Ano ang Flaxseed?
Ang mga flaxseeds ay maliit na buto na halos kayumanggi o ginintuang kulay, na kahawig ng mga buto ng linga sa kanilang anyo at sukat, ngunit ang kanilang mga benepisyo sa nutrisyon ay mas mataas. Kadalasang kinakain sila pagkatapos ng pagpapatayo at pagkatapos ay gilingin ang mga ito sa anyo ng pulbos. Ang isang kutsarita ay kinuha mula sa kanila o ibabad sa tubig na kumukulo sa loob ng ilang minuto Mga minuto, depende sa problema sa kalusugan kung saan kinuha ito.
Ang flaxseed ay mayaman sa omega-3 unsaturated fatty acids tulad ng linolenic acid at linoleic acid. Naglalaman din ito ng patuloy na mainit na langis na kilala bilang linseed oil. Naglalaman din ito ng isang mataas na porsyento ng hindi matutunaw at hindi matutunaw na mga fibre, ang pinakamahalaga sa mga ito ay lignin. Ang flaxseed ay binubuo rin ng mga mineral at mga protina.
Mga benepisyo ng linseed sa lupa
- Tinutulungan ng Flaxseed na mapainit ang katawan at bigyan ito ng enerhiya na kinakailangan upang gawin ang mga function nito.
- Ang mga buto ng flaxseed ay nagbabawas ng dami ng nakakapinsalang kolesterol sa dugo, na pinoprotektahan ang puso mula sa mga sakit tulad ng stroke at atherosclerosis.
- Ang mga buto ng flaxseed ay nagpapabuti sa hitsura ng balat at binibigyan ito ng kabataan at lumiwanag at naghihintay sa paglitaw ng maagang mga wrinkles at anti-aging at paggamot ng ilang mga sakit sa balat tulad ng mga ulser at eksema.
- Ang Flaxseed ay naglalaman ng mga antioxidant, na tumutulong upang maalis ang mga libreng radical at mapanganib na mga toxin na nagdudulot ng mga kanser, lalo na ang kanser sa colon, at ang containment ng lignin ay nakakatulong upang pigilan ang paglago ng prosteyt tumor, nabawasan ito sa steroid hormone sa mga matatanda kung kinakain sa loob ng ilang buwan araw-araw, binabawasan din nito ang saklaw ng kanser sa suso sa mga kababaihan dahil naglalaman ito ng estrogens ng halaman na nagtatrabaho sa balanse ng hormonal ng mga batang babae at nag-uutos ng kanilang panregla na panregla, at binabawasan ang mga sintomas ng menopos sa mga kababaihang may matandang edad, Kaya protektahan sila mula kanser sa suso.
- Ang flaxseed ay naglalaman ng hibla na nag-uugnay sa proseso ng pag-alis ng basura mula sa katawan, sumisipsip ng labis na tubig sa katawan, pinipigilan ang gana at pinunan ang tiyan, binabawasan ang sobrang paggamit ng pagkain, ginagawa itong gamutin para sa labis na katabaan at epektibong paraan upang mawalan ng timbang.
- Ang mga buto ng flaxseed ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit na dulot ng mga malalang impeksiyon tulad ng rheumatoid arthritis at ilang mga sakit sa puso, dahil ang mga binhing ito ay nagpapasigla sa immune system.
- Ang pagkain ng flaxseeds ay nagpapabuti sa mga pagkakataon ng pagbubuntis sa may-asawa na kababaihan dahil sila ay aktibo para sa obulasyon, dahil nilusaw nila ang tiyan at pelvic fat at binabawasan ang labis na timbang, na isa sa mga sanhi ng kawalan ng katabaan sa mga kababaihan, kaya’t ito ay kapaki-pakinabang para sa pagtataguyod ng fertility sa mga kababaihan .
- Ito ay kapaki-pakinabang sa paggamot at paggamot ng respiratory, digestive at impeksyon sa ihi, pati na rin sa paggamot ng mga ugat at sugat.