Ang kahalagahan ng pag-inom ng tubig sa pangkalahatan ay mahalaga sa kalusugan. Ang isang tao ay maaaring hindi kumain ng anumang uri ng pagkain o inumin nang walang pinsala sa tubig. Kung hindi tayo makikipag-isang araw o higit pa, magkakaroon tayo ng malubhang mga problema sa kalusugan na maaaring humantong sa kamatayan. Binubuhay nito ang mga organo ng katawan at panloob na mga cell, binibigyan sila ng kinakailangang kahalumigmigan, at pinoprotektahan ang ating mga katawan mula sa pag-aalis ng tubig.
Dapat nating malaman na ang masa ng ating mga katawan ay binubuo ng 60-80% ng tubig, at dapat tayong kumain ng isang malaking halaga ng likido, lalo na sa tubig, upang mapanatili ang rate na ito sa katawan, para sa layunin ng detoxification ng katawan, at bigyan mga miyembro ng enerhiya ng katawan upang maisagawa ang mga mahahalagang pag-andar nang mahusay. Inirerekomenda na kumain ng walong baso ng tubig sa isang araw kasama ang pagpili ng mga ginustong mga oras para dito; uminom ito sa tiyan sa umaga, o bago ang oras ng pagkain, o isang oras mamaya, o bago matulog.
Mga pakinabang ng inuming tubig para sa katawan
- Ang pag-inom ng tubig ay nakakatulong upang matanggal ang pakiramdam ng pangkalahatang pagkapagod at pagod na maaaring dahil sa pagkatuyo ng katawan at hindi sapat na likido, na makikita sa mahinang pagganap ng katawan at kahirapan sa paggawa ng pang-araw-araw na mahahalagang pag-andar nito.
- Ang pag-inom ng tubig ay maaaring mapabuti ang estado ng kaisipan ng indibidwal, mapabuti ang kalooban, at mapawi ang pagkalungkot. Ang pagkatuyo ng katawan ay humahantong sa inis, kawalan ng kakayahan na tumuon, at wastong pag-iisip.
- Ang pag-inom ng tubig ay nakakatulong sa paggamot sa karaniwang sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo na sanhi ng pagkatuyo ng katawan.
- Ang tubig sa pag-inom ay nagpapabuti sa panunaw, pinipigilan ang tibi, at pinabilis ang pag-alis ng basura at mga lason sa katawan.
- Ang pag-inom ng tubig bago ang pangunahing pagkain ay nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang dahil mapupuno nito ang iyong tiyan at bibigyan ka ng kasiyahan, na binabawasan ang dami ng pagkain na iyong kinakain.
- Ang pag-inom ng tubig ay pinapanatili ang kasiglahan at lambot ng balat, at ginagawang libre ng butil, pimples, wrinkles, fine line, scars at spot, at ginagawang bata at sariwa.
- Ang pag-inom ng tubig ay nakakatulong na alisin ang nalalabi sa pagkain mula sa iyong mga ngipin pagkatapos kumain, paglilinis ng bibig, pagpatay ng bakterya, at pag-alis ng masamang amoy sa tuyong bibig.
- Nagpapabuti ng sirkulasyon ng tubig sa pag-inom, at gumagana upang magdala ng pagkain at oxygen sa iba’t ibang mga cell sa lahat ng mga lugar ng katawan.
Mga pakinabang ng inuming tubig para sa buhok
Ang inuming tubig ay nagpapalusog sa buhok at mga ugat nito. Nagbibigay ito ng isang malawak na hanay ng mga bitamina at mineral asing-gamot para sa paglaki nito. Nagbibigay din ito sa mga cell ng katawan ng kinakailangang enerhiya. Ito ay may pananagutan sa pagtubo ng buhok, pinapalakas ang mga ugat ng tubig at pinipigilan ang pagkawala ng buhok. Pinapanatili nito ang kahalumigmigan, lambot at makinis na texture. Tumutulong din ang tubig upang mapabilis ang proseso ng paglago ng buhok at dagdagan ang haba nito. Pinapagana ng tubig ang mga pagtatapos ng nerve upang mapahusay ang kasiglahan at palakasin ang mga ugat ng buhok.