langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay ani mula sa mga bunga ng olibo, na karaniwang nakukuha sa pagkahulog, at ginagamit sa mga espesyal na panahon. Ang langis ng oliba ay ginagamit sa mga kusina bilang pangunahing langis ng pagluluto o sa mga salad. Bilang karagdagan, ginagamit ito sa paggawa ng maraming mga pampaganda at pangangalaga sa balat, maraming mga bitamina at amino acids.
Mga benepisyo ng langis ng oliba para sa katawan
- Bawasan ang kolesterol at triglycerides sa katawan, dugo, at dagdagan ang kakayahang umangkop ng mga arterya at mga daluyan ng dugo, na maaaring maiwasan ang katawan na magkaroon ng atake sa puso o stroke.
- Nagbibigay ito sa iyo ng katinuan, at samakatuwid ay kulang sa pagnanais na kumain ng maraming pagkain sa araw, na tumutulong upang mawalan ng timbang at mag-alis ng mga dagdag na calorie.
- Bawasan ang sakit ng ngipin, na ginagawa sa pamamagitan ng pagpahid ng ngipin na may langis ng oliba.
- Protektahan ang balat mula sa pinsala na dulot ng pagkakalantad sa araw, sa pamamagitan ng paglalapat ng langis sa mukha, na aalisin ang dry skin, at gumagana upang moisturize.
- Masahe ang mukha na may langis ng oliba na may kaunting asin at malambot, at may pag-iingat ay mapupuksa ang mukha ng acne o ang mga natitirang epekto nito.
- Naglalaman ng maraming mga antioxidant, ang pinakamahalaga sa mga ito ay polyphenols, na naghihintay sa paglitaw ng mga palatandaan ng pagtanda, tulad ng mga wrinkles at balakubak o freckles.
- Pag-iwas sa mga sakit sa geriatric tulad ng demensya at Alzheimer, o pagkalimot.
- Ang mukha ng mga lalaki ay ihahagis bago mag-ahit, na hahayaan ang mukha mula sa pakiramdam o dumudugo habang dumaraan sa labaha.
- Binabawasan ang hitsura ng puting buhok o kulay-abo na buhok sa isang maagang edad.
- Maunlad ang anit at protektahan ito mula sa nakahahawang fungal o bacterial impeksyon, na maaaring maging sanhi ng balakubak o alerdyi, at pangangati na nauugnay sa kanila.
- Upang itago ang mga stretch mark na lumilitaw sa katawan alinman bilang isang resulta ng pagbubuntis o kapanganakan o bilang isang resulta ng pagbaba ng timbang, na nasa anyo ng mga puting linya. Ginagawa ito sa pamamagitan ng paghahalo ng langis ng oliba na may kaunting pulbos na kakaw o kape at paglalapat nito sa mga lugar ng pagpapalawak at pag-alis nito ng hindi kukulang sa 1/3 ng isang oras.
- Smoothing hair and stretching, gawin itong mas matinding at lumiwanag.
- Tanggalin ang mga kuto na maaaring lumitaw sa buhok.
- Bawasan ang mataas na presyon ng dugo, protektahan ang puso mula sa sakit.
- Ang paggamot sa mga gastrointestinal disorder, ang pinakamahalaga sa paninigas ng dumi at hindi pagkatunaw ng pagkain, dahil ito ay gumagana upang mapahina ang tiyan at bituka, at mapadali ang kilusan ng pagkain, bilang karagdagan, tinatrato nito ang mga problema ng gas na nanggagalit sa tiyan.
- I-regulate ang antas ng asukal sa asukal, dahil ang langis ay naglalaman ng oleic acid.
- Ang langis ng oliba ay inirerekomenda ng mga buntis na kababaihan, sapagkat naglalaman ito ng maraming sustansya na mapanatili ang kalusugan ng ina at sanggol, at tumulong na lumago pa.
- Nadagdagang sekswal libog at kakayahan sa mga lalaki, pagpapabuti ng kalidad ng tamud.
Pinsala sa langis ng oliba
Ang pagkain ng sobrang langis ng oliba at labis na timbang, dahil naglalaman ito ng dami ng calories, at ang paggamit ng pag-ihaw sa mataas na temperatura ay makakapagdulot ng mga nakakalason na sangkap na nakapag-concentrate sa usok sa pangkalahatan.