Ang Vitamin D ay isa sa pinakamahalagang bitamina na may mahalagang papel sa pangkalahatang kalusugan ng katawan, lalo na sa pagkawala ng buhok, kaya’t dapat nating bigyang pansin at palaging iugnay ang bitamina na ito sa paksa ng pagkawala ng buhok, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit. na kung minsan ay tinatawag itong (bitamina ng araw) dahil maaari itong makuha nang natural Sa katawan sa pamamagitan ng direktang pagkakalantad sa sikat ng araw.
Ito ay kilala na ang bitamina na ito ay kinakailangan para sa paghahati ng cell at pagkita ng kaibahan, ngunit ang pangunahing papel ng bitamina D ay upang ayusin ang mga antas at balanse ng calcium sa katawan, sa pamamagitan ng paghikayat ng pagsipsip sa bituka.
Bitamina D kakulangan
Ang kakulangan sa bitamina D ay humahantong sa mineralization ng buto, na nangangahulugang ang mga mineral na mahalaga para sa kalusugan ng buto tulad ng calcium ay nawala sa halip na ginagamit; ang mga buto ay nagiging malambot at marupok lalo na sa mga matatanda at sa mga bata. Ang kakulangan sa bitamina D ay nagdudulot ng iba pang mga sakit tulad ng rheumatoid arthritis, Diabetes, sakit sa Parkinson, Alzheimer’s, at mga uri ng cancer.
Mga pakinabang ng bitamina D para sa buhok
Ipinakita ng mga pag-aaral sa kahalagahan ng bitamina D; kakaunti ang nakikilala ang kaugnayan sa pagitan ng isang malusog na balat at ang epekto nito sa anit, na makakatulong upang maiwasan ang pagkawala ng buhok at pasiglahin ang muling paglaki.
- Pinaniniwalaan din na ang bitamina D ay nag-aambag sa pagkawala ng buhok, dahil sa kakayahang pasiglahin ang mga follicle ng buhok. Ang Vitamin D ay direktang responsable para sa pag-activate ng cell sa buhok, cell kalusugan, at kalusugan ng buhok.
- Naiulat na ang karamihan sa mga tao ay nagdurusa sa problema sa pagkawala ng buhok, dahil sa kakulangan ng bitamina D na mayroon sila.
- Nagpakita rin ang mga pag-aaral ng mga positibong resulta para sa maraming mga pasyente ng chemotherapy na may pagkawala ng buhok, at nagpakita ng isang natatanging papel kapag gumagamit ng pangkasalukuyan na gel na naglalaman ng bitamina D.
- Ang pagtaas ng dami ng bitamina D ay nangangahulugang maaari mong mapabuti ang kalidad ng buhok na lumalaki ka.
- Ang malusog na buhok ay nangangailangan ng hindi lamang protina mula sa pagkain; ang buhok ay nangangailangan ng iron, mineral, magnesium, at bitamina D upang makatulong na mapanatiling maayos ang iyong buhok.
Mga pag-aaral at pananaliksik
Maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang bitamina D ay maaaring makatulong na mapasigla ang paglaki ng buhok. Gayunpaman, ang bitamina D ay mahirap makuha mula sa natural na nagaganap na mga pagkain, ngunit ang pag-upo sa araw sa loob ng ilang minuto sa isang araw ay makakatulong sa iyong katawan na makagawa ng labis na bitamina, At maraming mga eksperto ang nagsabi na ang pagkakalantad sa mga mapanganib na sinag ng UV ay hindi dapat madagdagan, na may kahalagahan ng pagpapanatili ng isang mahusay na pang-araw-araw na ratio ng 1,000 IU ng bitamina D.