Ang mga mani ay isa sa mga pinakamahalagang pananim ng langis. Ito ay isa sa mga tsaa. Naglalaman ito ng mataas na antas ng langis at protina. Ito ang pinakamahusay na mapagkukunan ng protina. Naglalaman ito ng bitamina at ilang mineral. Naglalaman din ito ng mga asido na nakikinabang sa katawan. Sa paggamot ng kanser sa prostate. May mga varieties ng mani: may mga Turkish mani, at may mga munisipalidad ng mani.
Ang mga mani ay naglalaman ng mga bitamina na kapaki-pakinabang para sa katawan, kabilang ang: Bitamina E, Bitamina B1, Bitamina B3, Bitamina B2, at naglalaman ng mga mineral tulad ng bakal, kaltsyum, tanso, magnesiyo, sink at potasa. Folic acid at dietary fiber.
Ang mga mani ay mabuti para sa kalusugan ng puso at sakit sa vascular, nagpapataas ng mga antas ng enerhiya sa katawan, at mga mani ay anti-namumula at anti-viral, at nakikipaglaban sa mga sintomas ng pagtanda. Ang pagkain ng mga mani sa katamtamang mga halaga ay tumutulong sa pagbaba ng timbang at triglyceride. Ang pagkain ng mani ay patuloy na binabawasan ang pagbuo ng mga bato sa gallbladder.
Ang pagkain ng mani sa paggagamot ng osteoporosis sa pamamagitan ng regular na pagkain ng dalawang malalaking tablespoons, ang mani ay nakakatulong na mapawi ang pagkapagod at mapabuti ang kalagayan sa tao at labanan ang depresyon, gayundin ang pasiglahin na kumain ng mani upang madagdagan ang pagtatago ng lalaki hormon at pagkababae upang maglaman ng niacin.
Ang mga mani ay nagpapababa rin ng kolesterol sa dugo dahil sa resveratrol, na nagpapanatili ng malusog na puso. Ang pagkain ng mani ay nagbabawas sa panganib ng Alzheimer’s disease at binabawasan ang panganib ng colorectal cancer kung dalhin namin ito nang dalawang beses sa isang linggo ng hindi bababa sa, at ang kemikal na nakakatulong sa paggagamot ng TB.
Gumagana ang mani bean upang pasiglahin ang memorya at palakasin at pabutihin. Ang pagkain ng dalawang tablespoons ng peanut butter na may itim na honey sa umaga ay tumutulong sa paggamot ng tibi.
Peanut oil:
Para sa mga benepisyo ng langis ng mani ay naglalaman ito ng bitamina Y, na gumagana upang protektahan ang balat, at buhayin ang katawan sa pamamagitan ng langis ng katawan. Ang massage ng mga labi na may langis ng mani ay nagbibigay ito ng pagtakpan at pagkasira.
Ang langis ng mani ay nakakagamot sa mga problema sa tiyan, balat at acne, nakakatulong na mabawasan ang mataas na presyon ng dugo, at tumutulong sa mas mababang mga antas ng asukal sa dugo.