langis ng isda
Ang langis ng isda ay isang uri ng malusog na langis na may malaking pakinabang sa katawan at nakuha mula sa mataba na tisyu ng isda. Naglalaman ito ng mga omega-3 fatty acid na mahalaga para sa kalusugan ng katawan; Ang omega-3 ay isang hindi puspos na fatty acid na pumipigil sa pagbuo ng nakakapinsalang kolesterol sa dugo, Upang gumana ang utak dahil kinokontrol nito ang pagkilos ng serotonin na responsable para sa paghahatid ng mga signal ng nerve ng utak. Pinapanatili ng Omega 3 ang kalusugan ng utak, pinipigilan ang pagkalumbay at pamamaga sa utak ng utak, at pinoprotektahan laban sa sakit sa cardiovascular. Ang mga matabang asido sa langis ng isda ay nakakatulong sa pagpapabusog sa buhok at mapanatili ang malusog na hitsura ng buhok. Ang langis ng isda ay naglalaman ng maraming mga bitamina tulad ng bitamina A at bitamina D ay mahalaga para sa kalusugan ng mga buto at ngipin.
Kahalagahan ng langis ng isda para sa buhok
- Pinapanatili ang anit, pinipigilan ang pagkatuyo, at pinapagana ang sirkulasyon ng dugo sa loob nito, sapagkat naglalaman ito ng mga bitamina tulad ng bitamina A.
- Pinipigilan ang pagkawala ng buhok, pinapalusog ang mga follicle ng buhok, naglalaman ng hindi puspos na taba at omega-3.
- Pinapalambot ang anit, pinipigilan ang pangangati at pinapawi ang pangangati.
- Tinatanggal ang cortex at pinipigilan muli ang pagbuo nito.
- Pinapagana ang katawan, at nagbibigay ng buhok ng mga elemento ng mineral na kinakailangan upang mapanatili ang malusog na hitsura ng buhok.
- Nagbibigay ng gloss ng buhok at magandang hitsura sa kalusugan.
Mga pakinabang ng langis ng isda para sa katawan
- Pinipigilan ang sakit sa cardiovascular, at binabawasan ang panganib ng stroke, dahil ang langis ng isda ay naglalaman ng mga unsaturated fats na binabawasan ang antas ng nakakapinsalang kolesterol.
- Kinokontrol ang antas ng asukal sa dugo dahil naglalaman ito ng hindi nabubuong mga fatty acid na binabawasan ang antas ng triglycerides, at pinataas ang mga antas ng kapaki-pakinabang sa kolesterol.
- Naglalaman ng mga compound na lumalaban sa cancer tulad ng colon cancer, at prostate cancer.
- Ang mga labanang pamamaga, pinapawi ang sakit sa kalamnan, at pinapanatili ang kalusugan ng buto sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng calcium sa katawan.
- Naglalaman ng mga compound na makakatulong sa paggamot sa mga impeksyon sa bituka, magbunot ng bituka.
- Ang pagharap sa pagkalumbay, Alzheimer’s, at schizophrenia, sapagkat pinapabuti nito ang gawain ng mga neurotransmitters.
- Pagandahin ang immune system function, at maiwasan ang disfunction sa mga endocrine secretion.
- Pinipigilan ang hitsura ng mga maagang palatandaan ng pagtanda, at binabawasan ang mga wrinkles ng balat.
- Bawasan ang sakit ng panregla cycle, at pagbutihin ang kalusugan ng mga kababaihan sa pangkalahatan, para sa naglalaman ng mga bitamina at mineral.
- Napapanatili ang lakas ng pangitain na may edad, sapagkat naglalaman ito ng bitamina A na mahalaga para sa malusog na mata.
- Tratuhin ang mga sakit sa balat tulad ng psoriasis, acne, eksema sa balat, at mapawi ang kanilang mga epekto.
- Para sa langis ng isda ang mga katangian ng proteksiyon sa araw, pamantayan ang kulay ng balat, mapawi ang mga spot at madilim na bilog.
- Ang appetizer, nagpapabuti ng timbang para sa mga taong may sobrang kapal.