langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay ang langis na ginawa ng lamuyot at pagpindot sa bunga ng puno ng oliba, isang puno na lumalaki sa palanggana ng Mediteraneo, at gumagamit ng langis ng oliba sa maraming lugar tulad ng: medisina, pagluluto, industriya ng sabon, at pag-aapoy ng mga stoves ng langis, ay isang malusog na pagkain na mayaman sa mga bitamina at malusog na taba, at kinikilala ng mga vegetarian na pagkain at mga taba ng hayop na madaling hinukay at hinihigop ng katawan, at katulad ng taba sa gatas ng suso, at naglalaman ng napakataas na porsyento ng bitamina “D”.
Mga benepisyo ng langis ng oliba para sa dibdib
- Hinimok ang paglago ng kanser sa suso.
- Ang mga selula ng kanser ay nakakapinsala at nagbabawal ng mga gene na nagpapakain ng malignancies sa dibdib.
- Tinatanggal ang mga protina na nagpapanatili ng mga selula ng kanser.
- Pinipigilan ang suso ng dibdib.
- Pinapataas ang laki ng maliliit na bubelya.
- Nagpapabuti ang kulay ng dibdib at pagkakayari.
- Naglalaman ng antioxidants.
Langis ng oliba na may abukado upang higpitan ang dibdib
Mga sangkap
- Half ang bunga ng abukado.
- Puting tatlong itlog.
- Isang bahagi ng tasa ng langis ng oliba.
- Tablespoon ng cactus oil.
Paano ihahanda
- Ilagay ang mga bahagi sa electric mixer.
- Ilagay ang pamahid sa palad ng kamay.
- Masahe na may mga kamay sa anyo ng mga paggalaw ng pabilog sa direksyon ng orasan at baligtarin, at mula sa ibaba hanggang sa itaas at mula sa itaas hanggang sa ibaba at para sa sampung minuto.
- Iwanan ang halo sa dibdib para sa mga labinlimang minuto.
- Hugasan ang pinaghalong may malamig na tubig nang hindi gumagamit ng sabon.
Langis ng oliba upang madagdagan ang pagiging kaakit-akit ng dibdib
- Shower na may mainit na tubig na may mataas na temperatura, depende sa pagtitiis, at direktang tubig sa mga suso; upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo, at magpainit ang adipose tissue.
- Kumuha ng dalawang kutsara ng langis ng oliba.
- Kuskusin ang dibdib na may langis ng oliba sa isang bilog, pare-pareho ang paraan.
- Magsimula ng mga ehersisyo sa pamamagitan ng paggamit ng kanang kamay upang masahihin ang kanang dibdib, pagkatapos ay gumawa ng malakas na swipes na magkakasunod at mabilis mula sa kilikili sa direksyon ng gitna ng dibdib.
- Ulitin ang nakaraang hakbang mismo sa kaliwang dibdib, at pagkatapos ng walong beses para sa bawat dibdib.
- Pagkatapos ng pagtatapos maghuhugas ng mga suso ng malamig na tubig.
- Ang dalawang dibdib ay pinahiran ng yelo.
- Magpatuloy ng masahe para sa tatlong magkakasunod na buwan.
Mga tip upang palakihin ang dibdib
- Sundin ang isang epektibong pagkain mula sa mataba na pagkain na may sapat na paggamit ng mga gulay at prutas.
- Iwasan ang stress at pag-igting.
- Gumawa ng dibdib sa ehersisyo, at mag-ehersisyo sa pamamagitan ng paghila ng mga armas pabalik at pagkatapos ay pasulong, at paulit-ulit ang pagsasanay na ito nang higit pa sa isang beses.