawan.
Mga katangian ng magandang langis ng oliba
Kapag ang mga bunga ng mga berdeng olibo ay pinipigilan ay gumagawa tayo ng langis ng oliba, at makikilala natin ang bagong langis ng oliba sa maraming bagay:
- Ang langis ng oliba ay may malakas, masamyo na amoy.
- Ang kulay ng oliba ay magiging isang maliwanag na dilaw at isang kulay na gintong.
- Ang mga impurities na naroroon sa magandang langis ay nadeposito nang mas mabilis kaysa sa masamang langis.
Mga benepisyo ng langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay multi-pakinabang, dahil naglalaman ito ng maraming mga mineral at mga bitamina na mahalaga sa katawan, kabilang ang:
- Lumalaban ang mga virus, at itinuturing na epektibong paggamot para sa mga colds at flu.
- Pinipigilan ang stroke at pinipigilan ang atherosclerosis sa pamamagitan ng pag-inom ng dalawang tablespoons nito araw-araw.
- Binabawasan ang hitsura ng acne, maaaring magdagdag ng dalawang tablespoons ng langis ng oliba at isang maliit na asin at pangmukha taba sa kumbinasyon na ito; Gumagana ito upang makinis ang balat, alisin ang mga blackheads.
- Ang langis ng oliba ay ginagamit bilang paggamot para sa mga paso na dulot ng araw. Ang langis ay maaaring halo sa tubig at inilalapat sa mga sugat. Binabawasan din nito ang mga epekto ng pagkasunog.
- Binabawasan ang posibilidad ng sakit na Alzheimer at nagpapalakas ng memorya.
- Ang langis ng oliba ay maaaring ilagay sa honey at halo-halong mabuti, at ginagamit din bilang isang moisturizer para sa mga labi at kumikita ng isang kulay-rosas na kulay at pinipigilan ang pag-crack ng mga labi.
- Binabawasan ng langis ng oliba ang presyon ng dugo.
- Ang langis ng oliba ay isang mahalagang sangkap sa anumang diyeta dahil naglalaman ito ng mga bitamina at mineral na kapaki-pakinabang para sa katawan.
- Pinapawi nito ang sakit ng ngipin sa pamamagitan ng pagputol ng ngipin, at gumagana upang maputi ang ngipin.
- Ito ay inilalapat sa mga kuko; nakakatulong itong alisin ang polish ng kuko.
- Ang dalawang paa ay may langis na may langis ng oliba; ito ay tumutulong sa paggamot ng mga basag sa mga ankles.
- Mag-apply sa buhok, hudas ang anit at ito ay humahantong sa buhok smoothing, at pinatataas ang density.