Lentils
Ang Lentil ay ang pinaka malawak na ginamit na gulay sa katawan ng tao. Ginagamit ito sa paghahanda ng maraming pagkain dahil sa mahusay na kakayahan nito upang mabigyan ang enerhiya ng katawan, pati na rin ang maraming mga benepisyo sa kalusugan at aesthetic. Ito ay ginagamit mula noong sinaunang mga panahon upang gamutin ang maraming sakit. Ang artikulo ay banggitin ang mga benepisyo ng lentils, bilang karagdagan sa pinsala nito.
Mga benepisyo ng lentils
- Bawasan ang antas ng nakakapinsalang kolesterol sa dugo; dahil ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, na humahantong upang mabawasan ang panganib ng pagbara ng mga arteries, at maiwasan ang paglitaw ng mga stroke, stroke at biglaang.
- Ang regulasyon ng antas ng asukal sa dugo lalo na sa mga taong may diyabetis.
- Pagbutihin ang gastrointestinal function, gamutin ang mga sakit na pagkadumi, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkadumi.
- Paggamot ng sakit na roosting na nakakaapekto sa pader ng colon.
- Pagbabawas ng labis na timbang sa mga taong napakataba, sa pamamagitan ng pagiging makapagbibigay ng pakiramdam ng kapunuan at kulang na kumain.
- Ang pag-iwas sa kanser, lalo na ang kanser sa suso, dahil naglalaman ito ng ilang mga anti-oxidant properties.
- Protektahan ang puso mula sa iba’t ibang sakit, lalo na ang mga problema sa puso ng coronary.
- Palakihin ang proporsyon ng bakal sa katawan, kaya pinipigilan ang saklaw ng anemya “anemya.”
- Pagbutihin ang gawain ng iba’t ibang organo ng katawan, lalo na ang puso, utak, at mga bato; ito ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng potasa, sosa.
- Palakasin ang gawain ng nervous system, sa gayon ay madaragdagan ang kakayahang magtuon, mapabuti ang memorya, at maiwasan ang sakit na Alzheimer.
- Pagbutihin ang kalusugan ng mata, at maiwasan ang pagkakalantad sa problema ng mga katarata.
- Gamutin ang arthritis at mabawasan ang sakit.
- Binubuo ang mga kalamnan ng katawan; naglalaman ito ng napakataas na proporsyon ng mga protina.
- Pagpapalakas ng mga buto, ngipin, at pag-iwas sa kahinaan ng edad na may kaugnayan sa edad.
- Upang palayasin ang mga toxin mula sa katawan, sa pamamagitan ng pagtaas ng pag-ihi.
- Panatilihing malinis ang ngipin at bibig at maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.
- Palakasin ang immune system, kaya dagdagan ang kakayahang labanan ang sakit at impeksiyon na dulot ng bakterya, mga virus.
- Paggamot ng mga taong may toxicity dahil naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng siliniyum.
- Pag-iwas sa fetus mula sa pagkakaroon ng congenital malformations, sa gayon ito ay inirerekomenda na kinuha ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.
- Palakihin ang daloy ng oxygen sa katawan.
- Gamutin ang matinding pananakit ng ulo, bawasan ang mataas na temperatura ng katawan.
- Pagbutihin ang kalusugan ng balat at protektahan ito mula sa iba’t ibang sakit. Naglalaman ito ng malaking halaga ng mga mineral na mineral at bitamina.
Pinsala ng lentil
Sa kabila ng mga benepisyo ng maraming lentils, ang labis na pagkain ay nagiging sanhi ng ilang pinsala, na kung saan ay ang mga sumusunod:
- Naaapektuhan ang mga taong nagdurusa sa magagalitin na bituka syndrome.
- Ang tiyan at pamamaga ng tiyan, dahil sa pagtaas ng dami ng mga gas na nakolekta sa sistema ng pagtunaw.