Pagkawala ng buhok
Ang anit ay naglalaman ng halos 100,000 na mga follicle ng buhok, at ang buhok, tulad ng natitirang bahagi ng katawan, ay patuloy na pinapabago, ginagawa itong isang natural na pangyayari na nangyayari araw-araw sa mga tao ng lahat ng edad. Ang average na bilang ng mga buhok ay bumababa ng 100 buhok bawat araw, ngunit ang pagkawala ng buhok sa itaas ng normal Isang problemang aesthetic lalo na para sa mga kababaihan, dahil maaari itong magpahiwatig ng isang problema sa kalusugan o kakulangan ng isang mahalagang nutrisyon sa katawan.
Mga sanhi ng pagkawala ng buhok
- Family History o Genetics: Ang kondisyon ng genetic ay ang pinaka-karaniwang kondisyon ng pagkawala ng buhok, at ang paglitaw ng mga bald spot sa mga kalalakihan, magaan at pagnipis ng buhok sa mga kababaihan.
- Mga Hormone: Kasama sa mga halimbawa ang mga panganganak kung saan ang mga antas ng estrogen ay mababa na nagreresulta sa pansamantalang pagkawala ng buhok, at pansamantalang sanhi ng menopos at menopos ang problema sa pagkawala ng buhok.
- Pag-igting: Ang stress at stress ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok, tulad ng pagkamatay ng isang miyembro ng pamilya, malapit na mga kasama o paghihiwalay.
- Malnutrisyon: Nagsisimula ang pagkawala ng buhok sa loob ng tatlo hanggang anim na buwan matapos mawala ang 15 kilograms o higit pa ang timbang. Nagdudulot din ito ng labis na bitamina A intake, hindi sapat na protina at iron, at mga karamdaman sa pagkain tulad ng pagkawala ng gana at pagsusuka pagkatapos kumain. .
- Ang ilang mga gamot: Tulad ng mga gamot na ginagamit para sa mga payat ng dugo o yaong nagpapagamot ng sakit sa buto, depresyon, gota, sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, tabletas ng control control, at mga steroid tulad ng mga steroid na ginamit upang makabuo ng kalamnan at pagbutihin ang aktibidad ng atletiko.
Mga paraan upang maiwasan ang pagkawala ng buhok
Masahe
Ang massage ng mga langis ay nagtataguyod ng daloy ng dugo, at nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo na nagpapalusog sa anit sapagkat naglalaman ito ng mga nutrisyon tulad ng:
- Langis ng niyog: Malawakang ginagamit ito sa India at kumikilos bilang isang conditioner ng buhok dahil naglalaman ito ng lauric acid at mga antibacterial agents na nagpoprotekta sa anit mula sa impeksyon.
- langis ng oliba: Mayaman ito sa mga katangian ng antioxidant at naglalaman ng bitamina E at fatty acid na nagtataguyod ng paglaki ng buhok at nagbibigay ng kinakailangang nutrisyon, na ginagawang epektibo sa pagpapagamot ng buhok.
- Langis ng almond: Mayaman ito sa mga nutrisyon, tulad ng: bitamina E, D, iron, magnesium, calcium at fat.
- Lavender oil: Mayroon itong kamangha-manghang amoy, naglalaman ng mga antioxidant at fungus, at naglalaman ng mga sustansya na magagawang mapupuksa ang crust, nangangati, pagbomba, at alopecia.
- Rosemary oil (rosemary): Pinasisigla nito ang mga ugat ng buhok at nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo sa anit at pagkatapos ay pinatataas ang paglaki ng buhok. Maaari itong ihalo sa langis ng jojoba, langis ng ubas ng ubas o langis ng almond, at pagkatapos ay i-massage ang anit araw-araw.
