Garden cress
Alin ang kilala bilang ang pangalan ng Nasturtium. Garden cress ay isang halaman na lumalaki sa buong mundo. Ang mga bahagi na lumalaki sa ibabaw ng ibabaw ng lupa ay ginagamit bilang mga therapeutic na materyales at lumalaki hanggang sa taas na 20-40 cm. Ang mga dahon ay manipis at mapusyaw na berde, at ang halaman na ito ay ginagamit na sariwa o tuyo sa panahon o sa ilang sandali pagkatapos ng panahon ng pamumulaklak, ngunit kadalasan ay ginagamit nang sariwa. Ang isa sa mga katangian ng halaman na ito ay ang lasa nito, na malapit sa lasa ng labanos, at ang mga buto nito, na may manipis na tinapay na lumubog sa tubig.
Aktibong mga sangkap sa planta ng cress
Kapakinabangan ng tao mula sa mga bahagi ng iba’t ibang cres:
- Sa berdeng dahon: Glucosinolates, at ascorbic acid (bitamina C).
- Sa buto: glucosinolates, cucurbitacins, at steroid ng puso.
Ang mga benepisyo ng cress garden
Ang mga benepisyo na binuo ng mga pag-aaral ng planta ng cress ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
- Maraming mga pag-aaral ang natagpuan ng epektibong papel para sa planta na ito sa paglaban sa bakterya. Ito ay ganap na nagbabawal sa paglago ng 3 uri ng bakterya na pinag-aralan, ngunit ang epekto ng antibacterial ay nakasalalay sa edad ng planta na ginagamit.
- Napag-alaman na mayroong papel na antiviral sa mga pag-aaral ng mga pang-eksperimentong hayop, ngunit walang mga pag-aaral ng tao upang ipakita ang epekto na ito.
- Maaaring magkaroon ng papel sa paggawa ng ihi, ngunit hindi napatunayang siyentipikong pag-aaral.
- Ginagamit ng mga tao ang damo ng cress upang pagalingin ang ubo, kakulangan ng bitamina C, pagkadumi, pagkadama sa impeksiyon dahil sa mahinang sistema ng immune, at sa paggamot ng akumulasyon at pagpapanatili ng mga likido sa katawan, ngunit walang sapat na pang-agham na ebidensya sa mga gamit na ito.
- Ang garden cress ay ginagamit sa Indian medicine upang gamutin ang kakulangan ng bitamina C, sakit sa atay, hika, almuranas, at upang pasiglahin ang pagpapalaglag, ngunit walang mga pag-aaral upang patunayan ang mga papel na ito sa siyensiya.
- Ang cress ay naglalaman ng mga phytochemical compound at phytosterols na kilala na magkaroon ng epekto sa pag-iwas sa kanser. Sa isang pag-aaral na isinagawa noong 2013, natagpuan ang pagkuha ng mga binhi ng alfalfa ang kakayahang patayin ang mga selyula ng kanser sa suso.
- Ipinakita ng mga pag-aaral ang mga tungkulin ng mga compound ng glucosinol sa pagpigil sa pagbuo at pag-iwas sa kanser.
- Ang cress ay naglalaman ng omega-3 at omega-6 na mataba acids, na mayroong maraming mga tungkulin sa kalusugan. Maraming pag-aaral ang nagpakita ng mga epekto ng omega-3 laban sa maraming mga kanser.
- Ang mga sterols ng halaman na natagpuan sa cress ay antioxidants at anti-inflammatory agent.
- Ang Phenolic compounds ay may maraming mga tungkulin sa kalusugan, kabilang ang pag-iwas sa oksihenasyon, aging, kanser at cardiovascular disease.
- Ang hardin cress ay maaaring magkaroon ng mga tungkulin sa pagtaas ng enerhiya na palitan ng katawan, paglaban ng mga toxin, pagpapalakas sa katawan, pagpapasigla ng libido, pagpigil sa pagbubuntis, at mga benepisyo para sa mga mata at mata.
- Maaari itong maging kapaki-pakinabang kapag ginagamit para sa compresses sa joints at sa ketong (Hansen’s disease).
- Maaari itong maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng sperm weakness.
- Maaari itong maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng hika, pag-ubo.
Toxicity at side effects
Walang mga epekto o mga panganib sa kalusugan kapag ginagamit ang planta sa mga angkop na dosis, ngunit ang tiyak na panterapeutika na dosis ay hindi dapat lumampas sa kilalang toxicity kapag ginagamit sa mataas na dosis, bagaman walang pang-agham na pag-aaral sa toxicity at sintomas nito, at mataas na dosis maging sanhi ng mga bituka ng pangangati, at dapat mag-ingat lalo na sa mga sumusunod na kaso:
- Pagbubuntis at paggagatas : Dahil sa kakulangan ng sapat na impormasyon tungkol sa kaligtasan ng pagkain ng cress sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, dapat itong iwasan sa mga kasong ito.
- Diyabetis : Maaari itong mabawasan ang antas ng asukal sa dugo sa mga taong may diyabetis, kaya dapat mong panoorin ang asukal sa dugo at gumawa ng mga angkop na pag-aayos ng mga gamot sa diyabetis sa mga kaso ng paggamit ng cress.
- Mga kaso ng mababang antas ng potassium : Ang pagkain ng mga buto ng cress ay maaaring humantong sa pagkawala ng potasa mula sa katawan, na humahantong sa isang makabuluhang pagbawas sa antas nito sa mga taong may mababang antas ng potasa, kaya dapat itong magamit nang may pag-iingat sa mga kasong ito
- Pagbawas ng presyon ng Dugo : Ang pagkain ng buto ng cress ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng presyon ng dugo, na nakakasagabal sa kakayahang kontrolin ang presyon ng mga tao na may panganib na bumagsak at bumabagsak.
- Mga operasyon : Maaari itong maging sanhi ng pagkonsumo ng buto ng cress na bumaba sa asukal sa dugo sa panahon at pagkatapos ng operasyon, kaya dapat tumigil sa pagkain para sa hindi bababa sa dalawang linggo bago ang petsa ng anumang operasyon.
Interaksyon sa droga
Walang impormasyon tungkol sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga buto ng cress at ng mga gamot sa kasalukuyan, at dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago magsimulang dalhin ito at banggitin ang mga gamot na iyong kinukuha.
Paggamot ng dosis
Sa kasalukuyan ay hindi sapat ang siyentipikong impormasyon tungkol sa mga buto ng cress upang matukoy ang mga angkop na dosis, kaya kung dapat gawin ang pangangalaga upang sundin ang mga tagubilin ng produktong ginagamit nang maingat, at isinasaalang-alang na ang pagkain sa mataas na dami ay maaaring maging sanhi ng toxicity.
Tandaan Huwag magsimulang kumuha ng anumang erbal o alternatibong gamot na walang pagkonsulta sa iyong doktor.