Flax
Ito ay isang uri ng taunang halaman, mga isang metro ang haba, na may mga payat na binti at asul na bulaklak. Ang mga buto at langis ay ginagamit lamang mula sa flax seedling. Lumalaki ito sa mga rehiyon ng mapagtimpi, ngunit ngayon ay lumaki sa buong mundo. Ang mga benepisyo ng flaxseed ay na-kilala mula sa sinaunang beses at ginagamit upang gamutin ang maraming mga sakit. Sa artikulong ito, matutukoy natin ang pinakamahalagang mga benepisyo sa kalusugan ng flaxseed, pati na rin ang mga epekto na maaaring mangyari kung sobra ang paggamit nito.
Mga benepisyo ng malusog na buto ng flax
- Ito ay malawakang ginagamit sa paggamot ng paninigas ng dumi; ito ay gumagana upang mapahina ang tiyan.
- Tunay na mayaman sa omega-3 at omega-6. Ang mga mataba na acid na ito ay nagsisira ng mga taba mula sa katawan at tumutulong na mabawasan ang kolesterol ng dugo, kaya binabawasan nila ang saklaw ng sakit na cardiovascular.
- Lubos na mayaman sa natutunaw na hibla, naglalaman din ito ng mga matitirang fibers, bukod sa naglalaman ng mga mineral tulad ng magnesia.
- Nagreregula ito ng antas ng asukal sa asukal.
- Gumagana upang protektahan ang katawan mula sa mga kanser na tumor.
- Tumutulong na palakasin ang immune system at kontrolin ang gawain nito sa katawan ng tao, na humahantong sa paglaban sa ilang sakit tulad ng lupus, psoriasis.
- Ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng mga ulcers sa tiyan, ginagamit din ito upang gamutin ang sensitivity ng colon, at din laban sa cystitis, sa pamamagitan ng pagkuha ng isang kutsara ng durog buto at pinakuluan sa isang baso ng tubig para sa ilang, pagkatapos ay kumain ito minsan sa isang araw.
- Ang mga flaxseeds ay ginagamit upang gamutin ang mga ubo at gonorrhea, lalo na sa Tsina.
- Ang colic ay itinuturing na may gallbladder o bato bato.
- Ang flaxseed singaw ay ginagamit sa paggamot ng mga sugat sa balat.
Mga side effect ng flaxseed
Ang pagkain ng flaxseed ay nagpapalubha sa problema ng paninigas ng dumi at humantong sa bituka sagabal, ngunit sa mga bihirang kaso. Kung gayon, ang flaxseed ay dapat madala na may maraming tubig at kinuha nang hindi sapat na labis. Bilang karagdagan, ang hibla ay maaaring mabawasan ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng mga droga, lalo na ang mga nakuha nang pasalita. Samakatuwid, ang flaxseed ay hindi dapat makuha sa anumang tradisyonal na gamot o sa anumang suplementong oral. Ang mga mature na fry flaxseeds ay dapat gamitin at hindi kinakain kung sila ay wala pa sa gulang dahil naglalaman ang mga ito ng nakakalason glucosides sa katawan ng tao. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na may mga flaxseed capsules sa merkado.