langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay isa sa mga pinaka-karaniwang sangkap na naglalaman ng mga unsaturated fats. Naglalaman din ito ng maraming mga bitamina, kabilang ang bitamina A, H, K, D, kaya nalaman namin na ito ay kapaki-pakinabang sa mga tao sa maraming paraan, kabilang ang pagkakaroon ng mga antioxidant na nangangalaga sa amin mula sa kanser.
Sa isang pag-aaral na isinagawa ng isang Amerikanong doktor sa Stanford University, natagpuan ng mahigit sa 70 katao na ang mga gumagamit ng olive oil araw-araw sa kanilang diyeta o sa pag-inom nito ay nabawasan ang presyon ng dugo. Pagkatapos ng anim na buwan.
Ang mga benepisyo ng langis ng oliba ay hindi limitado sa pagpapababa ng presyon ng dugo, ngunit malaki ang pakinabang nito. Kung hindi, ang Diyos na Makapangyarihan ay sumumpa sa pamamagitan nito sa Kanyang Aklat ng Surat Al-Teen. Sinabi ng Makapangyarihan: “At mga igos at olibo, at pag-unlad ng kasalanan.” Nang pag-aralan ng mga siyentipiko ang mga pakinabang ng langis na ito, Ang paggamit ng langis ng oliba ay kadalasang bihira sa sakit sa puso at kanser, kabilang sa mga mamamayan ng mga tao sa pulo ng Crete, ang isla ng Crete sa Mediteraneo ay ang pinakamalaking halimbawa ng langis ng oliba na ito ay nakapagpapalusog sa kalusugan dahil nabanggit na ang populasyon ay hindi nagdurusa sa sakit sa puso o mataas na presyon ng dugo at kanser, ginawa nito ang mga siyentipiko at mga doktor na pag-aralan ang tungkol sa kalidad ng kanilang diyeta upang malaman kung bakit ang ilan sa mga sakit na ito sa populasyon, at ang resulta ay ginagamit nila ang langis ng oliba sa karamihan ng mga pagkain na dumalo sa kanila, kahit na kumain sila ng lahat ng uri ng karne na naglalaman ng mga nakakapinsalang taba, ngunit ang paggamit ng langis ng oliba ay binabawasan ang panganib ng pagkontrata ng mga sakit na ito.
Mga benepisyo ng langis ng oliba
- Pinoprotektahan ang tao mula sa sakit sa puso at atherosclerosis na nagreresulta mula sa akumulasyon ng kolesterol sa mga pader ng mga vessel ng dugo, ang langis ng oliba ay hindi naglalaman ng anumang proporsiyon ng kolesterol.
- Pinoprotektahan laban sa diyabetis.
- Binabawasan ang mga bato sa bato at gallstones.
- Moisturizes buhok, isang mahusay na paggamot para sa dry buhok, pinatataas ang buhok densidad, at treats ang crust at buhok pagkawala, lalo na kapag halo-halong sa honey, na pinoprotektahan ang tao mula sa pagkakalbo.
- Pinapalambot nito ang tiyan, na humahadlang sa tao mula sa pagkuha ng paninigas ng dumi, lalo na kapag kumakain ng kutsara sa laway.
- Maaari itong magamit para sa slimming sa pamamagitan ng pagkuha ito sa tiyan pati na rin.
- Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na babae sapagkat naglalaman ito ng omega-3 na kinakailangan para sa tamang pagpapalaganap ng sanggol.
- Moisturizes dry balat at tightens ito, upang maantala ang mga palatandaan ng aging.
- Ang mga lugar na apektado ng mga sakit sa balat tulad ng eksema at soryasis ay maaaring punasan ng langis ng oliba upang mapawi ang sakit at mag-hydrate ang apektadong lugar.