Maiwasan ang pagkawala ng buhok
Ang flaxseed ay naglalaman ng mga omega-3 fatty acid, na tumutulong upang maalis ang pamamaga, at malamang na permanenteng maiwasan ang pagkawala ng buhok na dulot ng maraming mga sanhi, kabilang ang alopecia, na nagiging sanhi ng pamamaga ng mga follicle ng buhok at scars sa anit. Ang Flaxseed ay naglalaman din ng lignin, ang unang linya ng pagtatanggol laban sa anumang sakit, kabilang ang cancer at sakit sa bituka na nagdudulot ng pagkawala ng buhok, kaya ang pagkakaroon ng flaxseeds sa diyeta ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkawala ng buhok na sanhi ng mga kondisyon Hindi magandang kalusugan, ngunit hindi ito nalalapat sa lahat ng mga kaso .
Malutas ang mga problema sa buhok at anit
Ang regular na paggamit ng flaxseed ay nakakatulong na mabawasan ang mga problema sa anit tulad ng balakubak at eksema. Ang mga buto na ito ay mapagkukunan ng bitamina E na nagtataguyod ng paglaki ng buhok at naglalaman ng mga antioxidant na pumipigil sa pagkasira ng anit at buhok, nagtaguyod ng sirkulasyon ng dugo, at nadaragdagan Ang kahusayan ng mga capillary ng buhok sa anit, at pinipigilan ang hitsura ng kulay-abo nang maaga sa edad ng kabataan. at nakakatulong ito upang makinis ang buhok at makinis, moisturize ang mga dulo ng buhok malalim at limitahan ang tuyo, at bomba, at kulubot.
.
Pagpapakain ng buhok
Ang mga flaxseeds ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga hibla ng parehong uri; Ang natutunaw na hibla at hindi matutunaw na hibla ay naglalaman din ng maraming elemento at nutrisyon na nagpapalusog sa buhok at nagpapanatili ng kalusugan nito, kabilang ang:
Mataba acids
Ang Flaxseed ay isang mayamang mapagkukunan ng mga omega-3 fatty acid na mahalaga para sa malusog at malakas na paglaki ng buhok. Pinapalusog nito ang mga follicle at mga follicle ng buhok, ginagawang mas madaling kapitan ng pinsala at pinatataas ang pagkalastiko nito.
Thiamine
Ang Thiamine ay isa sa mga bitamina na kumokontrol sa kalusugan ng buhok at balat, na tumutulong upang mabawasan ang pag-igting, na kung saan ay isa sa mga kadahilanan na nagdudulot ng sakit sa buhok. Ang isang kutsara ng buong buto ng flax ay naglalaman ng 11% ng pang-araw-araw na halaga ng katawan ng Thiamin, ang mga Flaxseed na binhi ay nagbibigay ng 8% ng pang-araw-araw na halaga ng thiamine na kinakailangan para sa katawan. Ang bitamina na ito ay maaaring makuha mula sa mga pulso, buong butil, at bigas.
magnesiyo
Tinutulungan ng magnesiyo na mabawasan ang pamamaga at pag-igting na nakakaapekto sa paglago ng buhok. Ang mga sanhi ng pagkawala ng buhok ay may kasamang kakulangan sa magnesiyo sa katawan. Ang isang kutsara ng buong buto ng flax ay naglalaman ng 10% ng pang-araw-araw na halaga ng magnesiyo, at isang kutsara ng ground flaxseed ay naglalaman ng 7% Ng pang-araw-araw na halaga na kinakailangan. Sa mga pagkaing naglalaman ng magnesiyo: mga cashew, mga almendras, mga mani, itim na beans, tinapay ng trigo, spinach, plain mababang taba ng gatas, abukado, at brown rice.