Litsugas
Ang isang uri ng halaman ay kabilang sa stellar family, na mga dahon na nakabalot sa ibabaw ng isa’t isa at kumain ng sariwang katulad nila, kung saan hindi mo kailangan ang pagluluto at maaaring kainin ng mga salad, at litsugas ay kailangan para sa malamig na panahon kapag nakatanim, na maaaring lumaki sa taglagas at tagsibol. Ang mga sinaunang taga-Ehipto ay nagsimulang lumaki at pagkatapos ay naging malawak sa maraming bahagi ng mundo, at ang kanilang nutritional value ay mataas, na nagbibigay ng mahusay na mga benepisyo (curative, preventive, at malusog).
Ang nutritional halaga ng litsugas
Ang dahon ng litsugas ay naglalaman ng maraming mahahalagang nutrients. Ang dahon ng litsugas ay naglalaman ng bitamina A, bitamina B1, bitamina C at bitamina E. Ang dahon ng litsugas ay puspos ng enerhiya at ilang mga asido, tulad ng folic acid at naglalaman ng isang grupo ng mga carbohydrates. Ang litsugas ay naglalaman ng mga mineral na asin tulad ng kaltsyum, posporus, at bakal. Litsugas ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na proporsyon ng pandiyeta hibla, isang malaking halaga ng tubig at ang pagkakaroon ng beta-karotina.
Ang mga benepisyo ng kalusugan at therapeutic litsugas
- Pinoprotektahan ang balat mula sa init ng araw habang gumagana ito sa pagkakaroon ng protective layer na pinoprotektahan ang balat mula sa init.
- Ito ay isang reliever ng sakit dahil naglalaman ito ng beta-carotene.
- Pinoprotektahan mula sa ilang mga constipation dahil sa pagkakaroon ng pandiyeta hibla.
- Pinoprotektahan nito ang sakit na Alzheimer.
- Lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bituka dahil naglalaman ito ng hibla.
- Ito ay isang antioxidant para sa pagkakaroon ng beta-carotene.
- Tratin ang kawalan ng katabaan para sa bitamina E sa litsugas.
- Ginamit bilang isang ahente ng pagpapatahimik.
- Nagpapalakas ng paningin para sa bitamina A
- Tinatanggal ang masamang amoy mula sa katawan dahil naglalaman ito ng chlorophyll.
- Ito ay itinuturing na diuretiko at laxative para sa mga bituka.
- Tinatrato ang malakas na mga kaso ng ubo.
- Tinatrato ang ilang mga impeksyon, tulad ng mga impeksyon sa balat.
- Paggamot ng anemya.
- Gumagana ito upang balansehin ang tibok ng puso.
- Kapaki-pakinabang sa slimming at pagbaba ng timbang.
- Tinatrato nito ang pagkawala ng buhok at nagbibigay ito ng kalakasan.
Mga benepisyo ng litsugas langis
- Pinoprotektahan laban sa mga kanser lalo na ang kanser sa colon.
- Pinasisigla ang mga ugat at nalulugod ang katawan at nagkakaroon ng pakiramdam ng kaisipan ng sikolohikal.
- Gumagana upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo.
- Tratuhin ang mga impeksyon na nangyayari sa sistema ng ihi.
- Tumutulong na palaguin ang buhok sa pagkabihag at bigyan ito ng liwanag, sigla at kagandahan.
- Gumagana sa balanse ng mga sex hormones sa katawan.
- Pinapadali nito ang mga kapanganakan para sa kababaihan at pinoprotektahan laban sa pagpapalaglag.
- Nagpapagaan ng sakit ng tiyan.
- Ito ay ginagawa sa pamamagitan lamang ng pagkuha ng isang kutsarang langis ng lettuce sa umaga at isa pa sa gabi.
Mga benepisyo ng lettuce oil para sa balat
- Tumutulong na gawing mas makinis at makinis ang balat lalo na para sa dry skin.
- Tinatanggal ang mga pimples sa mukha.
- Moisturizing para sa balat.
- Gumagana upang maiwasan ang sunog ng araw.
- Ang pamamaraan ay ang paggamit ng isang mask ng mukha ng litsugas na langis, at pagkaraan ng mga sampung minuto ang mukha ay hugasan ng tubig na maayos at tahimik at maayos na hindi makalabas sa balat.