Mga buto ng caperna planta
Ang isang maliit na buto na binhi na medyo kapareho ng mga buto ng linga. Ito ay ginawa mula sa isang malabay na halaman na laganap sa maraming bahagi ng mundo, ngunit ang pangunahing pinagkukunan nito ay ang estado ng India. Ang isang planta ng canola ay maaaring gumawa ng hanggang 15,000 napakaliit na buto ng isang kayumanggi na kulay na malamang lumubog. Ang mga butong ito ay kadalasang ginagamit upang kunin ang hard-surfer crust; ibinebenta sila bilang pangunahing produkto na magagamit ng binhi.
Sa partikular, ang tradisyunal na gamot ay kilala para sa kakayahang gamutin ang tibi at upang pangasiwaan ang paggana ng sistema ng pagtunaw. Ito ay kilala rin na may papel sa paggamot ng maraming iba pang mga problema sa kalusugan.
Ang mga bulaklak ng planta ng caperna ay nakapipinsala sa mga tuntunin ng kakayahan sa pagpaparami; ang bawat isa ay may mga lalaki at babaeng reproductive organo sa parehong oras at ay inuri bilang self-fertilized; ito ay nangangailangan lamang ng isang stream ng hangin o hangin upang transportasyon ang pollen kasama ng mga ito at pollinate ang mga bulaklak. Ang halaman ay maaari ring lumaki sa iba’t ibang uri ng lupa, tulad ng liwanag na mabuhangin na lupa, daluyan at mas mabigat na luad, at siyempre, ang paglilinang nito ay nangangailangan din ng angkop na kondisyon ng lupa sa mga tuntunin ng kaasiman. Pinapayagan nito ang neutral na lupa at alkalina na lupa, Dry o mahinahon na basa.
Mga Paggamit ng Pagkain
Ang mga buto na angkop para sa halaman na ito ay mga dahon at buto. Karaniwan na kainin ang kanilang mga dahon alinman sariwa o niluto na may isang ulam. Ang mga binhi ay ilan sa kanilang mga produkto na ginagamit para sa mga layunin ng pang-industriya na pagkain. Halimbawa, ang gum ay nakuha sa mga buto at idinagdag sa ice cream. Ang kakayahan ng gum na gumana bilang isang pampatatag ng kemikal ay ibinebenta nang komersyo; pinatataas nito ang pagkakapare-pareho at pinipigilan ang paghahalo ng mga bahagi nito. Bilang karagdagan, ito ay idinagdag sa tsokolate at iba pang mga pagkain. Sa ilang mga tanyag na pagkain, ang mga buto ng sariwang mayonesa ay kumakalat sa mga salad at iba pang pagkain.
Ang nutritional value ng buto
Ang mga ito ay naglalaman ng isang napakataas na porsyento ng mabilis na natutunaw na di-pormal na carbohydrates; hangga’t 67% ng kanilang karbohidrat na timbang ay halos buo sa pandiyeta hibla at samakatuwid ay isang napaka-mayamang pinagkukunan ng hibla. Ang mga buto ay naglalaman din ng isang dami ng mga mineral, ang pinakamahalaga sa mga ito ay bakal. Sa bawat 100 g ng mga ito, hanggang sa animnapu’t pitong porsyento ng pang-araw-araw na pang-adultong pangangailangan ng tao ay bakal, at mayroong maliit na sosa, napakakaunting mga calorie; na naglalaman ng hindi hihigit sa 33 calories bawat 100 gramo.
Ang mga benepisyo ng mga buto ng pangangalagang pangkalusugan
- Isang mahalagang at kapaki-pakinabang na mapagkukunan ng pandiyeta hibla; kung mayroong isang kakulangan ng tao na hibla ng pagkain, ang ilang mga espesyalista ay nagpapayo na kumain ng mga pagkain, kabilang ang mga buto ng caperna, sapagkat naglalaman ito ng malaking bahagi ng sangkap na ito; Ang hibla ay mahalaga sa pagpapadali sa panunaw at output, at kinakailangan na umiiral sa pagkain ng tao sa araw-araw.
- Sumisipsip sila ng labis na tubig, labis na basura mula sa tiyan at bituka; ang mga hibla ay maaaring sumipsip ng mga sangkap bago lumabas sa katawan na may basura.
- Maaaring maging kapaki-pakinabang – ayon sa pag-aaral – sa paggamot ng mga problema sa labis na katabaan, dahil sa palagay nila ang buong tao at mabilis na tao, bagaman naglalaman ng isang maliit na halaga ng calories.
- Tumutulong na iayos ang mga antas ng kolesterol sa katawan at panatilihin ang mga ito sa loob ng normal na limitasyon; naglalaman ito ng mababang porsyento ng kolesterol at taba habang ito ay mayaman sa fiber, na inirerekomenda din para sa mga taong may diyabetis.
- Pinoprotektahan nito ang atherosclerosis at sakit sa puso, dahil may kakayahang mabawasan ang presyon ng dugo.
- Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na maaari nilang protektahan laban sa kanser sa colon. Ang pangunahing dahilan para sa mga ito ay na sila ay nagbibigay ng katawan na may isang malaking halaga ng bagong natuklasan pandiyeta hibla na may isang mahalagang papel sa pagpigil sa kanser na ito. Sa parehong dahilan, ang mga buto na ito ay maaaring maging isang epektibong paggamot para sa magagalitin na bituka syndrome. Ang natutunaw na hibla na magagamit sa kanila ay humahantong sa pag-aalis ng mga sintomas ng sakit na ito.
- Binabawasan ang mataas na asukal sa dugo, dahil binabawasan nito ang glucose uptake sa dugo, at kilala upang matulungan ang mga taong may diyabetis at protektahan ang mga ito sa pag-abot sa mga mapanganib na antas.
- Nagpapabuti ng pag-andar ng bituka, binabawasan ang mga bulge, pinipigilan ang mga problema sa koliko at gastrointestinal, dahil mayroon silang mga nutrient na may kakayahang mapadali ang aktibidad ng gastrointestinal na walang nadagdagang gas o disturbances sa gat.
- Ang paggamot ng anal fractures na dulot ng paninigas o pabalik na pagtatae ay isang likas na lunas para sa paninigas ng dumi at nakakatulong upang makinis ang mga bituka. Ito ay kapaki-pakinabang upang gamutin ang talamak na tibi. Ang pagiging kapaki-pakinabang nito ay ang mga fibers nito ay natutunaw, kaya ang pagtaas ng basura at pagpapanatili ng tubig. Pag-Digest.
Gayunpaman, sa kabila ng maraming benepisyo ng mga butong ito, dapat itong maging maingat upang makitungo nang labis, lalo na kapag may mga problema sa puso o nagsusumamo ng mga droga sa puso, dahil ang mga buto ay maaaring makagambala sa trabaho at pagiging epektibo ng mga bawal na gamot.