- Oil lotion: Inihanda ito sa pamamagitan ng paghahalo ng 50 ML ng rosas na tubig at distilled water na may 15 ml ng apple cider suka, 5 patak ng rosemary oil, 6 patak ng jojoba oil, 3 patak ng karot na langis, 3 patak ng langis ng geranium, pagkatapos ay paghuhugas ng buhok bilang karaniwan at pinatuyo ito ng mabuti, at pagkatapos ay kuskusin ang pinaghalong langis na may anit araw-araw.
Nutrients
Maraming mahahalagang nutrisyon para sa kalusugan ng buhok, na humantong sa pagkawala ng pagkawala ng buhok at iba pang mga problema sa kalusugan at aesthetic, at ang mga sustansya na ito:
- Mga mataba acid tulad ng Omega 3: Nagbibigay ito ng nutrisyon para sa mga follicle ng buhok, nagtataguyod ng paglaki ng buhok, pinipigilan ang pagkahulog at pagbomba nito, pinoprotektahan mula sa crust, at mga pagkaing mayaman na omega-3: mga buto ng flax, walnut, sardinas, salmon at soybeans.
- Zinc: Ang zinc ay mahalaga para sa pagbuo ng mga protina na mahalaga para sa paglago ng buhok, nagtataguyod ng paglaki ng tisyu at kinokontrol ang mga hormone, at mga pagkaing mayaman sa zinc: pagkaing dagat tulad ng margarine, lobster, skimmed beef, trigo, spinach, kalabasa, kalabasa, mirasol na buto, walnut at manok.
- Protina: Ang kakulangan sa protina ay hindi lamang humahantong sa pagkawala ng buhok, ngunit maaari ring humantong sa grey, at mga pagkaing mayaman sa protina: gatas at mga produktong gatas tulad ng keso, yogurt, lentil, pagkaing-dagat, manok, itlog, beans at sandalan.
- Iron: Ang bakal ay ang elemento na nagpapadala ng oxygen sa katawan. Ang kakulangan sa iron ay nangangahulugang hypoxia, hindi magandang sirkulasyon ng dugo at pagkawala ng buhok. Ang mga pagkaing mayaman sa iron ay kinabibilangan ng mga egg yolk, pulang karne, madilim na berdeng malabay na gulay, tuyong prutas tulad ng mga milokoton, pasas, mollusks tulad ng salmon, scallops, turkey, Beans, lentil, soybeans at atay.
- Bitamina A, C: Itinataguyod ng Vitamin C ang pagsipsip ng iron sa katawan, at ang bitamina Ang labis na paggamit ay nagdudulot ng pagkawala ng buhok, at mga pagkaing naglalaman ng bitamina A: mga kamote, karot, spinach, Green repolyo, spinach, taglamig kalabasa, litsugas, at mga pagkain na naglalaman ng bitamina C, tulad nito tulad ng papaya, paminta, presa, pinya, dalandan, kiwi, brokuli at repolyo.
Mga Likas na Recipe
- gooseberry: Pakuluan ang pinatuyong fox berries sa langis ng niyog at iwanan hanggang sa itim ang kulay, iwanan hanggang sa lumalamig, pagkatapos ay alisan ng tubig at kuskusin ang iyong anit.
- Cactus o aloe vera: Magdagdag ng 2 kutsara ng langis ng castor, 1 kutsara ng langis ng cayenne at 1 kutsara ng aloe vera gel, ilapat ang halo sa anit at takpan ang shower cap. Mag-iwan ng walong oras. Pinakamabuting mag-aplay bago matulog at maghugas sa susunod na umaga. Ulitin ito isang beses sa isang linggo para sa maraming buwan.
Labanan ang stress
Sa isa sa dalawang paraan:
- Meditasyon: Ay isa sa mga pagsasanay na maaaring isagawa kahit saan nang walang gastos, at alisin ang pagmumuni-muni ng pag-igting at overlap na mga ideya ..
- Exercise: Posible na magsagawa ng anumang paglalakad, yoga, at paglangoy upang mapupuksa ang pagkalungkot, pagkapagod at pagkabalisa.