Mga pagkain na makakatulong upang pahabain ang buhok
Mayroong ilang mga pagkain na makakatulong upang pahabain ang buhok, kabilang ang mga sumusunod:
- Salmon: Ang Salmon ay mayaman sa mga protina, bitamina D, at naglalaman ng mga fatty acid tulad ng omega-3, na nagtataguyod ng paglago ng buhok sa pamamagitan ng pagpapanatili ng malusog na anit.
- Dilaw na Pepper: Ang dilaw na paminta ay may higit sa lima at kalahating beses na halaga ng bitamina C na nilalaman ng mga dalandan. Ang Vitamin C ay isang antioxidant na nagpapalakas sa follicle ng buhok at pinipigilan ito mula sa pagsira.
- Mga Oysters: Ang mga Oysters ay naglalaman ng isang malaking halaga ng sink, dahil ang pagkain ng 85 g ng mga talaba ay nagbibigay ng katawan na may 493% ng pang-araw-araw na nutritional halaga na inirerekomenda para sa sink, at kawalan ng mga sanhi ng pagkawala ng buhok.
- itlog: Ang mga itlog ay mayaman sa omega-3s at naglalaman ng biotin, na tumutulong upang pahabain ang buhok, mas mabuti na kumakain ng mga yolks ng itlog; dahil ang sobrang pagkain ng puting itlog ay pumipigil sa pagsipsip ng biotin sa katawan.
- mga buto ng mirasol: Ang mga buto ng mirasol ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa anit at nagsusulong ng mas mabilis na paglaki ng buhok, dahil naglalaman ito ng bitamina E.
- Almonds: Pinahusay ng Almond ang paglago ng buhok at pinatataas ang density nito; sapagkat naglalaman ito ng mataas na biotin, dahil ang isang tasa ng mga almendras ay naglalaman ng halos isang katlo ng pang-araw-araw na halaga ng nutrisyon.
Mga likas na resipe upang pahabain ang buhok
Ang ilang mga likas na recipe ay ginagamit upang pahabain ang buhok, kabilang ang mga sumusunod:
- Rosemary: Itaguyod ang damo ng rosemary na paglago ng buhok; sapagkat naglalaman sila ng asupre, silica at anti-oxidant na mga katangian, at nagtatrabaho upang palakasin ang mga ugat, alisin ang balakubak, at makakatulong na mapasigla ang sirkulasyon ng dugo sa anit at maaaring magamit sa pamamagitan ng paghahalo ng dalawang patak ng rosemary, na may dalawang kutsara ng isang likas na langis ang sumusunod: langis ng abukado, o langis ng niyog, o langis ng almendras, pagkatapos ay ilagay ang recipe sa buhok, at kuskusin ang anit, at iwanan ang kalahating oras ng hindi bababa sa, at pagkatapos ay hugasan ang buhok na shampooed, at maaaring ulitin ang resipe na ito nang maraming beses sa isang linggo.
- Langis ng castor: Ang langis ng kastor ay nagpapabuti sa paglago ng buhok dahil mayaman ito sa mga fatty acid, tulad ng Omega 9 at Vitamin E. Ito rin ay moisturizes ang buhok, pinatataas ang density nito, at maaaring magamit sa pamamagitan ng paghahalo ng isang pantay na halaga ng langis ng castor na may natural na langis, pagkatapos ay kuskusin ang anit, Mas mabuti na iwanan ang halo sa buhok ng 30-45 minuto, pagkatapos hugasan ang buhok ng shampoo.
- Aloe vera gel: Ang Aloe vera gel ay nag-aambag sa paglaki ng buhok, pagpapanumbalik ng natural na pagtakpan ng buhok, pinipigilan ang pagkawala ng buhok, at ang hitsura ng balakubak sa ulo. Maaari itong magamit sa pamamagitan ng paghahalo ng sariwang aloe vera gel na may kaunting lemon juice, pagkatapos ay pag-rub ng buhok. Iwanan ito ng 20 minuto. , At pinapayuhan na ilagay ito isang beses sa isang linggo upang makakuha ng isang mahusay na resulta.
Mga tip para sa pagpapalawak ng buhok
Mayroong ilang mga tip na maaaring sundin upang pahabain ang buhok, kabilang ang:
- Gupitin ang nasirang mga tip sa buhok tuwing 6-8 na linggo.
- Kuskusin at masahe ang anit para sa 2-3 minuto sa isang araw habang pinapataas nito ang daloy ng dugo at sirkulasyon ng dugo sa anit, na nagpapasigla sa paglago ng buhok.
- Kumain ng malusog na pagkaing mayaman sa mga bitamina, tulad ng prutas, sariwang gulay, at matulog ng pito hanggang walong oras.